Как ломаются люди и выходят в расстройство

Сегодня предлагаю разобраться в том, как люди вылетают в расстройство. Почему в одних и тех же ситуациях одни люди справляются, а другие нет.

Начнем с самого простого – где тонко, там и рвется. Каждый человек обладает своей уязвимостью. Здесь речь идет не о врожденной предрасположенности. Врожденные особенности скорее будут определять разновидность расстройства.

Например, ОКР согласно исследованиям показывает преимущественно вклад генетики. Соответственно, при нарастании напряжения такие люди скорее столкнуться с конкретной симптоматикой.

Дело вообще не в том, какие симптомы. К каким врожденным особенностям человек предрасположен. Дело в психологической уязвимости.

Пограничный человек или невротический. Какими личностными особенностями человек обладает. Что для него особо важно. В каком местах человек теряет опору на себя и зависит от внешних факторов. Через что формируется у человека самооценка, от чего зависит самоуважение.

Данные уязвимости формируются как бы это банально не звучало – в детстве. Детство обладает особой важностью, так как именно в этот период происходит формирование человека. Дети всю информацию впитывают как губки, да еще и без фильтров.

Даже на отвлеченной теме заметна значимость научения. Например, в детском возрасте гораздо проще выучить язык, чем во взрослом.

Для иллюстрации формирования уязвимости, можно привести такой пример. Ребенок, выращенный в детском доме свою ценность, может определять через наличие у него семьи. Кто-то будет сверхценной задачей для себя ставить стать тем родителем для своего ребенка, которого не было в детстве. Кто-то будет ставить для себя задачу сохранить семью, брак во что бы это не встало. Лишь бы не развалить семью, как это было в детстве.

Сложно детство было у всех, но не все вылетают в расстройство. Что должно идти следом?

Следом должно идти событие, которое попадает как ключ к замку и вскрывает человека. У него нет больше способов адаптироваться.

Событие попадает в уязвимость человека. Продолжим пример из детского дома. Женщина может столкнуться с изменой. И тогда возникнет конфликт. Для нее особо значимо сохранить семью и также значимо сохранить самоуважение. А это, мягко говоря, конфликтующие идеи. Остаться – себя не уважать. Уйти, потерять семью.

Самого события для расстройства тоже недостаточно. Это триггер. С этим триггером кто-то может справиться. Например, у одной женщины может сработать рационализация, и она прекрасно себе объяснит свой выбор остаться и сохранит уважение к себе. Другая женщина сможет переосмыслить свои ценности и тоже останется сохранной.

А вот третья будет использовать свои привычные стратегии, и они не будут давать результата. Например, такая женщина будет себя пытаться улучшить, стать самой хорошей, чтобы привлечь к себе внимание мужа. Стараться, выпрыгивать из штанов, но мужу будет все равно.

Она напрягается, напрягается, силы постепенно расходуются, напряжения становится еще больше и в конечном итоге ее психика не справляется, приходит на помощь расстройство. О каком гулящем муже можно вообще думать, когда ты болеешь? Когда у тебя экстрасистолы шарашут, давление скачет? Сначала пролечиться нужно, потом о муже подумать.

Поэтому и работа должна исходить из нескольких направлений. Важно ли работать с симптомами? Ну конечно, они сами по себе немало стресса создают. Нужно ли работать с навыками адаптации, расширять поведенческий репертуар? Естественно. Нужно ли работать с личностью, закрывать уязвимости, укреплять внутреннюю опору? Обязательно!

Чтобы не пропустить новые полезные материалы, подпишитесь на мой канал - https://t.me/psyvlaur

Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/