Почему мы не может сказать НЕТ?
Уже давно все знают, что за страхом сказать НЕТ стоит желание быть ХОРОШИМ. .
⛔️Если я не откажу, то в краткосрочной перспективе буду чувствовать себя спокойно и безопасно. .
‼️ Но в долгосрочной перспективе я буду испытывать внутреннюю несвободу. А может даже винить себя за то, что не смог отказать, ругать себя за несмелость и слабохарактерность.
И вообще чувство вины мы можем испытать в любом случае. Не перед собой, так перед тем, кому отказали.
Откуда это в нас вообще взялось?
Все очень просто.
Ребенок старается понравиться значимым взрослым (маме и папе или тем, кто выполняет их роль).
Он маленький и беззащитный. Если не будет нравиться, то погибнет.
То есть подстраиваясь, угождая ребенок обеспечивает себе безопасность.
☝️И он в этом прав!
Дальше понемногу происходит сепарация.
Ребенок учится осознавать себя в этом мире, щупая границы свои и своих родителей.
Учится говорить НЕТ для него очень важно и нужно!
Но какую реакцию он встречает со стороны родителей?
Правильно - злость, агрессия, осуждение.
😡«Как ты смеешь перечить матери? Мы же для тебя лучшего хотим!» Поэтому ребенок делает вывод, что его мнение не нужно и не важно.
Еще бывают ситуации, когда ребенок просто напуган.
Он переживает за родителей по какому-то поводу и поэтому не хочет их расстраивать. А значит тоже будет со всем соглашаться и так и не научится не то что высказывать свое мнение, а даже понимать, что он вообще хочет.🤷♀️
И вот мы тащим эти привычные паттерны поведения во взрослую жизнь даже не замечая КАК нам это больше НЕ НАДО.🙅♀️
‼️Больше от этого не зависит ваша безопасность.
👆Вы не ребенок, а человек, которому вы отказали - не ваша мама или папа.
Если пытаться подстроиться под всех, кто вас окружает, это обеспечить себе перманентное напряжение.
⚡️А теперь просто вслух и очень внимательно произнесите следущую фразу:
«Если я не откажу, то буду хорошим для другого. Но буду плохим по отношению к себе»
Понимаете? По отношению к самому родному, самому замечательному человечку на этом свете.💕
Сразу скажу, что мы не говорим о тотальном НЕТ. Если вы сами чего-то хотите, если есть определенные обязательства, если речь идет о сонастройке в паре, например, то где-то мы будем говорить ДА. Это нормально.
Но мы не об этом.
Умение сказать НЕТ, тогда когда мы категорически чего-то не хотим, когда мы с чем-то не согласны, это одно из проявлений любви к себе.🙏
А кто еще вас полюбит так преданно, так безусловно? Кто будет с вами с первой минуты и до последней?
Ну конечно только вы.
Будьте добрее к себе, а другим разрешите реагировать на ваш отказ, как угодно. Это уже их история и не вам с ней разбираться.❤️
🔹🔹🔹🔹🔹
Есть вопросы про ТРЕВОГУ, НЕВРОЗЫ, ДЕПРЕССИИ, я отвечаю подробно на них в своем открытом Телеграм канале.
18 
0 
27 
79 
Узнать подробнее
Мои сообщения
