ОХ, УДОБНО БЫТЬ УДОБНОЙ - СРАЗУ НРАВИШЬСЯ ТЫ ВСЕМ!

Говорили будь хорошей, а хотелось быть живой!

Мама стала я такою - чтоб ты обрела покой. Anna Cheee

Знакомьтесь, Настя 23 года, живет с родителями, встречается с парнем еще со школы, недавно устроилась на работу, вливается в новый коллектив.

У Насти не простые отношения с семьей, мама постоянно контролирует и критикует ее, учит жизни. C парнем отношения уже не те, что были раньше, "Да кому ты будешь нужна?" - говорит он при ссоре. Начальник заваливает работой, приходится задерживаться до поздна, терпеть "токсичную" подругу, выслушивая ее однотипные истории.

Все это угнетает нашу героиню и выливается в избыточную тревогу, Настя начинает все перепроверять, боится сделать что-то плохо, не правильно, вдруг ее осудят, уволят, выгонят из дома! Она так запуталась, что не знает кто она и чего хочет на самом деле?

"Я БЫ ХОТЕЛА БЫТЬ СОБОЙ, БЫТЬ НАСТОЯЩЕЙ НО : "

Я так сильно боюсь не справиться без мамы, подвести ее
Я так сильно боюсь, что кроме моего парня меня никто больше не полюбит
Я так сильно боюсь, что не найду хорошую работу и новых друзей
Я так сильно боюсь критики, осуждения и отвержения
Я НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ЖИЗНИ!
поэтому готова терпеть, соглашаться, быть хорошей и правильной!

Настя сама того не подозревая, сковывает себя своими страхами и убеждениями, словно цепями!

Если ничего не менять, в дальнейшем у нее может развиться ГТР (генерализованное тревожное расстройство) со всевозможными сопутствующими.

Например:

паническое расстройство https://bez-nevroza.ru/article/panicheskaya-ataka_15127102542/
окр https://bez-nevroza.ru/article/okr_15125134640/
социофобия

Люди, страдающие социфобией, могут испытывать переживания и беспокойство по поводу того, как их воспринимают окружающие, бояться критики или отказа.

Они могут стремиться угодить другим людям, чтобы получить их одобрение и избежать отвержения. Такое поведение может проявляться в форме избегания социальных ситуаций или в чрезмерной зависимости от мнения других людей.

"Пока человек не научится выживать самостоятельно - его не отпустит тревога!"

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Работать со своим мышлением (когнитивные искажения, автоматические мысли)

https://bez-nevroza.ru/article/kognitivnye-iskazheniya-i-avtomaticheskie-mysli-kak-oni-vliyayut-na-nashu-zhizn_15104145949/

Научиться говорить: НЕТ, НЕ БУДУ, НЕ ХОЧУ, МНЕ ЭТО НЕ ИНТЕРЕСНО и при этом не испытывать чувство вины и стыда.
Развивать навыки адаптивности, а именно:

обрести финансовую независимость (уметь обеспечивать себя самостоятельно)
научиться жить в отрыве от родительской семьи (умение жить одному)
научиться находить новых друзей и уметь адаптироваться и взаимодействовать в новом коллективе.

Задача специалиста — обучить клиента определенным навыкам, потренировать их и отпустить жить свою уже изменившуюся в лучшую сторону жизнь.

Для записи на консультацию https://taplink.cc/efamily_psy или в личные сообщения

Если у Вас остались вопросы, пишите в комментариях!

Будьте здоровы!