Панические атаки НЕ ЛЕЧАТСЯ!

Заголовок для привлечения внимания) ну и конечно хочу поднять очень важную тему. 

Многие живут с ПА на протяжении длительного времени и не знают что с ними делать. 

Важный момент паническая атака - это не болезнь и не диагноз, ПА это реакция! Твоя реакция на свои собственные ощущения.

Многое происходящие в нашем организме и нашей голове не улавливается. И вот что происходит в реальности, при ПА

Человек ощущает вегетативную симптоматику в теле . Например сердцебиение. На ровном месте (в его представлении), его сердце начинает стучать так сильно и пульс повышается до придела и в этот момент человек ловит мысль - со мной что-то не так, наверное это инфаркт и я сейчас умру. И начинает как то спасаться (в редких случаях замирает): звонить в скорую, звонить мужу, пить корвалол и пр.

Паническая атака  =  ощущения + страх умереть (потерять контроль) +  действия для спасения.

Если нет компонента "страх умереть" (потерять контроль) это уже НЕ паническая атака. А тревожный эпизод. Как правило организм понимает, что 10 раз подряд умирать и не умереть - вероятность смерти стремится к нулю. 

Но у некоторых ПА могут превратится в ипохондрию - уверенность в том что врачи не могут просто найти причину и я скоро умру.

Как видите ПА это страх смерти и страх смерти (потери контроля) вылечить нельзя! Его можно только перебороть. 

Проверьте, была ли у вас когда-нибудь ПА и боялись ли вы: 

• у меня сейчас будет инфаркт / инсульт
• я сейчас задохнусь
• я сейчас потеряю сознание
• я сейчас сойду с ума
• я сейчас обделаюсь