Подавление внутренних желаний и правды о себе

Если узнали себя в примере, описанном ниже.

Иногда, вас посещают мысли странного сексуального характера. Вы начинаете беспокоиться о том, что с вами что-то ненормально.

У вас вроде бы все хорошо, нормальная семья, как у всех, дети ходят в школу. Вы достаточно рано вышли замуж, потому что с будущим мужем познакомились ещё в школе, долго встречались. Иметь семью для вас значимо, в вашем понимании должен быть один мужчина на всю жизнь. Потому что так правильно.

Вы работаете в офисе уже много лет. Но недавно, в соседнем отделе появился новый сотрудник. Привлекательный мужчина. Вы замечаете, он начинает оказывать вам знаки внимания. Ведь вы привлекательная молодая девушка, достаточно скромная, приятная в общении.

Вам становится приятно, интересно, но... немного стыдно. Вы же замужем!

Постепенно вы начинаете думать о нем все чаще. А потом вам в голову стали приходить картины, фантазии, как неожиданно вы задерживаетесь на работе. И ему тоже нужно доделать отчёт до завтра. Вы остаётесь в офисе только вдвоем и... все случается на офисном столе...

"Боже!!! Как я могу об этом думать! Это неправильно, так нельзя, у меня же есть муж. У нас же вроде все нормально."

Но чем больше вы хотите перестать об этом думать, тем чаще мысли возникают. И вот уже на работе вы всячески начинаете избегать встреч с этим сотрудником, опускаете глаза в пол, делаете вид, что заняты.

Замечаете, как в последнее время, стали чаще убираться дома. Возвращаясь с работы, начинаете все мыть и чаще, чем раньше, можете стоять перед раковиной, когда моете руки.

Как-будто хотите отмыться от грязных мыслей...

Так и до ОКР недалеко...

Спойлер:)

С вами все нормально!

Вы не делаете ничего плохого и предосудительного.

Если вы думаете о чем-то, это просто мысли. За день у нас проносится тысяча мыслей и это лишь одни из них.

Тогда почему они становятся навязчивыми и беспокоят вас?

Потому что для вас эти картины выходят за рамки "нормальности". Недопустимо даже подумать об этом, не говоря о том, чтобы это когда-то теоретически случилось. Вы уверены, что должны быть правильной и хорошей, потому что так положено.

Вы думаете, что если вы хоть немного выйдите за рамки "хорошей девочки", то случится страшное - вы опозоритесь, от вас отвернутся близкие и друзья, соседи будут перешептываться за спиной. И, в конечном счете, вы останетесь одна.

Вы испытываете внутреннее напряжение, и чтобы его сбросить, можете начать выполнять ритуалы, которых раньше не было.

Но предположения - лишь ваша иллюзия.

То, что вы должны выбирать мысли - тоже иллюзия.

Если вы просто думаете о чем - то, это не означает, что вы обязательно это совершите.

Вопрос в том, почему вы даже думать себе об этом запрещаете?

А может быть, на самом деле, вы давно хотите того, в чём сами себе не можете признаться?

Именно с вашими ограничениями и стоит разбираться у психолога.