Вспомни, кто ты есть на самом деле!

«Каждый человек обязательно является героем истории своей жизни», – утверждал Джон Барт. Когда сложные жизненные ситуации пытаются сбить вас с ног, помните об этом. Создайте свой личный "якорь" – фразу, которая мгновенно возвращает вам чувство силы и контроля. Пусть это будет вашим напоминанием о прошлых победах, как, например: "Я справлялся и с более сложными задачами!". Повторите эту фразу несколько раз, вложите в неё всю свою веру, и вы почувствуете, как тревога отступает, уступая место уверенности и решимости. Ведь когда мы напоминаем себе о своей внутренней силе, мы не просто успокаиваем разум, но и запускаем волну позитивных изменений, преображающих наше тело, поведение и эмоции. Помните: вы – главный герой своей уникальной истории!

*****

Больше  полезной  информации вы  найдете  на моей странице, а также в  моем  Telegram-канале: https://t.me/LetGo_Anxiety. 

Запись  на  консультацию  —  в  личных  сообщениях или через  Telegram: @psy_pleban.