Как Вы сами себя тревожите?

Многие считают, что на них болезнь (невротическая) напала, и они никак от нее не могут избавиться .....но суть в том, что они сами и провоцируют свои симптомы...Например, ком в горле... Идёт перекос в вегетативной нервной системе, постоянно активен симпатический отдел , отвечающий за мобилизацию и напряжение организма, в виду этого постоянного напряжения происходит спазм в нервных узлах, а в горле их очень много, как следствие -ком в горле. Чистая физиология. Но ведь это напряжение порождаете Вы сами своей тревогой. И к сожалению, часто человек не обращает внимание на то, как он себя нервирует и тревожит и затем ищет волшебную таблетку, которой не существует. Все ответы в нем самом.