Роберт Лихи и тревога

Вот Роберт Лихи ,пишет  "...практика показывает ,что тревога легко поддается лечению.Новейшие формы когнитивно-поведенческой терапии неоднократно доказывали свою эффективность лечении основных видов тревожных расстройств. В КПТ ставка делается не на лекарственные препараты.Лечение не растягивается на годы,пациенты демонстрируют существенные улучшения с самого начала,и многие берут тревогу под контроль уже через несколько месяцев,а то и недель.Большинство пациентов и в дальнейшем сохраняют спокойное состояние благодаря осведомленности и развитию практических навыков саморегуляции.Техники самопомощи ,предложенные в этой книге,основаны на современных клинических исследованиях,а так же и на моем опыте с клиентами.Я уверенна ,что большинство людей могут победить тревогу. Для этого всего лишь нужно иметь представление о своих ресурсах,быть открытым к новым методам и готовыми изменить жизнь к лучшему."