«Почему хорошие отношения кажутся скучными, а сложные — такими притягательными?»

Представьте ситуацию.

Женщина знакомится с мужчиной.

Он пишет.

Интересуется её делами.

Не исчезает на несколько дней.

Не заставляет гадать, что чувствует.

Не играет в холодность и недоступность.

Казалось бы, именно таких отношений многие хотят.

Но проходит несколько недель, и внутри появляется странное ощущение.

Скучно.

Нет искры.

Нет того волнения, которое было раньше.

Нет постоянных мыслей о нём.

Нет эмоциональных качелей.

И тогда внимание неожиданно начинает смещаться на другого человека.

На того, кто отвечает через сутки.

На того, кто то приближает, то отталкивает.

На того, рядом с кем снова приходится гадать, нравишься ты ему или нет.

Парадокс заключается в том, что очень часто человек принимает тревогу за любовь.

Когда любовь путают с напряжением 

Многие люди уверены, что любовь обязательно должна сопровождаться сильными эмоциями.Что если сердце не выпрыгивает из груди, значит чувств нет.

Что если нет постоянного ожидания сообщения, значит отношения недостаточно важны.

Но если посмотреть внимательнее, становится заметно, что значительная часть этих переживаний связана вовсе не с любовью. Она связана с неопределённостью.

Наш мозг очень чувствителен к непредсказуемости. Когда мы не знаем, напишет человек или нет, выберет нас или нет, останется рядом или исчезнет, психика начинает концентрировать на нём огромное количество внимания. И эта концентрация часто воспринимается как особенная страсть.

Хотя на самом деле человек может быть просто эмоционально недоступным.

Почему нас тянет к тем, кто держит дистанцию

В терапии нередко выясняется, что дело не только в партнёр. Дело в знакомом эмоциональном опыте. Если в детстве любовь приходилось заслуживать, добиваться внимания или постоянно угадывать настроение значимых взрослых, то такая модель отношений становится привычной.

Она воспринимается как знакомая. А всё знакомое психика автоматически считает безопасным, даже если оно причиняет боль. Поэтому рядом с надёжным человеком может быть непривычно.

Слишком спокойно.

Слишком понятно.

Слишком предсказуемо.

Именно это спокойствие многие ошибочно принимают за отсутствие чувств. Хотя иногда это первый опыт отношений, в которых не нужно бороться за любовь.

Почему так сложно разорвать этот круг

Проблема в том, что человек обычно пытается изменить последствия.

Он говорит себе:

«Надо перестать выбирать не тех».

«Надо перестать влюбляться в холодных мужчин».

«Надо взять себя в руки».

Но эмоциональное притяжение редко подчиняется силе воли. Если психика снова и снова реагирует на определённый тип отношений, значит за этим стоит какой-то внутренний механизм.

И пока он остаётся незамеченным, сценарий имеет свойство повторяться.

Меняются люди.

Меняются обстоятельства.

Но ощущения остаются удивительно похожими.

Что с этим делать

Первый шаг — перестать оценивать отношения только по силе эмоций. Иногда бабочки в животе появляются не от любви. А от тревоги.

Иногда спокойствие рядом с человеком говорит не о скуке. А о безопасности.

Второй шаг — начать замечать свои повторяющиеся сценарии.

Какие люди вас особенно притягивают?

Что между ними общего?

Какие чувства возникают рядом с ними?

И что происходит, когда рядом оказывается человек, который относится к вам стабильно и предсказуемо?

Ответы на эти вопросы часто оказываются намного важнее очередного анализа конкретных отношений.

Потому что помогают увидеть не отдельную историю любви, а закономерность. А когда закономерность становится заметной, появляется возможность выбирать по-другому.

Сейчас я всё чаще поднимаю темы эмоциональной привязанности, повторяющихся сценариев и причин, по которым мы оказываемся в похожих отношениях снова и снова.

В ближайшее время планирую создать практическую программу, где мы будем разбирать эти механизмы более подробно и учиться видеть то, что обычно остаётся скрытым за словами «просто не повезло в любви». Потому что очень часто дело оказывается гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд.

Подпишись на мой тг канал https://t.me/khadarinaanna_psy

Или канал в максе https://max.ru/join/SfX4esz8BWujlDCyalbCbEu23dkX7CXI6OZXgEEXhTQ

Чтоб не пропустить запуск курса