Зачем нам эмоции?

Зачем нам нужны  эмоции?

Весь спектр эмоций, который в нас заложен, дан нам не просто так. По сути, нет эмоций плохих и хороших, есть эмоции, которые помогают нам адаптироваться и несут определеную функцию.

Понятно, что никто из нас не хочет переживать эмоциональную боль и мы стремимся к счастью, радости, но отрицательные эмоции очень важны в нашей жизни и играют в ней важную роль.

1. экономят время и провоцируют на действие в критической ситуации: страх заставит вас убедиться в безопасности, гнев - отстоять свои права, если их кто то нарушил

2. эмоции помогают нам в общении с другими людьми: если мы видим что человек грустит - мы окажем ему внимание и поддержку, чей-то испуг может уберечь нас самих от необдуманных действий, сочувствие - может быть проявлением любви и заботы.

3. с помощью эмоций мы учимся понимать самих себя и свои потребности: зависть - то что есть у других, и этого хочется и мне, грусть - утрата чего - то важного для нас, вина - нарушение своих внутренних правил и ценностей, стыд - внутренние переживания о себе.

4. негативные эмоции провоцируют нас на слезы, заставляют остановиться, отдохнуть, что в конечном итоге снимает градус напряжения и стресс.

Как видите, все эмоции нам очень нужны и их функция направлена на нас самих, они нам помогают и с ними ни в коем случае нельзя бороться. Лучше попробуйте понять, когда вы испытываете негативную эмоцию, чего хочется на самом деле. Дайте себя время побыть в этом состоянии- 30 минут, 1 час, а может нужен и день. 

Не отрицайте свои эмоции, а учитесь их понимать и принимать!