Я лучше — ты хуже. Ты лучше — я хуже.

А что если мы просто РАЗНЫЕ?

Вот смотрите как мы живем.

Постоянно сравниваем. Себя с другими. Других с собой. Других с другими.

Она худее — значит я толстая.

Он зарабатывает больше — значит я неудачница.

У нее дети послушные — значит я плохая мать.

Она всегда в ресурсе — значит со мной что-то не так.

И вот мы ходим с этими весами в голове. Взвешиваем. Меряем. Оцениваем.

Кто лучше. Кто хуже. Кто правильнее. Кто молодец а кто нет.

И знаете к чему это приводит?

К тому что вы никогда не бываете просто собой. Вы всегда либо "лучше кого-то" либо "хуже кого-то".

Ваша ценность зависит от сравнения.

Вы пришли на встречу одноклассниц.

Смотрите — а вот эта располнела. Ага значит я ничего. Вроде держусь.

О а вот эта вообще огонь выглядит. Все. Я рядом с ней тряпка.

Или вы листаете инстаграм.

Вот эта мама печет с детьми пироги каждый день.

И вы думаете — ну я же чудовище. Я своему ребенку вчера пельмени разогрела.

Мы не умеем просто быть.

Мы умеем только быть лучше или хуже.

И это выматывает знаете как.

Потому что вы не можете расслабиться. Никогда.

Если вы сегодня лучше кого-то — вы боитесь что завтра окажетесь хуже.

Если вы хуже — вы стараетесь изо всех сил доказать что вы тоже ничего.

А теперь представьте другое.

Что если убрать эти весы. Линейки. Калькуляторы. Что если перестать сравнивать.

Она худая.

Ну и что. Она такая. Я другая. И?

У нее дети послушные.

Ок. У нее вот так. У меня по-другому. Ну и нормально.

Она всегда в ресурсе на вид.

Может и правда. А может нет. Но это вообще не про меня. Это про нее. Ее жизнь. Ее путь.

Не лучше. Не хуже. Просто другая.

Она интроверт — я экстраверт.

Она любит планировать — я живу спонтанно.

Она строгая мама — я мягкая.

Она зарабатывает много — я выбрала другой путь.

И ни один из этих путей не правильнее. Не лучше. Они просто разные.

Вот тут обычно начинаются возражения:

"Ну хорошо а как же тогда к чему-то стремиться? Если все разные и все ок?"

Стремиться можно.

Но не от "я хуже нее" а от "я хочу вот это для себя".

Видите разницу?

Я хуже нее → я должна стать как она → я никогда не стану → я неудачница → я сдаюсь.

Или:

Она вот так живет. Интересно. А что я хочу для себя? → вот это мне откликается → попробую → не зашло → ок попробую другое.

Первое — про сравнение. Второе — про выбор.

Когда вы сравниваете — вы теряете себя.

Потому что ориентир снаружи. Вы смотрите на других и пытаетесь стать "не хуже".

Но вы никогда не знаете где эта планка. Потому что всегда найдется кто-то "лучше".

Когда вы просто наблюдаете — вы остаетесь с собой.

Давайте попробуем эксперимент.

На неделю уберите оценки.

Встретили кого-то. Увидели в инстаграме. Услышали историю.

Поймайте себя на мысли "а у меня не так" или "а вот я бы по-другому".

И вместо того чтобы оценивать — просто констатируйте факт:

"У нее вот так. У меня иначе."

Без "лучше-хуже".

Без "правильно-неправильно".

Просто — по-разному.

Сначала будет непривычно. Потому что мы всю жизнь приучены сравнивать.

В школе сравнивали с отличниками.

Дома сравнивали с "детьми маминой подруги".

На работе сравнивают с коллегами.

Нас научили что ценность измеряется в сравнении.

Но это ловушка.

Потому что в системе сравнения вы никогда не будете достаточно.

Всегда найдется кто-то стройнее, успешнее, счастливее на вид.

А если выйти из этой системы? Тогда вы можете просто быть. Не лучше. Не хуже. Собой.

С вашими особенностями. Вашими выборами. Вашим темпом. Вашей жизнью.

Кто-то рано встает — вы сова. Ок.

Кто-то любит порядок — у вас творческий хаос. Ок.

Кто-то развелся и счастлив — вы в браке и тоже ок. Или наоборот.

Все это просто разные способы жить.

Не правильные. Не неправильные. Разные.

И когда вы начинаете видеть разность вместо иерархии — что-то меняется.

Вы перестаете доказывать.

Вы перестаете оправдываться.

Вы перестаете стараться быть "не хуже".

Вы просто живете. Свою жизнь. Не чужую.

Это не значит что вам должно нравиться все в себе.

Это не про "полюби себя любую".

Это про то что изменения возможны только когда вы перестаете себя сравнивать.

Потому что из сравнения растет либо гордыня (я лучше) либо стыд (я хуже).

А из принятия разности растет ВЫБОР.

Я вот такая. Мне это не нравится. Что я хочу изменить? Для себя. Не чтобы стать как кто-то. А чтобы мне самой было комфортнее.

Попробуйте на неделю.

• Убрать весы.
• Наблюдать без оценки.
• Просто смотреть — о вот так тоже бывает.

И посмотрите что изменится.

Может быть станет легче дышать.

Может быть перестанете чувствовать себя недостаточной.

Может быть найдете наконец что вы сами хотите. А не что "надо чтобы быть не хуже".

Мы разные. И это нормально. Даже хорошо если честно.