После невроза я это стала плохо переносить

Понятие доминанты, предложенное российским физиологом Александром Ухтомским, является одним из ключевых в психологии и нейробиологии. Оно тесно связано с концепцией невроза. Сегодня мы рассмотрим, как эти две концепции взаимосвязаны и каким образом понимание доминанты может помочь в терапии невротических расстройств.Согласно тео...

Для тревожных пирожочков 🫣 У большинства проблем ЕСТЬ решение!💯Когда вы мучаетесь навязчивыми мыслями «А что, если.... (произойдет нечто плохое) ?» от которых чувствуете себя растерянными, испуганными и беспомощными, то сделайте следующее.1. Не суетитесь.2. Не пытайтесь отмахнуться от мысли, как о...

📝 Планировать отдых. Вот прямо поставить его в ежедневник. Я сейчас не только про поездку на море раз в год. Запланируйте отдых каждый день, раз в неделю, раз-два в месяц, 1 или более в год. А самое главное - определите, сколько времени на это вы реально можете выделить в день, не...