Проблемы в отношениях

Все проблемы в отношениях обусловлены либо несовпадением эмоциональных процессов, либо несогласием с поведенческими паттернами.

По-простому: нас обижают, злят и огорчают эмоции и поступки близких людей.

Мысли могут не озвучиваться или сглаживаться, а вот истинные эмоции скрыть трудно.

Также трудно остановить себя в импульсивных и привычных поступках.

Именно эмоции и поступки являются отправной точкой взаимного непонимания, конфликтов и расставаний.

⚠️ Эмоции

Эмоции у нас одинаковые - это эволюционный физиологический процесс реагирования на внешнюю действительность.

Но почему одни и те же ситуации вызывают у нас разные эмоции?

Потому что мы научились воспринимать мир и реагировать на него по-разному.

Этот способ взаимодействия с миром заложился при взаимодействии с первым значимым в жизни человеком. И мы повторяем его в каждых значимых отношениях.

Что влияет на наше эмоциональное реагирование?

📎1. Тип привязанности

Постоянный эмоциональный фон и привычные реакции во взаимодействии с близкими обусловлены типом привязанности.

Дискомфорт нам доставляют типы привязанности, которые не соответствуют нашему собственному.

Какие проблемы могут быть связаны с типами привязанностей?

📌 Изолированный тип - нехватка эмоциональной близости, отстраненность.

📌 Враждебный тип - постоянные конфликты, обвинения.

📌 Тревожный тип - постоянный контроль, зависимость, тревожность.

📌 Хаотичный тип - все вперемешку.

📌 Надёжный тип - скука, ощущение равнодушия или антипатии.

❓ Самый частый вопрос: "Почему он или она были другими, пока не съехались или не поженились?"

Ответ на поверхности - потому что вы не еще не были близкими людьми.

В конфетно-букетный период человек с нарушением привязанности никогда ее не покажет, потому что подсознательно понимает - это может не понравиться.

⛔️ 2. Психические защиты

Эмоции могут быть обусловлены не только типом привязанности, но и психическими защитами.

В этом случае человек реагирует на конкретную ситуацию.

Психическая защита блокирует боль, в результате чего искажается картина реальности.

Эмоции и поступки здесь становятся странными, как будто неадекватными.

Это реакция человека на стресс.

Но почему у него вызывает стресс то, что является обычной жизненной ситуацией?

Потому что в его жизни есть определённый эмоциональный опыт - он и заставляет считывать обычные ситуации как угрожающие.

⚠️ Поведение

🔴 В рамках типов привязанности формируются модели поведения с близкими - это копинги или привычное поведение. Еще его можно назвать особенностями характера.

🔴 Психологические защиты формируют компенсаторные стратегии:

📌 гипер реакция;

📌 избегание;

📌 "равнодушие".

Эти реакции соответствуют трём стресс-реакциям "бей-беги-замри". Так человек справляется со стрессом.

🔖 Вывод

Если проблемы в отношениях присутствуют на постоянной основе - скорее всего причиной является тип привязанности и надо работать с личностью, ее проявлениями в близких отношениях.

Если проблемы ситуативные - надо разбираться в том, какие ситуации вызывают стресс и почему, а также постепенно менять поведение в этих ситуациях.

👍 Если тема близка - оставляй реакцию и продолжим. Здесь есть, что обсудить.

 ✉️ Ну а личные вопросы и консультации - по прежнему в личку @psy_Winner_V, +79807100505