Когда жизнь качается: Диалектика как путь к стабильности

Если попробовать посмотреть на диалектические модели поведения не как на абстракцию, а сквозь призму самой жизни, многое вдруг начинает складываться во внятную картину.

Возьмём, к примеру, идею баланса: представьте канатоходца, который балансирует над ареной цирка без страховки. Шаг чуть вправо- и он срывается; наклонится слишком влево- снова беда.

Для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ)- устойчивость, нечто мифическое. Их жизнь будто бы постоянно качается из одной крайности в другую: мысли черно-белые, эмоции вспыхивают до предела, слова и поступки полны максимализма.

Вы быстро узнаете эти паттерны в повседневности: сегодня человек кажется ранимым до слёз и даже сам себе запретит выразить эмоцию (эмоциональная уязвимость/непринятие чувств), а завтра он становится безучастным флегматиком на фоне какого-то внутреннего тайфуна, тщательно скрывая бурю внутри (кризис/сдерживаемое горе). Или ещё характерней: внешне- полная беспомощность и отсутствие инициативы ("вы мне скажите, как сделать!"), но внутри- ощущение, что способен справиться со всем на свете (активная пассивность/воспринимаемая компетентность).

Задача диалектики- мягко выровнять эту качающуюся систему: не заглушать одну сторону во имя другой, а искать живое, настоящее равновесие. Тут вспоминается буддийский "срединный путь".

Не отвергать переживания и не растворяться в них совсем: учиться быть одновременно тем, кто преодолевает трудности, и тем, кто признаёт свои чувства; искать решения проблем, но и принимать тот факт, что некоторые вещи просто есть; регулировать вспышки эмоций и вместе с тем осваивать навык их "переживания", даже когда трудно.

Мы сталкиваемся с чудной парой противоположностей почти во всех сферах жизни: самостоятельность и желание опереться на кого-то; потребность быть открытым и желание защиты своей территории; доверие к людям и привычка всё подвергать сомнению; контроль над собой и терпимость к сильным чувствам.

Даже самые простые человеческие задачи превращаются в тонкий акт баланса: иногда надо быть наблюдателем (постой и подумай), а иногда бросаться делать; порой проявляешь заботу о себе, то вдруг полностью растворяешься в другом.

Всего этого невозможно научиться за один присест или примерить на себя раз и навсегда- это тот самый процесс подбора индивидуального равновесия между жизненными крайностями.

На этом пути мы постоянно учимся лавировать между размытыми берегами эмоций и рациональности, ведь только так удаётся хоть ненадолго "удержаться на канате".

На Литрес вышла моя первая книга о пограничном расстройстве личности: