меню

Главная

Статьи

Обсуждения

Подбор специалиста

Новости школы

Регистрация

Главная / Обсуждения

Симптомы невроза.

Задавайте вопросы, специалисты помогут разобраться вам.

1015

Обсуждения (1015)

Анна Кирова

Добрый вечер! Подскажите пожалуйста, может ли быть такое, что у человека депрессия, но он это отрицает (воспринимает свое состояние как привычное , норму)?

11 августа 17:29 ответить

Образцова Милана

Специалист по РПП, КПТСР, тревожным и депрессивным расстройствам

Екатерина Фаритовна, Добрый день. Можете скопировать ссылку из статьи на моей стене "Бот CheckUp" или попробовать найти через поисковик телеграм vsd_bot

14 августа 11:36 ответить

Екатерина Фаритовна

Образцова Милана, бот в телеграмме? Как его найти ?

14 августа 11:01 ответить

Образцова Милана

Специалист по РПП, КПТСР, тревожным и депрессивным расстройствам

Анна Кирова,если речь о постановке диагноза "депрессия" то нужен врач психиатр, т.к. по одному симптому диагноз не ставят и должны собрать анамнез его жизни и самочувствия в другие периоды и при других условиях.

Если вас интересует исключение не психических заболеваний и дефицитов, то можно пройти по боту - опроснику в моих закреплённых статьях. Называется "Бот CheckUp". Он даст рекомендации какие анализы и исследования рекомендованно вам пройти, в зависимости от симптоматики.

13 августа 08:35 ответить

Анна Кирова

Образцова Милана, как это выяснить ?

12 августа 19:48 ответить

Образцова Милана

Специалист по РПП, КПТСР, тревожным и депрессивным расстройствам

Добрый день) Дело в том, что сама по себе депрессия имеет различные варианты проявления, вне зависимости от ее природы. У кого-то депрессия сопровождается раздражительностью и агрессией, а у кого-то сниженным настроением и астеничным состоянием, а кто-то не может встать с кровати.

У человека возможно есть некий образ того, как выглядит депрессия и его ощущения ему не совпадают, поэтому он не может адекватно ответить на этот вопрос. Есть у него депрессия или нет.

Но возможно у него действительно нет депрессии, но есть например ангедония - грубо говоря "недодепрессия".
Так же возможно у человека могут быть гормональные сбои, например гиперпролактинемия и из-за повышенного пролактина, человек испытывает дефицит дофамина - который возникает и при депрессивных состояниях. Либо, если это мужчина - дифицит тестостерона. И человек действительно может долго прибывать в таком состоянии и не видя явных причин для депрессии считать это частью своей жизни.

12 августа 14:33 ответить

Сугак Артем

Тревожно-фобические и невротические расстройства

Добрый день! Здесь нужно смотреть какая именно депрессия - эндогенная или экзогенная. При эндогенной депрессии, человек может всю жизнь жить в своем депрессивном состоянии и не знать что такое норма без его депрессивных состояний и для него это будет объективной нормой.

Если же обыкновенная депрессия с потерей смыслов жизни и психическим истощением, то он может просто не видеть смысла что-то менять в своей жизни и ему проще сказать, что ему так привычней, хотя внутри себя может чувствовать несогласие с этим, но из-за недостатка психических сил говорит обратное.

Если человек не видит смысла в терапии своей депрессии, то можно попробовать растормошить его и указать на противоречие в его состояниях и мыслях, что раньше он был одним, а сейчас он стал другим, что явно нездорово в его случае

12 августа 12:56 ответить

Елохина Яна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Анна ,здравствуйте.Да,такое может быть ,человек ,который находится ,например ,в депрессии эндогенного характера очень редко обращается за помощью сам ,что не скажешь о человеке ,который находится в тревоге .

11 августа 19:15 ответить

Елена Командрина

Подскажите, пожалуйста. Вот все говорят, надо перестать бояться вегетативных реакций. А как это сделать? Очень трудно преодолевать это состояние. Как научиться не бояться?

3 августа 10:36 ответить

Сугак Артем

Тревожно-фобические и невротические расстройства

Чем сильнее вегетатика и чем больше человеком испытывается страх при экспозициях, тем больше вероятность того, что человек перестанет бояться и вегетатики и опасной ситуации, которая прорабатывается при экспозиции. Это норма и этот в принципе используется во всем мире в рамках КПТ и других подходов.

Если человек испытывает слабый страх и вегетатику, то толку от этого не будет

10 августа 10:58 ответить

Елена Командрина

Алексей Доценко, я уже стала гулять и даже села за руль и катаюсь по округе.

5 августа 18:24 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Елена Командрина, в таком случае вот Вам миссия на ближайшую неделю:

1) Составьте список мест, которые Вы избегаете по причине того, что в них усиливаются вегетативные проявления

2) Начинайте КАЖДЫЙ день посещать по 1-2 местам из списка. Ваша задача в каждом из мест, когда будете посещать, захотеть усилить вегетативные проявления на максимум. Можете помогать себе фразами "давай ещё сильнее раз, давай ещё сильнее два" и так до 33 (упражнение называется "33").

Ещё раз - Ваша задача не избегать вегетативных проявлений, а захотеть усилить их на максимум. Всякий раз когда боитесь задохнуться, перестать дышать или любой другой страх - усиливайте это. Задача в том, чтобы на уровне ПОВЕДЕНИЯ (не убегаю, а наоборот усиливаю) доказать себе, что от вегетативных реакций Вы не умрете и не перестанете дышать. Мозг понимает только поведение, теории ему мало засранцу)

Я Вам гарантирую, что при выполнении данного ПОВЕДЕНЧЕСКОГО упражнения на протяжении 5-7 дней - Вы совсем по-другому начнете относиться к своим вегетативным проявлениям или перестанете их бояться вовсе.

Жду Вашего комментария через неделю!

5 августа 16:53 ответить

Николаева Ольга

Специалист по тревожно-депрессивным расстройствам

Елена, зачем Вы концентрируетесь на дыхании? Вы же когда спите, не контролируете дыхание. И не задыхаетесь. Давайте сыграем в ребус: вместо точек подставьте первое, что придет Вам в голову. Чем думать о ….. (подставьте слово), я лучше буду думать, что я неправильно дышу.

5 августа 16:36 ответить

Елена Командрина

Алексей Доценко, да я очень прислушиваюсь к себе, фокусируюсь. Больше всего за дыхание страх. Что задохнусь, дышать перестану.

И я, да, избегаю мест, где испытываю вегетатику

5 августа 15:31 ответить

Елена Командрина

Ятченя Юлия, больше всего у меня страх за дыхание почему-то.

Когда у меня тревога, всегда боюсь задохнуться.

А бывает, как навязчивая мысль, а нормально ли я дышу? А как я дышу во время речи? А если читать вслух? И стоит подумать-тревога. И вот пока тревога не спадёт, эти мысли так и крутятся в голове, и никак их.. А потом замечаю, что стоит расслабиться, отвлечься, тревога прошла и зацикленности нет.

5 августа 15:30 ответить

Дроздова Анжела

Специалист по тревожным расстройствам

Елена, необходимо правильно объяснять себе природу вегетативной активности. Она не опасна. Не интерпретируйте ее как опасность.

3 августа 18:41 ответить

Пустошило Анастасия

Специалист по тревожным расстройствам

Здравствуйте. Вы должны чётко понять, что вреда вегетативные проявления Вам не принесут. Это физиологические особенности организма. И мужество Вам потр***ется, чтобы самой себе доказать, что от этих проявлений не умрёте....

3 августа 18:31 ответить

Ефимова Людмила

Психолог, преподаватель, супервизор, ведущая терапевтических групп, арт-практик.

Добрый день, Елена! Постарайтесь переключить свое внимание во время вегетативной активности, включите любимую музыку, сделайте дыхательные практики или займитесь любимым делом! Задача не в том, чтобы преодолевать это состояние, если Вы будете продолжать фокусироваться на "я должна не бояться" - процесс не сдвинется! Мы можем порекомендовать Вам разные техники, варианты решения, специалистов. Но без Вашего желания и ответсвенности ничего не поменяется.

3 августа 17:07 ответить

Натали Могилевцева

Консультант тревожно-депрессивных состояний

Елена, здравствуйте! Вы боитесь, потому что считаете , что вам что-то угрожает. На само деле это не так. Вегетативная активность точно так же наступает в момент занятий спортом и т.п. в те моменты вы не пугаетесь, потому что вам ПОНЯТНО что с вам происходит. А в момент ПА вегетативная активность наступает без явной для вас причины (вы сидите, едите в машине , занимаетесь своими делами) поэтому вам становится страшно. НЕПОНЯТНО

Чтобы перестать бояться, надо понять , что Вегетативная активность не несет за собой никакой угрозы для здоровья.

3 августа 15:26 ответить

Ятченя Юлия

Специалист по тревожно-депрессивным и фобическим расстройствам

Елена, здравствуйте.

Вы спрашиваете: как научится не бояться нормально, здоровой, правильной реакции моего организма?

Ваша вегетатика - это следствие, это реакция организма в ответ на события, мысли, планы, ощущения и образы, которые вы рисуете у себя в голове.

Я почувствовала вегетатику, которая из-за истощения моей ЦНС может приходить не по делу. Затем я раскатострофизировала: ПИПЕЦ, у меня вегетатика, а вдруг сегодня я из-за неё умру. И организм начинает вас спасать, выделяя в кровь адреналин, норадреналин и т.д по

Вы боитесь того, что вам не угрожает.

Но вы умудряетесь увидеть в этом угрозу.

Ваша вегетатика для вас не опасна.

Вы боитесь не самой вегетатики, а её последствий, которые за считаные секунды умудряетесь раскрутить в своей голове.

Каких последствий вы боитесь от вегетатики?

Ваша ЦНС истощена, поэтому симпатический отдел вегетативной нервной системы ЧРЕЗМЕРНО активный. И вы сильно ощущаете его работу.

Раньше, до вашего тревожного расстройства, всё это тоже присутствовало в вашем теле. Просто вы этого не чувствовали, так как ВНС работала правильно.

Сейчас у вас дисбаланс в работе ВНС со смещением на повышенную активность адреналиновой и норадреналиновой систем.

Вам необходимо наладить это с помощью фармокопсихотерапии. Препараты в сочетании с терапией дают самый быстрый и устойчивый результат.

3 августа 15:00 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Добрый день, Елена. А что значит "надо перестать бояться своих вегетативных реакций"? Как Вы боитесь своих вегетативных реакций? У Вас панические атаки? Вы избегаете мест, где вегетативные реакции усиливаются?

Если этого нет - Вы скорее просто фиксируетесь на них, обращаете на них своё внимание регулярно.

Ваша задача не с вегетативными реакциями бороться, а переключить Ваше внимание с вегетативных проявлений на поиск и устранение причины Вашей общей тревоги.

3 августа 14:35 ответить

Натали Могилевцева

Консультант тревожно-депрессивных состояний

3 августа 12:16 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Елена, добрый день! Для того чтобы не бояться проявления вегетативных реакций надо понять природу и принцип их возникновения. Проявить мужество, РАЗРЕШИТЬ себе испытать дискомфорт, делать конкретные упражнения. И НАЧАТЬ что-то ДЕЛАТЬ. РЕГУЛЯРНО. Для этого можно для себя наметить план ," что КОНКРЕТНО сегодня могу сделать для улучшения своего самочувствия?" Разбить по пунктам например: 1. сегодня я дойду до ближайшего магазин (если Вы не выходите дальше двора), или сегодня я сяду за руль и проеду вокруг дома один раз, в другой день поехать чуть дальше. 2. Завтра я пойду в торговый центр и попробую, что-то спросить у администратора ( если Вы боитесь общаться с незнакомыми людьми). И т.д. в зависимости, какие действия Вы хотите совершать без повышения вегетатики. Подумайте, как измениться Ваша жизнь, когда Вы преодолеете эти страхи и не будете от них зависеть.

3 августа 11:11 ответить

Дубова Светлана

Специалист по тревожным расстройствам

Елена, добрый день! Чтобы перестать бояться вегетативных реакций, нужно понять, что вегетатика это эмоциональное проявление тревожных состояний, а не какая-то болезнь. Человек без вегетатики - это труп)) от нее не нужно избавляться. Здесь важно разобраться с причинами, которые привели к такому состоянию, а не прислушиваться к симптомам. Также благоприятно скажется на восстановлении нервной системы умеренная физическая активность, режим сна и бодрствования, сбалансированное питание. Уверена, у вас все получится!

3 августа 11:04 ответить

Екатерина Фаритовна

Здравствуйте специалистам.

У меня симптомы были разные и панические атаки и тревога и астения и депрессия. Начала принимать препараты и вроде тревоги и ПА нет. Но появился новый симптом. Я не могу работать, какая то дезорганизация. Не пойму что происходит и от этого страшно. Все, что радовало и достовляло мне удовольствие теперь ушло. Не могу как то сосредоточится что-ли. Какая то суета что-ли. Не хочу делать то, что раньше делала, прям какая то ли лень, то ли что. Помогите разобраться пожалуйста.

2 августа 18:28 ответить

Екатерина Фаритовна

Дроздова Анжела, я была инициатором. 3 раза я уходила и на 3 окончательно, но пыталась вернуться. Было очень и очень плохо. Похудела на 10 кг , чувство вины было огромное.

4 августа 06:49 ответить

Дроздова Анжела

Специалист по тревожным расстройствам

Екатерина Фаритовна, как вы отнеслись к разводу? Кто был инициатором?

3 августа 18:47 ответить

Екатерина Фаритовна

Наталья, за 2 недели до свадьбы. И уже третий год, хотя уже больше полугода в разводе

3 августа 14:54 ответить

Ятченя Юлия

Специалист по тревожно-депрессивным и фобическим расстройствам

Екатерина Фаритовна,ваше состояние (лень, потеря удовольствия) похоже на СИОЗС индуцированную опатию, связанную с увеличением дозировки. Обсудите это со своим врачом. Возможно, вам понадобится снижение дозировки или замена препарата, если не произойдёт адаптация организма к новой дозировке.

3 августа 14:42 ответить

Натали Могилевцева

Консультант тревожно-депрессивных состояний

Екатерина Фаритовна, ваши симптому могут меняться один за другим и так будет продолжаться, пока вы не разберитесь с причиной тревожного состояния. Вам надо понять после чего начались симптомы, какая ситуация в жизни активировала вашу тревогу и работать с этим

3 августа 12:08 ответить

Екатерина Фаритовна

Трущенко Наталья, да вот сегодня мне полегчало и с удовольствием работаю. И пришёл другой симптом, это страх смерти и болезни. Ну классика.

3 августа 11:32 ответить

Екатерина Фаритовна

Ятченя Юлия, Феварин принимаю. Неопределённость меня пугает сильно. Принимаю два месяца почти, да увеличили дозу с 50 мг до ста

3 августа 11:30 ответить

Екатерина Фаритовна

3 августа 11:30 ответить

Трущенко Наталья

Психолог-консультант по комплексной коррекции тревожно-фобических расстройств и эмоциональному интеллекту

Добрый день, Екатерина! А какие вы препараты принимаете? Скорее всего, вы ощущаете их действие. Возможно, что на фоне того, что спала тревога под действием фармы, вам странно ее отсутствие. А возможно, что и не подходит что-то, Вы обсуждали это с врачом, который прописал лекарства? И подключили вы психотерапию? Или считаете, что в этом нет необходимости?

2 августа 19:03 ответить

Ятченя Юлия

Специалист по тревожно-депрессивным и фобическим расстройствам

Здравствуйте,Екатерина Фаритовна. Как давно вы принимаете препараты и какие? Было ли в ближайшее время увеличение дозировки?

Вы БОИТЕСЬ своей дезорганизации. Она для вас нова угроза. Это тревога. А вы говорите, что тревоги уже нет.

Не пойму, что происходит - это неопределённость.

Как вы переносите неопределённость?

Вот, что вы говорите: я боюсь неопределённости

2 августа 18:44 ответить

Алексей Вячеславович

Добрый день, вопрос такой может кто знает около года назад узнал что такое панические атаки два раза лежал в больнице похудел на 20 килограмм примем то весе в 70 обследование было полным по всем моим симптомами сказали что это нервное и серьёзных заболеваний нет выписали антидепрессанты, но так как пить я их не хотел то после просмотра курсов по борьбе с паническими атакам у меня сошли на нет они, потом поменял работу и все симптомы просто исчезли кроме одного это постоянный ком в горле, который со мной с самого начала из за него я и испугался первый раз, обследовался полностью у лор эндокринолога и гастроэнтеролога, кучу лекарств от горла пил все тчетно я уже забыл как это глотать без кома в горле, самое интересное что я сам себе подметил ком только когда глатаю слюну, пить и есть начинаю он пропадает или когда сильно занят чем то важным потом появляется мысль неужели прошло все сглатываю слюну и вот он опять есть...

1 августа 10:26 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Алексей, Вы пишете, что жена перестала от Вас зависеть, что Вы думаете по этому поводу? Вас это устраивает или напротив? Или Вы хотите все всегда контролировать?

2 августа 08:18 ответить

Алексей Вячеславович

Петрова Наталья, я не только допускаю это но и полностью в этом уверен, но что за причина и как поменять свое эмоцианалиное реагирования на неё вот что я не могу понять, а в городе у нас я не знаю ни одного специалиста хорошего, да и при моей профессии это очень негативно скажиться если я обращаюсь к такого рода специалисту

2 августа 07:49 ответить

Алексей Вячеславович

Петрова Наталья,1, 5 года назад у меня жена на работу вышла до этого 5 лет что мы были в браке я содержал её и детей, с паничискими атакам справился полностью остался только ком в горле но он на уровне дискомфорта и не вызывает больше паники

2 августа 07:44 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Алексей, Вы допускаете , что появление панических атак и других невротических симптомов идет от длительного нервного перенапряжения и неразрешенной внутренней проблемы, которая постоянно присутствует и "перегревает" нервную систему? У Вас есть какие-то мысли, что это может быть в Вашей жизни и, что это присутствует до сегодняшнего дня? Что Вас тревожит 1,5 года, кроме симптоматики?

1 августа 15:58 ответить

Алексей Вячеславович

1 августа 15:30 ответить

Алексей Вячеславович

Петрова Наталья,мне 30 лет 1 раз с подозрением на отёк квинке из за кома в горле второй раз не ел больше недели немеда левая нога и рука по подозрению на инсульт ложились исследование ни чего не выявили

1 августа 15:27 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Алексей Вячеславович, понял Вас, спасибо. Могу дать следующие рекомендации:

1) если Вы начинаете жестко ограничивать себя в еде из-за страха поперхнуться и Вы понимаете что не можете нормально питаться - обращайтесь к врачу-психиатру/психотерапевту, для того чтобы Вам назначили препараты, убирающие тревогу.

Вам важно сейчас сбалансировано питаться. Организм и так истощен в следствие эмоционального напряжения.

2) чтобы фундаментально избавиться от напряжения и страха подавиться, кома в горле - Вам нужно начать заниматься психотерапией.

Информирование и формат форумов - не являются психотерапией и вряд ли смогут фундаментально решить проблему, которая базово создает у Вас напряжение.

Выбирайте специалиста, который Вам понравится и начинайте процесс!

Желаю Вам здоровья и успехов.

1 августа 13:35 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Алексей, что происходило у Вас значимого в жизни 1,5 года назад? Полностью ли на данный момент Вы справились с паническими атаками. Вы с знакомы с техникой их устранения, а про механизм их возникновения знаете, от чего они бывают и т.д.?

1 августа 12:50 ответить

Алексей Вячеславович

Алексей Доценко,да есть такое что ограничивают себя в еде я начинал кушать с егуртов и пюре сейчас ем проктически все но таблетки не могу либо пью жевательные либо ни какие этот страх у меня на ложился после того как около 4 лет назад я чуть не задохнулся когда поперхнулся салом уже теряя сознание смог вытащить его зубной щёткой но ком появился именно после того как у меня появилось чувство не полного вздоха и тахикардия именно тогда я узнал что такое ПА а через неделю поперхнулся таблеткой и после этого не мог кушать ни чего начал давить я едой

1 августа 12:46 ответить

Алексей Вячеславович

1 августа 12:40 ответить

Трущенко Наталья

Алексей, а может быть и наоборот, что вы излишне требовательны к окружающим, а они не отвечают вашим запросам. Соответственно, это может относится ко всем сферам жизни.

1 августа 12:22 ответить

Трущенко Наталья

Алексей, очевидно в вашей жизни градус эмоционального напряжения все равно присутствует. И надо понять, является ли это вашей особенностью в принципе тревожно реагировать на любые жизненные ситуации, или это возникло все-таки реактивно (есть какая-то до конца неразрешенная проблема), или в схожих по своей сути моментах, вы продолжаете давать привычную стрессовую реакцию, так как и действуете привычным вам способом. Ну, например, даже если вы уволились с прежнего места работы по причине того, что решили больше не терпеть самодурство начальника, но на новом месте продолжаете терпеть несправедливое к себе отношение уже нового руководителя, то от смены локации вряд ли вам полегчает. Или даже если на новой работе все ок, то могут быть сложные отношения с родителями, которым вы боитесь возражать и идете у них на поводу. С личной жизнью также можно провести какие-то параллели. Плюс ко всему вы зафиксированы на симптоме кома в горле, а мы уж так устроены, что чем больше мы о чем-то не хотим думать, тем больше об этом думаем. То, что вы так сильно похудели, это опять же логично, так как горло связано с приемом пищи , и скорее всего, в острой фазе с этим были проблемы. Во время стресса эти мышцы могут спазмироваться, поэтому вы это и чувствуете, и возникает страх подавиться. Если сейчас как такового страха нет на этот счет, скорее всего все же фоново что-то не так.

1 августа 12:17 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Алексей Вячеславович, оба раза?

На сегодня бывает такое, что Вы ограничиваете себя в еде из-за страха поперхнуться/подавиться?

1 августа 12:13 ответить

Алексей Вячеславович

1 августа 12:12 ответить

Алексей Вячеславович

Алексей Доценко,я поперхнулся таблеткой и боялся есть из за этого резко сбросил вес и был в полуобморачном состоянии не ел ни чего около недели

1 августа 12:07 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Здравствуйте, Алексей Вячеславович! Хочу обратить внимание на два важных момента, исходя из того, что Вы описали:

1) Тот факт, что у Вас были панические атаки, у Вас ощущение кома в горле, то что симптомы снизились после того как Вы сменили работу и заключение врачей об отсутствии серьезных патологий - говорит о том, что Вы долгое время находитесь в эмоциональном напряжении. Есть основная проблема, которая его вызывает, но она, судя по всему, находится в тени.

Ощущение кома в горле имеет для Вас вторичную выгоду. Оно отвлекает Вас от той самой основной проблемы, которая вызывает напряжение. Это классический защитный механизм.

Как только решите основную проблему - исчезнет и ощущение кома в горле.

2) Не могу не обратить внимание на Ваше похудение на 20кг и то, что Вы 2 раза лежали в больнице.

Если бы Вы были моим клиентом, я бы подробно Вас об это расспрашивал:

1) С чем Вы лежали оба раза в больнице?

2) Хронические заболевания?

3) Бывали ли раньше подобные скачки в весе?

4) Как Ваш вес менялся, когда симптомы исчезали?

5) Диеты/переедания/ расстройства пищевого поведения?

В любом случае, независимо от ответов на вопросы - рекомендую Вам обратиться к специалисту и заняться психотерапией. Потому что эмоциональная проблема, которая вызывает у Вас хроническое напряжение определенно есть.

1 августа 11:59 ответить

Черенков Александр

Специалист по тревожным расстройствам и эмоциональному интеллекту.

Добрый день, пробовали ли вы не фокусироваться на нем и не обращать на него внимание ? В свое время у меня тоже был ком в горле, когда я узнал причину этого состояния и осознал, что не какой опасности он не несет я построил мысли следующим образом - есть ком ну и пусть будет он для меня не опасен и перестал его замечать принял как должное. Не помню через сколько но когда я вспомнил про него я осознал что он давно прошел и более не беспокоит меня, попробуйте может и вам поможет

1 августа 11:59 ответить

Николаева Ольга

Специалист по тревожно-депрессивным расстройствам

Алексей, добрый день! Ком в горле – популярный симптом. В области горла у нас находится вегетативный узел, и когда вегетативная активность активируется, в этом месте появляется ощущение кома в горле. Но физически там никакой патологии нет. Вы сами заметили, что когда чем-то заняты или едите, то подобных ощущений нет. В это время ваше внимание отвлечено, вы не фиксируетесь на симптоме. В обычном состоянии мы не замечаем, когда сглатываем слюну, организм выполняет без нашего участия. Но если вы замечаете, что делаете это, значит в этот момент ваше внимание направлено и зафиксировано именно на этом действии. Который уже на уровне рефлекса ассоциируется с комом в горле. Помните собачек Павлова) Позвонили в звоночек, вырабатывается слюна (условный рефлекс). У вас: сглатываете слюну – ощущение кома в горле.

Метафорично «ком в горле» - не могу что-то проглотить. Поскольку симптомы прошли после смены работы, возможно это было связано с тем, что что-то не устраивало там.

1 августа 11:57 ответить

Ефимова Людмила

Психолог, преподаватель, супервизор, ведущая терапевтических групп, арт-практик.

Добрый день, Алексей! Скажите почему не захотели попробовать антидепрессанты?

1 августа 11:42 ответить

Натали Могилевцева

Консультант тревожно-депрессивных состояний

Алексей, если вы прошли обследования и у вас не обнаружилось органических заболеваний , то ком в горле связан с тревогой или нервным напряжением. Вы сказали, что после увольнения прошли ПА и другие симптомы. Возможно есть еще какая-то неразрещенная ситуация . Попробуйте вспомнить , что происходило с вами за несколько месяц или может пол года до появления чувства кома в горле.

1 августа 11:38 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Алексей, добрый день! Подскажите, пожалуйста, сколько Вам лет? По какой причине два раза лежали в больнице?

1 августа 11:26 ответить

Елена Командрина

Добрый день, уважаемые психологи! Вот уже три месяца я была уверена, что у меня ПА, ужасно боялась их, закрыла себя дома. Потом начала делать упражнения для устранения ПА, выходя из дома. Но как-то не получалось. То есть как, я сейчас хожу от дома довольно далеко, гуляю, периодами даже без телефона. И в большинстве своём спокойно.

Но, попав на один эфир, я поняла, что у меня ПА и не было, а была и есть повышенная тревога со всякими симптомами. И я так понимаю, что поэтому тактика усиления и не работает. Тут как-то надо по другому работать.

К примеру, я прекрасно себя чувствую, гуляю и вдруг голова закружилась или сильно заболела. Стало тревожно.

И мне очень хочется уже сесть за руль, выйти на работу, в люди, но я настолько себя загнала и закрыла, что общение с людьми вызывает сильное напряжение и головную боль. Я отвыкла.

Сажусь за руль-тревога, которую я всё никак не преодолею.

Всё какое-то сомнение внутри, а вдруг приступ, а вдруг голова закружится, а вдруг задохнусь.. Ну что за бред.. Ведь знаю, что ничего со мной не случится...

Но видимо настолько я не хочу, не принимаю этот дискомфорт, что никак не заставлю себя двигаться дальше...

31 июля 10:34 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Елена Командрина, если Вы занимаетесь со специалистом - он должен Вам подсказать, как именно создается Ваша тревога и что за внутренний конфликт у Вас. Попросите Вашего специалиста прояснить этот момент. Вы должны четко понимать механизм возникновения тревоги (какими конкретно мыслями/каким конкретно выученным рефлексом) и какие шаги Вам необходимо сделать, чтобы фундаментально решить проблему.

Если дискомфорт слишком сильный и Вы понимаете, что выносить его уже невозможно - Вы можете обратиться к врачу-психиатру, который выпишет Вам препараты. Препараты помогут снизить тревогу и Вам будет комфортнее жить и заниматься психотерапией.

31 июля 18:26 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Елена, Вам должно надоесть это состояние, реально, по-честному надоесть, так чтобы Вы захотели РЕАЛЬНО от него избавиться, пока Вам удобно как есть, то мало что изменится, без Вашего желания и настроя. Подумайте, почему Вы до сих пор не делаете эти шаги, не идете в дискомфорт? Если у Вас не будет симптома, то что будет? Как изменится Ваш день и Ваша жизнь в целом ?

31 июля 18:22 ответить

Елена Командрина

Выпускник ШЭИ, я уже вроде хожу, более-менее спокойно, в вот дальше никак.

31 июля 17:20 ответить

Черенков Александр

Специалист по тревожным расстройствам и эмоциональному интеллекту.

Елена, на данном этапе очень важно понимать, что это всего лишь вегетативная реакция организма на какой-то фактор и перестать его бояться, закружилась голова - отлично это вегетативная реакция организма не чего страшного и идете дальше, научитесь не бояться этого и станет на порядок легче, посмотрите что такое ВНС как устроено как работает у коллег полно информации, и перестаньте этого бояться. Разбираться в причинах уже будите далее первый шаг свободно ходить по улице

31 июля 16:49 ответить

Елена Командрина

Алексей Доценко, да, подразумевает.

Я не знаю, как я создаю, мыслями, рефлексом?

У меня непереносимость дискомфорта, что ли... Не хочу прямо это испытывать...

31 июля 15:03 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Елена Командрина, Чтобы не раскручивать тревогу, Вам необходимо понимать КАК Вы создаете себе эту тревогу. От понимания того, как тревога создается будет выстраиваться Ваша терапия и поведенческие упражнения. Ваш тренинг подразумевает прямое общение со специалистом?

31 июля 15:00 ответить

Елена Командрина

Алексей Доценко, я всегда тревожная в принципе, эмоциональная.

Конфликтов вроде не было..

Да, занимаюсь, сейчас в тренинге с психологами ШЭИ.

Вот не знаю, как преодолеть себя, свой дискомфорт, и не раскручивать тревогу, а снижать наоборот

31 июля 14:40 ответить

Николаева Ольга

Специалист по тревожно-депрессивным расстройствам

Елена, добрый день! Что изменилось в Вашей жизни 6-9 месяцев назад? Когда человек постоянно отвлекается на симптомы – т.о. он избегает думать о какой-то проблеме в жизни. Чем Вам может быть выгодно оставаться дома и не общаться с людьми (может какими-то определенными людьми не хотите общаться)? Не было ли социальных конфликтов за несколько месяцев до начала симптомов? Перед началом симптома (например, головокружения) успеваете ли о чем-то тревожащем подумать?

31 июля 11:52 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Елена, добрый день. Ваша тревожность - это следствие затянувшегося внутреннего напряжения. Возможно в Вашей жизни произошла ситуация, которая попала в Ваши сверхценные убеждения и вызвала тревожность. А может быть Вам свойственно тревожиться столько сколько Вы себя помните, и виной тому деструктивное убеждение с самого детства. В любом случае Ваша задача - обнаружить ПРИЧИНУ, которая вызывает тревогу и симптомы и работать с ней. Скажите, пожалуйста, Вы уже начали заниматься психотерапией? Я помню Вас, Вы уже обращались за советом на форум.

31 июля 11:43 ответить

Дубова Светлана

Специалист по тревожным расстройствам

Елена, добрый день. Напишите, пожалуйста, что было за 3-6 месяцев до начала симптома? Как вы жили, когда не было симптомов? Как вы жили, когда были симптомы? Какие были обстоятельства в вашей жизни?

31 июля 11:18 ответить

Герман Юрьевич

Работаю руководителем на опасном предприятии. Стресс постоянный. Плюс ко всему хожу в спортзал и в бассейн. Полтора года назад у меня начались панические атаки, причём именно на тренировках, стоило чуть повысить нагрузку и опа, лови ПА. Сходил к терапевту, кардиологу, все сказали здоров, диагноз ВСД по кардиальному типу. Со временем я уже приловчился эти атаки купировать прямо на тренировке и наступило затишье. Сейчас у меня новый "прикол", во время тренировки, именно не во время выполнения упражнения, а на отдыхе между подходами, у меня начинает резко расти пульс до 170 ударов примерно, если сесть, падает до 120-130, встаёшь, опять растёт. В этих случаях я прекращаю тренировку и минут 20 сижу, ровно дышу и стараюсь не думать о плохом, хоть это и непросто. Вопрос, это может быть психосоматика или нужно опять по врачам идти?

30 июля 08:30 ответить

Дроздова Анжела

Специалист по тревожным расстройствам

Герман Юрьевич, ваш режим "много работы и мало сна" привел вас в это состояние. Подскажите пожалуйста ваша работа приносит вам удовольствие помимо денег? Или только деньги? Вам тяжело уже в таком ритме жизни?

3 августа 18:53 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Герман, добрый день. Исходя из того, что Вы прошли обследования у кардиолога, терапевта и гастроэнтеролога можно предположить, что причина Вашего состояния - психогенная. Простым языком говоря - у Вас есть проблема, которую Вы не можете решить. Спустя время Ваши силы истощились и Ваша психика переключилась на симптом - а именно на страх за сердце, который Вы описываете. Могу предположить, что Вы в течение дня несколько раз считаете свой пульс, чувствуете своё сердцебиение, возможно периодически ощущаете как будто в области сердца что-то переворачивается или даже можете проснуться ночью и проконтролировать свой пульс.

Чтобы решить Вашу проблему - Вам необходимо понять, что является базовой причиной затянувшегося напряжения. Когда Вы её увидите и разрешите - симптом в виде страха за сердце, который Вас отвлекает будет больше не нужен, т.к. очаг напряжения будет погашен. Рекомендую Вам выбрать специалиста, который Вам понравится и начать психотерапию. Желаю успехов!

31 июля 12:01 ответить

Пустошило Анастасия

Специалист по тревожным расстройствам

Здравствуйте. Если Вы прошли все обследования и никаких проблем не выявлено, то скорее всего Вы уже долгое время находитесь в напряжённом состоянии. ЦНС истощена. ПА- это как последняя капля. Возможно, есть какие-то неразрешённые затянувшиеся ситуации, с которых симптом Вас переключает....

30 июля 21:50 ответить

Герман Юрьевич

Трущенко Наталья, жена и трое детей.

Работа как говорится на благо семьи. Работа конечно деньги приносит, но иногда нет уже сил и желания на семью...

30 июля 14:26 ответить

Герман Юрьевич

Трущенко Наталья, жена и трое детей.

30 июля 14:26 ответить

Николаева Ольга

Специалист по тревожно-депрессивным расстройствам

Герман Юрьевич, добрый день! Правильно ли я поняла, что кардиолог не выявил патологий? Он дал Вам какие-то рекомендации? Каких других врачей Вы проходили и какие анализы сдавали? Если у Вас ранее была ипохондрия, связанная с проблемами ЖКТ, то с большой долей вероятности проблемы со здоровьем носят психогенный характер. Хотя на дефицит ферритина, гормонов щитовидной тоже стоит проверить, если не сдавали ранее.

Как это может выглядеть, если причина психогенная. Вегетативная активность запускается мыслями. Направления мыслей: о здоровье, о жизни.

Вариант 1. Сам по себе высокий пульс не является панической атакой, ПА – это наши интерпретация происходящего. Т.е. я чувствую пульс 130, варианты интерпретаций: 1) ПА (глубокая убежденность в неминуемой гибели сейчас) – со мной происходит что-то страшное, это опасно, у меня может случиться сердечный приступ. Следствие -> пульс 170. 2) Тревога (неопределенность) – со мной что-то происходит, но я не знаю что. Может сердце, а может просто после упражнения. Следствие -> пульс 170. 3) Я ощущаю повышенную вегетативную активность, но это вероятно потому, что я сейчас сделал подход упражнений. Не раскручиваем пульс выше.

Вариант 2. Во время занятий в тренажерном зале есть время подумать о жизни) Особенно между подходами. В рабочее время Вы заняты рабочими вопросами, Ваше внимание там. Во время выполнения упражнения внимание (доминанта) на физических действиях. Между подходами – условно ничем не заняты. Вопрос, о чем в этот момент Вы думаете? Может быть Вы устали и стало тяжело вывозить свой образ жизни. Для чего Вы много работаете? Причины, цели? Я должен много работать? Если не работаю, тогда что Вы думаете о себе? Или работа как способ избегания решения проблем в семье. Есть ли там какие-то конфликты, недопонимания? Возможно Вашим родным хочется больше вашего внимания, что часто бывает, когда мужчина много времени уделяет работе.

30 июля 13:23 ответить

Елохина Яна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Герман ,здравствуйте.

Скачки давление и пульса во время тренировки вполне нормальны со стороны физиологии .Понятное дело,что при нагрузке повышается пульс,другое дело ,что вы на это сильно обращаете внимание и начинаете на этом фокусироваться ,далее на таком контроле ,у вас поднимается тревога .Скажите ,я так понимаю ,у вас постоянный стресс на работе плюс усталость ,в спортзале как тренируетесь ,сколько раз и какие нагрузки ?

30 июля 13:00 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Герман, ипохондрия и кардиофобия могут Вас отвлекать/переключать от каких -то проблем, которые Вы не хотите замечать/решать в данный момент. Страх за жизнь и здоровье может перетягивать на себя Ваше внимание. По поводу пульса на тренировке и в целом это попытка контроля, ведь давление и пульс легко поддаются измерению . Возможно, сейчас появилась какая-то ситуация, которую Вы не можете проконтролировать, но она значима для Вас, что накладывает дополнительный стресс на Вашу уставшую нервную систему.

30 июля 12:58 ответить

Трущенко Наталья

Герман, вы явно нуждаетесь в отдыхе на данный момент, но в в целом тр***ется посмотреть на ваш образ жизни, чтобы его гармонизировать, наити время на те занятия, которые вас восстанавливают заряжают. Возможно, согласовать с семьёй какие-то вопросы (нет ли чего-то от чего вы бежите на работу из дома). Ваш организм даёт вас понять, что не вывозит, и если вы отказываетесь это принять, то он сам положит вас на кроватку)), и скажет "ну, ка давай-ка, пожалей меня")).

И проверьте витамин д, гемоглобин, ферритина, гормоны щитовидной железы, половые гормоны.

30 июля 12:28 ответить

Герман Юрьевич

Трущенко Наталья, жена и трое детей.

30 июля 12:12 ответить

Трущенко Наталья

Добрый день, Герман! Работой вы явно себя загнали, нужно оптимизировать режим, это однозначно. А что у вас с личной жизнью?

30 июля 11:45 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Герман, Вы всегда в таком режиме работали? Вам это нравится? Сколько Вам лет?

Подскажите, пожалуйста, Вы когда проходили обследования, сдавали анализ на гормоны щитовидной железы, ТТГ, Т3, Т4? Повышение гормонов щитовидной железы может давать повышение давления, сердцебиение, раздражительность.

Ипохондрические мысли были именно 1,5 года назад, вместе с ПА, или это было в другой период? Как Вы отдыхаете? Позволяете себе отдыхать?

Вы пишете "не просто не думать о плохом?" О чем ?

30 июля 10:38 ответить

Герман Юрьевич

Петрова Наталья, только работа. Она меня окружала 18/7. Единственное в чем разница, в прошлые периоды у меня были ипохондрические мысли о проблемах с ЖКТ. Я обследовал всё и вся, убедился что здоров, через какое-то время отпустило. Теперь опять вернулось видимо. Только теперь новый "глюк" - пульс, сердце.

30 июля 10:32 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Герман, а нагрузки сейчас на работе возросли? Вы сейчас пытаетесь наладить свой режим ? Бывает ,что симптомы улучшаются, меньше себя проявляют, если да,то когда это происходит? Вы всегда работали в таком напряжённом режиме?Можете вспомнить, происходило что-то важное или значимое для Вас два года назад?

30 июля 10:16 ответить

Герман Юрьевич

Петрова Наталья, здравствуйте!

Причина в работе. Режим "много работы, мало сна". После корректировки режима, стало лучше. И вот опять.

30 июля 10:04 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Герман, добрый день! Подскажите, пожалуйста, 1,5 года назад, когда начались первые панические атаки Вы это с чем связываете? Удалось тогда найти причину? Или работали только с симптомом?

30 июля 09:59 ответить

Серебрякова Екатерина

Психолог, специалист по тревожным расстройствам и неврозам

Добрый день, Герман, необходимо сходить к неврологу и сделать узи сосудов шеи, потому что такой пульс может быть связан с затруднением кровотока, конечно нужно работать над адаптацией к вашему стрессу, судя по написанному у вас неврастения и вам нужно научиться держать баланс из отдыха и работы

30 июля 08:45 ответить

Марина

Добрый день! Проблема такая: при контактах с незнакомыми людьми( а сейчас бывает и со знакомыми) происходит такая вещь - допустим, я у парикмахера, сажусь в кресло, начинают меня стричь и я почему-то начинаю очень сосредотачиваться, прям напрягаюсь всем телом и в определенной точке этого напряжения мне начинает казаться, что со мной сейчас что-то случится и мне надо срочно двигаться, куда-то идти, начинаю потеть. Но я то всё осознаю, что никуда не надо и могу от этого напряжения вдруг дёрнуться. Такое может случиться у парикмахера, на приёме у врача, при общении с другом. Что это за ерунда?

29 июля 13:42 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Марина, как Вы думаете, может есть какая-то основная длительно тянущаяся проблема, которая постоянна, не меняется. А другие появляющиеся стрессовые ситуации, просто усиливают это напряжение ? Вы удовлетворены тем, как Вы живёте? Личная жизнь, социальная, работа, друзья, самореализация?

30 июля 12:37 ответить

Марина

Петрова Наталья, да, когда в жизни выравнивается всё, пропадает стресс - тогда проходит напряжение и я чувствую себя нормальным человеком без всяких симптомов.

Кроме этого тревожного напряжения нет ничего, оно вызывает по сути всякие симптомы, типа страхов за здоровье, негативных мыслей, катастрофизации. Нет тревоги- нет и симптомов.

30 июля 10:45 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Марина, замечали ли Вы,что были периоды ,когда становилось лучше и симптом не так беспокоил? Если да, то когда? Есть ли ещё что-то, кроме этого тревожного напряжения?

30 июля 00:13 ответить

Марина

Петрова Наталья,да изучала и смотрела и вроде стараюсь применять различные техники и мыслить иначе, но что-то не выходит.

Когда точно появилось напряжение я не зафиксировала. Но то что оно усилилось в последнее время это факт. Да, было много стресса в последние 3 года

30 июля 00:06 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Марина, Вы ранее как-то изучали вопрос о тревожном расстройстве, о симптомах? Смотрели, может быть , какие-то видео на эту тему?

29 июля 23:43 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Марина, а симптомы, это напряжение, о котором Вы говорите , когда появилось? Недавно? Были ли какие то переживания до этого за 3-6 месяцев или события важные для Вас?

29 июля 23:31 ответить

Марина

Петрова Наталья,мне 37. А произошло точно не помню, в р-не 25 лет примерно

29 июля 23:19 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Марина, а когда это было первый раз, про который Вы говорите? Сколько Вам лет?

29 июля 16:10 ответить

Марина

Петрова Наталья, спасибо, статью почитаю! Когда появилось не отследила. Но когда-то давно была ситуация, которую я почему-то запомнила и думаю не с того ли момента всё началось. Я была с мамой в большом магазине и было душновато и вдруг мне как-то поплохело, закружилась голова. вот после этого появился страх духоты. Не знаю, связано ли оно с теперешним

29 июля 15:50 ответить

Трущенко Наталья

Марина, мне сложно давать какие-то общие рекомендации, все-таки это индивидуальная работа) Но, предполагая, что гиперконтроль -это ваша ***а характера, надо работать с её устранением. Надо понять, что вы контролируете: пытаетесь быть не той, какой хотите, осуждаете себя за это, пытаетесь чему-то соответствовать? Или хотите контролировать всё в вашей жизни и это распространяется и на контроль за другими? Вы боитесь показаться слабой? Это может быть работа и с принятием себя и с жизненной философией. Надо осознать, откуда ноги растут, чтобы понять природу ваших реакций. И тд. Просто, это проявляется и в том, как вы пытаетесь не допустит проявления вашей вегетатики. Контролируя её, вы контролируете себя. А почему, пока можно только предполагать и методика устранения зависи от того, что за этим стоИт.

29 июля 15:36 ответить

Марина

Трущенко Наталья, да контролирующий тип) а какими способами можно избавиться от этого?

29 июля 14:23 ответить

Трущенко Наталья

Доброго дня, Марина! Такое случается, когда вы пытаетесь контролировать своё состояние и прислушиваетеаь к сигналам организма и не можете расслабиться. Вряд ли это изолированный симптом. Скорее всего, есть общая тревога, которая вас сопровождает и какие-то другие проявление невротических проявлений.

29 июля 13:52 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Марина, добрый день! Ваше напряжение в местах откуда Вы не можете выйти прямо сейчас, возникает из-за того , что Вы себя пугаете перед этим какими- то мыслями. Как давно это появилось? С чего началось? Может быть Вам будет интересна статья у меня на странице "Паника в пробке, в кресле у парикмахера", она прям так и называется.

29 июля 13:52 ответить

Евгений Александрович

Здравствуйте подскажите пожалуйста,не пойму от чего может это начатся, бывает такое, что находясь дома на выходном дне на отдыхе так сказать,лежу смотрю кино,ни каких дел нету,начинаю загонятся мыслями о панических атаках,тут вдруг начинаются тревоги,и не большая паника на фоне воспоминаний,как с этим бородься?))

28 июля 17:15 ответить

Николаева Ольга

Специалист по тревожно-депрессивным расстройствам

Как Вы думаете, почему вы пытаетесь все время себя занять? Если вы долгое время ничего условно полезного не делаете, что вы начинаете о себе думать? Для вас важно быть все время занятым? Давно у вас эта особенность "не могу сидеть на месте", как она сформировалась?

28 июля 22:23 ответить

Евгений Александрович

Николаева Ольга,позволяю конечно смотрю кино или передачу какю нибудь,но долго не могу сидеть на месте,нужно чем то себя занять

28 июля 22:01 ответить

Николаева Ольга

Специалист по тревожно-депрессивным расстройствам

Я поняла, что вы очень много работаете, даже пьете энергетики, чтобы продолжать работать еще больше, даже если устали. Но силы у организма тоже не безграничны. Скорее всего он ослаблен повышенными нагрузками, плюс употребление энергетиков – все это провоцирует вегетатику. А что вы думаете о себе, когда не работаете, отдыхаете? Позволяете себе ничего не делать? Ваша фраза: «Нахожусь дома без каких-то дел, начинаю думать, чем же заняться и когда не нахожу дел тут и происходит тревога и всякие нехорошие мысли»

28 июля 21:51 ответить

Евгений Александрович

Николаева Ольга,выйти из реальности я не хочу просто сильно задумываюсь,ухожу в себя так сказать,проблемы ни какой нету,о которой я незнаю,много работал,мало спал,постоянные не до сыпы и пил энергетики

28 июля 21:31 ответить

Евгений Александрович

Елохина Яна,мыслями осознаю конечно,что начинается тревога и мыслями начинаю себя пугать,хочу научится избегать этого

28 июля 21:27 ответить

Николаева Ольга

Специалист по тревожно-депрессивным расстройствам

Евгений, перефразирую в метафоры некоторые Ваши слова. «Теряюсь в пространстве и ухожу в мысли», «внимание рассеяно, не могу сфокусироваться» - похоже, как будто вы хотите «выйти» из реальности в которой сейчас находитесь. Возможно она вас в чем-то не устраивает. «Ничего не понимаю», «головной мозг не работает, как это было до ПА» - может не можете найти решение какой-то проблемы, которая возникла 2 года назад (что и явило собой манифестацию ПА).

Есть ли что-то из сказанного – про Вас?

28 июля 20:47 ответить

Петрова Наталья Васильевна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Евгений, добрый день! Подскажите, пожалуйста, сколько Вам лет? Что случилось 2 года назад, или 2.5 года назад значимого в Вашей жизни?

28 июля 20:07 ответить

Елохина Яна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Евгений ,вы сами создаете тревогу ,своими мыслями ,на сильном пике тревоги может быть па,организм мысленно готов спасаться (только спасаться не от чего),вы сами себя пугаете.Отследите как ,попробуйте .

28 июля 19:50 ответить

Евгений Александрович

Дроздова Анжела,такое состояние оно появляется примерно раза два в неделю уже на протяжении двух лет примерно

28 июля 19:49 ответить

Евгений Александрович

Николаева Ольга,навязчевые мысли в голове,появляется какойто негатив в плане,что головной мозг не работает,как это было до появления панический атак

28 июля 19:47 ответить

Евгений Александрович

Николаева Ольга,я ни чего не понимаю в моем понимании теряюсь в пространстве будто,ухожу в мысли и начинается жуткая тревога

28 июля 19:40 ответить

Николаева Ольга

Специалист по тревожно-депрессивным расстройствам

Евгений, Вы абсолютно правильно заметили, что, когда Вы условно ничем не заняты, то в голову начинают приходить "навязчивые мысли". Вероятно, это мысли связаны с жизненной ситуации, в которой вы сейчас находитесь. Поэтому это состояние чаще случается в выходной день. А когда вы заняты чем-то (работа, дела), то отвлекаетесь на другую активность и соответственно другие мысли. Тревога и вегетативная активность запускается именно Вашими мыслями, соответственно в момент, когда Вы начинаете думать о жизни и/или тревоге и/или ПА. В этот момент Вы вероятно обдумываете какие-то обстоятельства Вашей жизни, где что-то не устраивает. Мысль о жизни -> тревога -> мысли о тревоге -> мысли о ПА -> усиление тревоги. Поясните, пожалуйста, 2 момента. Какие именно навязчивые мысли Вас посещают, что конкретно Вы имеете в виду? И что означает фраза «я ничего не понимаю», это о чем?

28 июля 19:03 ответить

Дроздова Анжела

Специалист по тревожным расстройствам

Евгений, подскажите, ранее у вас проявлялось такое состояние или оно недавно появилось? Расскажите поподробнее.

28 июля 19:00 ответить

Евгений Александрович

Николаева Ольга,я замечал за собой когда лежишь на диване и не чего не делаешь просто смотришь кино,начинаются навязчевые мысли в голову лезть,а какие то дела меня отвлекают от всяких навязчевых мыслях

28 июля 18:10 ответить

Евгений Александрович

Николаева Ольга, состояние такое бывает не только дома и на выхолном дне,оно бывает и на работе и на улице,больше всего оно появляется когда я нахожусь один дома без каких то дел,начинаю думать чем же занятся и когда не нахожу дел тут и происходит тревога и всякие не хорошие мысли,я не кому не звоню пытаюсь себя убедить,что это всего лишь мысли и это не приведет к смерти или потере сознания,загоняюсь мыслями как будто я не чего не понимаю,внимание на столько рассеянное становится,что не могу сфокусировать свои мысли и собратся,

28 июля 18:05 ответить

Николаева Ольга

Специалист по тревожно-депрессивным расстройствам

Евгений, добрый день! А что случается потом, после того как возникла тревога и паника? Как Вы себя ведете? Кому-то (родным, близким) сообщаете в моменте о том, что с Вами происходит? Данное состояние возникает только в выходной день, когда отдыхаете или при других обстоятельствах тоже? И какие "воспоминания" Вы имеете в виду?

28 июля 17:31 ответить