Почему вы все еще в неврозе

⚠️Давайте разбираться, причин может быть несколько.

Во первых симптом вам до сих пор нужен. Сейчас многие несведущие решат, что за бред, таких отправляю вот сюда  изучать функцию симптома в невротическом расстройстве. Так вот и по сей день в вашей жизни он выполняет определенную функцию, которую вы не осознали, не связали с появлением симптома, и как следствие продолжаете испытывать его на себе. Также разобраться с этой частью причин вам поможет пост про виды внутреличностных конфликтов можно и нужно смело посмотерть правде в глаза и узнать себя. 

Во вторых вам сложно дается ответственность и принятие решений. Вы либо не хотите занимать позицию автора в своей жизни (а если не я автор своей жизни, то я обязательно переложу ответственность за все на другого), либо в какой-то момент утратили, (а возможно ее и не было никогда) - веру в себя и в свои силы справляться с жизнью, которая вас окружает. 

Третья причина, по которой вы до сих пор не справились например с паническими атаками - это ваше неправильное поведение во время панических атак (алгоритм что делать тут). Вы продолжаете верить в их опасность и продолжаете запугивать себя при любых вегетативных проявлениях. 

Еще одной частой причиной является то, что вы пытаетесь найти волшебную таблетку, которая решит все проблемы с вашим самочувствием, купирует страх и тревогу и решит всё разом. Увы так не бывает. В терапии тревожных и панических расстройств действительно иногда необходима фарм поддержка, но она лишь помогает справиться с симптомом, временно (и то не всем), для прохождения психотерапии, а далее все по новой. Если фарма помогла - за время приема (а терапия антидепрессантов обычно длительная, от шести месяцев), это говорит о том, что скорее всего ваша ситуация (причина) разрешилась, но как показывает практика - в последствии при определенных обстоятельствах все опять вернется, если рассчитывать только на таблетки. 

Еще одной причиной может быть то, что вы не связываете наличие симптомов с вашей личностью. Вы упорно ищите какой же огран дал сбой, но решать вопрос надо не с телом, а с тем какая вы личность. Вы верите в то, что вы больны, что вы умираете, или сходите сума, а между тем обратить внимание надо на себя, на свои мысли, на поведение, на свою систему ценностей и взаимоотношений, на ваши реакции, на вашу дезадаптивность и то, как сформировались ваши убеждения и ваша личность! Неумение адаптироваться и отсутствие гибкости лишь увеличат время пребывания в симптоме. "Сгибайся как ива, а не сопротивляйся как дуб", но невротик зачастую сопротивляется всему и стойко.

А еще очень многие продолжают месяцами залипать в поисках симптомов, в тревожных статьях, негативных рассказах и все проецируют на себя, вместо того, чтобы уводить свой фокус внимание на реальную жизнь, которую надо жить, не загоняя себя своими же руками в угол. Столкнуться лицом к лицу со всеми нерешенными вопросами, с самим собой, и нарабатывать навыки, которые больше никогда не позволят вам чувствовать себя так, как чувствуете себя в невротическом расстройстве.