Всемирная организация здравоохранения определяет бессонницу как нарушение засыпания и/ или же жалобы на сон, который не восстанавливает силы. Нарушение сна происходит не менее трех ночей в неделю и при этом приводит к раздражительности, упадку сил, снижению концентрации внимания, беспокойству в дневное время суток. Бессо...

«Да, но вдруг?..» Как часто вы задаетесь этим вопросом в попытках успокоить себя или отогнать негативную тревожащую мысль? Тревога и беспокойство — это нормальные эмоциональные / когнитивные состояния, которые обычно возникают, когда люди находятся в состоянии стресса. Но бывает так, что беспокойство затрагивает все с...

Иногда нам кажется, что жизнь сложна и полна неразрешимых ситуаций. Практически всем знакомо чувство страха, тревожности, беспокойства, паники или напряжения. Иногда, тревожность бывает оправдана какой-либо определенной ситуацией и причиняет лишь небольшие и кратковременные неудобства. Но когда тревожность парализует и не да...