Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 
985 
0 
8 17 985 0 8 Обсуждения (985)
0 
Выпускник Эксперт по тревожно-фобическим расстройствам
Здравствуйте, проблема таких мотивирующих казалось бы курсов заключается в том, что вы получаете эмоциональный эффект который проходит спустя пару дней, а далее вы останетесь с тем с чем пришли. При этом вы не начинаете делать каких-то конкретных шагов к достижению тех или иных целей, а если и начинаете, то быстро бросаете, и на это есть тому физиологическое объяснение. Так же возможно то что вы изучали совсем не ваша история, либо материал который вам был предоставлен не имел фундаментальных знаний которые можно было бы применить на практике. Если вам интересно направление психотерапии, а так же хотите больше узнать себя как личность, и действительно начать менять свою жизнь, приходите учиться в Школу Эмоционального Интеллекта и Психотерапии, это то место где ваша жизнь разделится на ДО и После! Успехов! Для более детальных вопросов и получения на них ответов, напишите мне в личные сообщения, с удовольствием отвечу!
14 июля 12:44 ответить 
0 Выпускник Специалист по коррекции тревожно-фобических расстройств и расстройств пищевого поведения
Здравствуйте! А вы применяете навыки/знания, полученные на курсах? Понимаете ли, какую цель преследуете, прежде чем купить какой-то курс? В какой момент вы теряете интерес?
14 июля 12:43 ответить
0 А вот трудный вопрос. Как понять дело в моей ответственности или в обесценивании?
14 июля 12:42 ответить
0 Выпускник Специалист по тревожно-фобическим расстройствам, специалист по расстройствам пищевого поведения, сексолог
Добрый день! Возможно вы много тр***ете от себя и обесцениваете даже мелкие победы, таким образом не доводите дело до конца. Ещё может быть вопрос в ответственности, я хочу заработать много денег, но лучше бы их заработал кто-то другой. Попробуйте проанализировать на каком этапе вы сходите с намеченой дистанции.
14 июля 12:40 ответить
0 Выпускник Специалист по тревожно-фобическим расстройствам, специалист по расстройствам пищевого поведения, сексолог
14 июля 12:39 ответить
0 Добрый день! У меня вопрос по теме самореализации. Постоянно скупаю курсы, но так и не реализовалась и не заработала хороших денег, стабильного дохода нет. Почему? Вот ответ- очень быстро выгораю, теряю интерес и смысл. Почему может быть так?
14 июля 12:30 ответить
0 Здравствуйте! подскажите с чего начать коррекцию расстройства пищевого поведения рпп со мной уже 10 лет в основном у меня компульсивное переедание ,была булимия и орторексия я не понимаю как выбраться из этого состояниярпп привело меня к стеснению себя ,я перестала общаться с людьми ,гулять ,есть в общественных местахкак бы я не старалась переедать ,у меня не получается живу в постоянных ограничениях ,недовольством собой и ненавистью но сейчас я поняла ,что ограничивать себя в еде нельзя поэтому хочется разобраться что это такое и как решить эту проблему
28 июня 16:06 ответить
0 Выпускник ШЭИ Специалист по эмоциональному интеллекту и стрессоустойчивости
Диана, добрый день!Если РПП действительно выявлено (в т.ч. соблюдено выполнение ряда диагностических критериев), то первое, с чего следует начать - это ВОССТАНОВИТЬ паттерн питания, т.е. вернуть себе адекватное питание. Как говорит один из наших преподавателей, проблемы с едой возникают тогда, когда ее нет (или, как Вы написали, когда Вы живете в "постоянных ограничениях").Неплохо бы начать работать со специалистом для того, чтобы разобраться, во-первых, в самом питании (эксперт в области РПП проконсультирует в вопросе нормализации питания), а во-вторых, что это за зверь такой, откуда он возник и как его приручить :) Если очень хочется, то у Вас все получится! Успехов!
29 июня 15:10 ответить
0 
Студент ШЭИ психолог-консультант по коррекции тревожно-фобических расстройств
Здравствуйте Диана!
Скажите пожалуйста диагноз Рпп, в частности булимия, орторексия, компульсивные переедания кто Вам поставил? Обращались ли вы уже за помощью с данной проблемой к каким-либо специалистам?
Буду рада дать Вам более корректные рекомендации, учитывая важные уточнения на мои дополнительные вопросы.
С уважением,
Юлия Киселева -
психолог-консультант по коррекции тревожно-фобических расстройств.
28 июня 23:55 ответить
0 Приветствую. 1. Страх потери близкого человека. ( когда я была маленькая, примерно лет 8 мне было, умерла мама, несчастный случай) 2. Страх появился с рождения первой дочки, 10 лет назад. 3. Не могу наслаждаться жизнью, хочется получать удовольствие от жизни, а не постоянно беспокоиться и бояться. Не хочу мешать своим близким жить, душу их своей типа заботой. Вообще не знаю как жить эту жизнь.
27 июня 22:27 ответить
1 Выпускник ШЭИ Специалист по тревожно-депрессивным и фобическим расстройствам
Здравствуйте, Ирина. Всё, что здесь написано - это только мои размышления и предположения. Я не знаю, что из этого про вас.
Я задам вам вопрос: что и какой чувствовала восьмилетняя Ирочка, когда потеряла маму? (стах, злость, обиду на мир (мир плохой, ему нельзя доверять), чувствовала себя одинокой, несчастной, .......?)
Я только предположу: потерять значимого взрослого в таком раннем возрасте - это болезненно. Вероятно, вы не прожили те сложные чувства. Они остались для вас слишком болезненными, разрушающими вашу личность. И теперь, во взрослом возрасте, вы так боитесь снова столкнуться с этими чувствами, что "душите своих близких типа заботой", лишь бы только самого страшного не произошло. Потому что я с этими чувствами не справлюсь, я этого не вынесу.
Если это так, вам нужно научиться контактировать со сложными чувствами. Вы уже взрослая. Вам уже не 8. Вы справитесь. И любой специалист из этой соцсети поможет и научит вас, как проживать сложные чувства.
Для ребёнка потеря значимого взрослого - это в первую очередь про потерю безопасности, про потерю опоры. Я без него не выживу, без него опасно (страх). Мне не на кого опереться. Мне страшно остаться без мамы в этом мире. Я ещё маленькая и сама не справлюсь (угроза жизни).
Умеете ли вы сейчас справляться самостоятельно?
"Не могу наслаждаться жизнью, хочется получать удовольствие от жизни, а не постоянно беспокоиться и бояться".
Представьте, что у вас больше нет тревоги и беспокойства, нет страха. Вы больше не боитесь.
Вы получаете удовольствие?
Удовольствие - это эмоции, чувства. ИХ НУЖНО УМЕТЬ САМОМУ СЕБЕ СОЗДАВАТЬ через мышление, через отношение к вещам, людям и событиям.Их нужно уметь проживать.Это НАВЫК. Ему можно научиться.
Счастье - это навык проживать позитивные эмоции и чувства.Этому навыку вас научит любой специалист на этом сайте.
"Не хочу мешать своим близким жить".
А чего хотите?
Ответьте себе на вопросы: ЧТО я хочу? Что Я хочу? Что я ХОЧУ? Совпали ответы?
"Не хочу мешать своим близким жить".Потому что надоело так? Устали? Больше нет сил?Возможно, ваш внутриличностный конфликт звучит так: я устала, я больше так не могу, мне больше так не нравится, я больше так не хочу, но я должна? НЕ ХОЧУ, НО ДОЛЖНА.
"Душу их своей типа заботой".Зачем вы это делаете?Ответ начните со слова ЧТОБЫ.
Какой вы себя будете чувствовать, если перестанете их "душить заботой"? Может бесполезной, никому не нужной?
Сами себе вы нужны?
Если вы понимаете, что ваша забота - это "типа забота", ЗАЧЕМ вы ПРОДОЛЖАЕТЕ так "заботиться" о своих близких, которых так боитесь потерять.
Я так боюсь потерять своих близких, что "душу их своей типа заботой". В результате я их точно потеряю, потому что у них сработает инстинкт самосохранения и они "убегут, чтобы выжить", чтобы мама и жена не "задушила" своей так называемой заботой. Если продолжите их "душить", вы их точно потеряете. Они "задохнуться".
Ваша "типа забота" - это гиперконтроль -это ваш невроз -это "цепь, на которую вы посадили своих близких. У кого цепь самая короткая? Никому не нравится сидеть на цепи. Снимайте ошейники". Учитесь справляться со своими страхами самостоятенльно. Дети и близкие не должны платить за ваш невроз своим будущим неврозом.
"Душу их своей типа заботой". Где, когда и у кого вы этому научились? Когда это вам было полезно и необходимо, чтобы "выжить"? О ком вам приходилось так заботиться раньше? Кто так заботился о вас? Сейчас вам так делать не обязательно."
Вообще не знаю как жить эту жизнь".Переключитесь на себя. Только так узнаете.
ВЫБИРАТЬ СЕБЯ МОЖНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вы просто пака не научились этого делать.
Всё, что вы делаете - это ВАШ ВЫБОР. Тревожится -это ваш ВЫБОР. Это Я ТАК ВЫБРАЛА. ЗАЧЕМ вы делаете такой выбор? Вы умеете выбирать?
Уметь выбирать - это НАВЫК. Начните учиться уже сегодня. С сегодняшнего дня выбирайте по другому.
ОШИБАТЬСЯ МОЖНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ОШИБАТЬСЯ НУЖНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ОШИБАТЬСЯ НОРМАЛЬНО!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вы просто пока не научились этого делать.
Я не могу допустить, что близкие люди могут умирать, болеть, что с ними может случиться несчастный случай. Только бы этого не произошло. Так быть не должно. СО МНОЙ этого случиться не должно. Это несправедливо. Это неправильно.
Про вас?
Вы думаете, что вы боитесь за них. На самом деле, вы боитесь за себя. Потому что без них вы .............
Да, мне бы не хотелось потерять близких, но я понимаю, что такое может произойти. И если это случится, я с этим справлюсь, потому что:
- я умею .....
- я могу.......
- у меня есть.......
- меня поддержат .....
- я знаю, где и как найти и получить то, чего мне не хватает, чтобы справиться
- если я пойму, что я всё таки не справляюсь, я знаю, где и как мне получить помощь
-и у меня есть на это средства.
Учитесь доверять миру. И себе. Вы справитесь, если будете делать это каждый день.
Вот ваша терапия.
Какой первый шаг вы можете сделать уже сегодня, чтобы почувствовать себя лучше?
Прямо сейчас ПОПРОБУЙТЕ создать себе удовольствие и поделитесь здесь, как у вас получилось.
Про гиперконтроль согласна с коллегой Натальей.
Ирина, пробуйте отпускать контроль и убеждайтесь, что большинство из того, чего вы так боитесь - не произойдёт. Вы не всё можете контролировать. Не в вашей власти управлять случаем. Даже если у нас есть 20 вариантов развития событий, есть вероятность того, что всё может пойти по 21-му.
Удачи вам, Ирина. Спасибо за ваш кейс. Думаю, найдутся люди, которые узнают в нём себя и извлекут из этого пользу.
28 июня 14:35 ответить
0 Выпускник ШЭИ Специалист по тревожно-фобическим расстройствам, расстройствам пищевого поведения
Ирина, ваше состояние может быть связано со смертью мамы, а может и нет. Вы действительно, пытаетесь контролировать то, что вам неподвластно. Самое грустное то, что такой гиперзаботой и тревожностью вы можете вырастить своих детей тревожными личностями с тревожными расстройствами во взрослом возрасте. Тут терапия небыстрая, конечно. На уровне поведения пробовать "не душить" своей заботой и когнитивное реконструирование, конечно. Вам нужно найти опору. Бояться и контролировать 24х7 - это действительно не жизнь. Мне нравится метафора: каждый человек - капитан своего корабля. Где корабль - это его жизнь. Если с капитаном что-то случается: корабль может пойти ко дну.
28 июня 12:22 ответить
1 Выпускник ШЭИ Психолог-консультант по комплексной коррекции тревожно-фобических расстройств и эмоциональному интеллекту
Добрый вечер, Ирина! Могу предположить, что Ваш случай можно отнести к генерализованному тревожному расстройству. Вся Ваша жизнь - это постоянная тревога за будущее и страх потери близких. И своей задачей Вы видите их спасать и от реальной, и от мнимой опасности. Это постоянный гипер контроль и ощущение необходимости предвосхитить всё несчастья. Как мы понимаем, роль невыполнимая. Устали и Вы, и все, кто рядом с Вами от такого нервного напряжения. Часто в подобных случаях, можно услышать: "я живу чужую жизнь". Необходимо работать над философским подходом в жизни, умению принимать реальность и ситуации, на которые мы не можем повлиять, и сохранять здравый смысл, чтобы рационально действовать в тех моментах, где действительно, что-то можно и нужно предпринять. Скорее всего, может возникнуть необходимость научения заботы о себе для сохранения собственного жизненного ресурса. Терапия обычно небыстрая.
27 июня 23:49 ответить
