Что же такое гнев и что его вызывает?

Иногда нам кажется, что наш гнев оправдан, что у нас было моральное право злиться.
Но если честно себе признаться, нередко гнев оказывался чрезмерным, слишком долгим и создавал дополнительные проблемы.

Что же такое гнев? 
Это осознаваемая реакция человека, одна из основных эмоций. Проявление гнева может быть открытым или скрытым.

Открыто — крик, спор, саркастические замечания и пр. Как правило, человек понимает негативные последствия своих действий, но заявляет, что ему всё равно, потому что нужно выразить свои чувства.

Скрыто — человек «кипит» внутри, крышка котелка настолько плотно закрыта, что даже пар не просачивается. Скорее всего, это связано с осознанием негативных последствий гнева. Переживая гнев внутри себя, часто можно ощутить головные боли, боли в животе (не зря существует понятие «стресс-индуцированная язва»).Иногда человек сдерживает гнев сколько может, изредка выплёскивая его, когда недовольство становится настолько сильным, что нет сил терпеть.

Так что же вызывает гнев?
 Гнев — эмоция и реакция, выражающаяся в недовольстве каким-либо явлением, негодовании или возмущении, возникающими у человека в результате действий объекта его гнева (определение из Википедии). 

Есть несколько причин, почему мы гневаемся:
Выученная реакция. Например, в семье было принято выражать гнев открыто и часто, а человек — существо социальное: находясь в таком обществе, он перенимает эту привычку. То есть злится, потому что так было принято.
Или это самостоятельно выработанная тактика: вы видите, что дети начинают слушаться, когда вы кричите, — и гнев становится способом коммуникации с ними.
Образ мыслей. 
Вы можете неправильно понять действия другого человека или исказить реальность, «раздувая» проблему. Например, вы злитесь на человека, который ведёт себя не так, как вы хотите, или чувствуете, что вашими интересами пренебрегли. Вы можете злиться, если кто-то не ответил на сообщение сразу, думая, что вас игнорируют. А на самом деле он сильно занят работой. Часто такие мысли возникают автоматически, и вы доверяете им больше, чем нужно.Особенности природы.
 Гнев — часть природы: животные начинают выражать гнев, когда кто-то вторгается на их территорию, или защищают потомство. Так же ведёт себя и человек: громко кричит, размахивает кулаками, угрожающе подаётся вперёд. Гнев возникает, когда мы ощущаем угрозу. 

Но у людей, кроме инстинкта, есть мышление (не у всех, правда, но у большинства есть такая способность), и человек способен понимать последствия своего гнева.