Созависимость и тревожность: как распознать?

Созависимость и тревожность: как распознать?

💬 Ты тревожишься не только за себя… но и за другого человека 24/7?

💬 Боишься, что он обидится, уйдёт, отвергнет?

🔹 Это может быть не просто тревожность. Это — созависимость.

🧠 Как они связаны?

Постоянный страх потери
Если он/она не отвечает — накручиваешь худшие сценарии.

Жизнь чужими эмоциями
Если у него плохое настроение — у тебя рушится день.

Жертвуешь собой, лишь бы не поссориться.

Готов(а) отказаться от своих желаний, лишь бы сохранить “мир”.

Чувство вины за чужое поведение.
Ты отвечаешь не только за себя — но и за него.

🎙️ Созависимость питается тревогой. А тревога — страхом остаться одному.
Но настоящая близость начинается с внутренней опоры.