Тревога.

Тревога долгое время.

Ваша тревога когда то началась, обязательно были какие то ситуации которые ее спровоцировали, возможно вы были всегда тревожным человеком?

Обратите внимание о чем тревога? О себе, о близких или может это множество различных ситуаций.

В какое время, когда ее больше, это утро, день, вечер.

 Подумайте, что происходит, о чем вы думаете в то время когда более и когда менее тревожно. Возможно удастся увидеть с чем сейчас сложно справляться или как вы себя ведёте во время тревоги. 

Часто людям становиться очень дискомфортно когда их ничего не тревожит. 

Тогда нужно обратить внимание на то, какую функцию эта тревога выполняет. В таком случае задумайтесь о том на сколько вы вообще знаете, что такое чувствовать себя в порядке.

Вам нужно понять, что в работе с тревогой нет четкой инструкции все зависит от человека и какой образ жизни он ведёт.