Три опоры для женщины против тревоги и депрессии

Три опоры для женщины!

Давайте на чистоту, женщине в современных реалиях действительно приходится сложно. Девочки чаще всего воспитываются по принципу: семья - это важный смысл, дети-это важно и родить нужно до 30. Но при этом упускается из виду, что муж и дети могут и не случится или просто с ними может что-то произойти или просто не встретится свой человек, в жизни бывает всякое. И тогда женщина просто выходит в депрессию или тревожное расстройство, если смысл завязан только на семье, детях и муже.

Что делать, спросите вы?

1️⃣ Ну во-первых, учится менять смыслы и не привязывать их только к чему-то одному. Помимо детей, мужа есть еще куча всего интересного

Жизнь непредсказуема. Он может оказаться замечательным, но уйти из жизни раньше. Или уйти к другой. Или просто стать чужим. И если в 30-40 лет ты обнаружишь, что кроме него у тебя ничего нет — это катастрофа. Если у тебя есть ты — это просто новый этап.

Выходи замуж не для того, чтобы спрятаться за чужой спиной. Выходи для того, чтобы идти рядом. С крепкими ногами и ясной головой.

Это не про пессимизм «а вдруг не повезет». Это про реализм.

2️⃣ Во-вторых современная женщина должна уметь зарабатывать деньги, хотя бы на трусики и бусики (декрет исключение, но это временная история), и не потому что "а вдруг разведемся", а потому что чувство собственного достоинства неразрывно связано с возможностью себя обеспечить. Когда ты знаешь, что можешь купить себе булку сама, ты никогда не будешь терпеть неуважение ради этой булки.

Согласитесь, финансовая свобода, и когда вы не просите постоянно о всякой мелочи у мужа дорого стоит.

3️⃣ В-третьих - учится быть наедине с собой, то есть не сливаться с другими людьми.

Сюда входит навык себя развлекать. В одиночестве тебе не скучно, тебе интересно с собой. Мужчина в твоей жизни — это не аниматор, который должен заполнить твою пустоту, а желанный спутник, который дополняет твою насыщенную жизнь.

Навык самостоятельно принимать решения очень важен. Ты тренируешься принимать решения сама. От мелочей до глобального. От того какое платье купить и что заказать в кафе, от навыка принимать решение как я буду жить. И брать за эти решения оответственность. Это снимает с мужчины груз «папиной» функции и превращает его из «спасателя» в «любимого».

Ты — это твой главный дом. Построй его до того, как пригласишь кого-то внутрь.

И вот эти три навыка сделают женщину менее уязвимой к тревоге и депрессии.

Для консультации пиши в личку😊

ТГ @JulyChe18

ТГ- канал https://t.me/+PsttMDCc3PM3Yjli

ВК https://vk.ru/psychologistjulia

Ютуб https://youtube.com/shorts/IzjEi45ed50?si=CqOikS9hsFi-IIYT