Отношения

Причиной многих тревожный и депрессивных состояний являются отношения с близкими и значимыми людьми. И первое на что нужно обратить внимание - это на себя в контакте с этими людьми. Не на этих людей, не то, что они делают, и их характеристики, а на самого себя. Ты никогда не сможешь поменять, заставить вести себя иначе, относиться по-другому и т.п другого человека. Поменять ты можешь только самого себя, свои реакции, свое поведение и свои выборы. 

Зачастую люди: 

1- не знают зачем они находятся с человеком

2- не знают зачем хотят/ ищут себе партнера

3- не знают своих потребностей, желаний и т.п

4- говорят одно, а поведением демонстрируют совершенно другое

5- присваивают себе идеи/качества которым не соответствуют и думают, что это история про них 

6- хотят уйти, но не могут 

7- требуют к себе любви, внимания, принятия, понимания, честности и т.п, а сами не способны дать того же 

Ответы, хотя бы на первые 3 пункта, уже дадут тебе намного больше власти над собой и происходящим вокруг тебя.
Как только ты начнешь лучше понимать себя, свои потребности, желания, стремления, ответишь себе вопросы “на что я готов согласиться?”, “на что никогда не пойду?”, “зачем мне парень/ девушка?” и т.п. ты сразу начнешь относиться к себе и другим с большим пониманием происходящего, с меньшими истериками, обидами, требованиями и прочим. Ты станешь больше владеть собой, будешь менее болезненно выходить из отношений, более качественно выбирать партнеров, с полной ответственностью, а не бездумно под властью случая, эмоций и чужого мнения.

Как только ты улучшишь отношение к самому себе, заметишь, как в твою жизнь начнут приходить люди другого качества, и истории будут менять привычные паттерны и исходы событий.
Чтобы быть в ладах с людьми, надо быть в ладах с собой.