Что такое терапия?

Суть терапии личности лежит намного глубже, чем просто разговоры и опровержение доводов, которыми ты руководствуешься по жизни. Терапия это про твои личностные изменения. Сначала эти изменения происходят на уровне осознания. Когда ты понял что с тобой происходит и почему, зачем ты выбираешь то, что выбираешь и ведешь себя определенным образом. Далее, изменения происходят на уровне ценностей, приоритетов, новых выборов в жизни, нового опыта в жизни, нового поведения и реакций. Когда ты думаешь иначе, реагируешь иначе, ведешь себя иначе и чувствуешь себя иначе - вот тогда можно говорить о терапии и личностном изменении.

Но! Невозможно заставить человек сделать все эти шаги, или сделать их за него. Ты сможешь изменится только в новом опыте, который будешь получать сам, через ситуации с которыми будешь сталкиваться. Терапия лишь показывает, направляет, дает наставления и т.п. Но никогда не принуждает менять свои взгляды, привычки, ценности и приоритеты. Этот выбор всегда за тобой. Также, целью терапии всегда должно быть твое изменение, твоей личности, а не кого-то другого.

И поскольку в терапии всегда участвуют двое (ты и терапевт), то тут тоже нужно понимать важную вещь, что терапевт отвечает за процесс, а ты за результат. Задача терапевта сопроводить и поддержать, твоя задача меняться или нет.