Что такое паническая атака. Часть 1

📌Давайте разберем что такое паника? В чем отличие панической атаки от паники? Начну с того, что паника, ее механизм, заложен в нашем мозге еще с древности. Когда людям на каждом шагу угрожала опасность, когда они были вынуждены добывать себе пищу, спасаться бегством от мамонтов.  Каков механизм? Вот человек стоит перед этим самым мамонтом, и что он чувствует в тот момент? Конечно, испуг, опасность. Физиологически это проявляется так: выделается адреналин, учащается пульс, сердце начинает усиленно гнать кровь к мышцам, они наливаются, становятся тяжелыми, ощущаются ватными, к легким усиленно поступает кислород, дыхание становится частым, поскольку кровь начинает бешено циркулировать по сосудам, голова кружится. И все это происходит для того, чтобы человек мобилизовался в этот момент физически и смог драться или бежать!! Вот она эта реакция "Бей или беги". Эта реакция включается у нас и сейчас, когда на нас едет автомобиль - мы отскакиваем в сторону, или на нас несется стая бездомных собак. Мы в этот момент испытываем все эти симптомы, но мы не придаем им значения, потому что нам нужно спасти свою жизнь. Эта та паника, которая заложена в нас физиологически. Но иногда, эти самые симптомы срабатывают "вхолостую", то есть видимой опасности нет, ничего нам не угрожает, а сердце колотится, дышать нечем, ладони вспотели, ноги подкашиваются, в глазах плывет, и человек пугается: "Что со мной? Инфаркт, инсульт, задыхаюсь, умираю, помогите!!!!" И он начинает искать спасения. Звонить в скорую, звать на помощь, хвататься за Корвалол и т.п. и вот это и есть та самая паническая атака.