БЕСПЛАТНАЯ ПОМОЩЬ НУЖДАЮЩИМСЯ!

Почему так трудно делать «на троечку»Перфекционизм редко бывает просто стремлением к качеству. Чаще это маскированная тревога - попытка контролировать мир, чтобы избежать стыда, отвержения или ощущения собственной неполноценности. За фразой «я должен всё сделать идеально» скрывается не амбиция, а страх: «Если я ошибусь - обо мне...

Хорошо, я поняла, что важно распознавать эмоции. Но КАК? Я правда не знаю, что чувствую. Как это определить?Вот пошаговая инструкция.ШАГ 1: ОстановитесьЭто самое сложное. Потому что мы привыкли не останавливаться.Нам плохо — мы сразу ищем, как заглушить. Отвлечься. Переключиться.Но чтобы понять, что вы чувствуете — н...

   Первый опыт марафона по похудению увенчался успехом, но я не знала, что происходит после.   На тот момент я жила в общаге, но уже планировала переезд в Питер.    Худели мы вместе с подружкой, это помогло не сдаться. Да и вместе веселее.    Чувствуете посыл? Не сдаться. Как будто шла борьба. А за что и с кем я боролась?   Но б...