Невроз - это страх

🫣 Невроз - это страх

Тревожные расстройства или неврозы — это страх жизни, с которой ты "не справляешься".

📌 Ты можешь начать испытывать страх в определенной ситуации.

Это значимая для тебя ситуация, в которой возникла проблема, и ты никак не можешь разрешить ее.

Возникает ощущение, что эта ситуация угрожает тебе, а ты беспомощен перед ней. Сначала появляется беспокойство, которое перерастает в тревогу, из которой вырастает тот самый невротический страх.
Это - невроз.

📌 Возможна и другая ситуация: ты почти никогда не чувствуешь себя в безопасности, поэтому беспокойство, тревога и страхи - твои фоновые эмоции.
Это – хронический невроз.

Невротический страх перед жизнью - это твое субъективное нереалистичное чувство. Ведь не каждый человек тревожится по этому поводу.

❓Почему же страх присутствует именно у тебя

Потому что ты четко знаешь как должно быть и как недопустимо.

Но объективная реальность не всегда соответствует твоим ожиданиям - и ты оказываешься как будто в "безвыходной" ситуации.

Решения либо нет, либо все - неподходящие, либо они лишь усугубляют твою проблему.

❓Реальна ли безвыходность ситуации

Конечно нет!

Есть разные варианты развития событий, которые устраивают других - но не устраивают тебя.

Вот почему именно ты оказался в сетях невроза.

❓Но разве у тревоги или страха не может быть объективных причин

Может!

Люди, которые находятся во власти болезненных эмоций - не могут принять решения, избегают решений, совершают импульсивные поступки.

Их поведение часто приводит к реально небезопасным ситуациям.

И здесь уже появляются объективные страхи.

⚠️ Мы выяснили, что причиной и спутником невроза являются конкретные страхи или более размытые чувства - тревога и беспокойство.

Эти невротические эмоции, которые всегда субъективны и не соответствуют реальной ситуации.

При этом параллельно могут возникать реально угрожающие ситуации, но человек в неврозе не способен отличить реальную угрозу от невротической.

❓Какие виды невротических страхов бывают

📌 Реактивный страх - страх реальной угрозы, которая была в жизни, но сейчас ее нет.

Например, авария в которую попадал человек или был ее свидетелем - аварийная ситуация прошла, а страх остался.

📌 Символический страх - реальной угрозы никогда не было, страх не обоснован вообще.

Например, страх сойти с ума - нет травматичного опыта и предпосылок, а страх есть.

Почему?

Потому что он носит символический характер. Сойти с ума - значит быть "ненормальным".

Если в жизни происходит что-то "ненормальное" или хочется чего-то "неправильного" - возникает ощущение "ненормальности".

Слово "ненормальность" мозг связывает с психической болезнью.

А ощущение болезни естественным образом рождает страх у здорового человека.

😱 Страх - это неприятная эмоция, которая влияет на поведение человека.

Когда мы чего-то боимся - нам естественно хочется этого избежать. Но мы даже не предполагаем, что избегание превращает страх в фобию.

Фобии же создают существенный дискомфорт, ограничивая нашу жизнь.

🛑 Вывод

Тревожные расстройства или неврозы вырастают из беспокойства и тревоги.

Страх - фоновое чувство человека в неврозе.

Эти страхи могут быть реальными и невротическими - их необходимо отличать, чтобы не попасть в беду.

Невротические страхи бывают реактивными и символическими.

Умение их отличать позволит правильно выбрать стратегию терапии или самопомощи.

Освобождение от невроза - это преодоление фобий, страхов и тревоги.

Чтобы освободиться от невротических эмоций нужно изменить восприятие ситуации.

Если мы перестаем воспринимать объективно безопасную ситуацию, как угрожающую - тревоги не будет, страхи, фобии и невротические симптомы исчезнут.