Опора на себя. Как её обрести?

❗️Чтобы взрастить в себе опору, первое что нужно сделать

☑️Перестать себя ругать, винить и обесценивать. 

Я зачастую вижу людей, которые много чего добились в своей жизни. Но они настолько обесценивают свои победы и достижения, что это проявляется даже внешне. 

Они, как правило, сидят с понурым взглядом и опущенными плечами. 

☝️Почему так происходит?

Многие просто привыкли, что с детства их обесценивают, не замечают... "Ну танцуешь ты, ну рисуешь, ну и что? Все так умеют"

Или хуже того - " Мог бы лучше нарисовать. Почему "4", а не " 5"? "

И человек научается сам обесценивать себя, не замечать своих достоинств.

Некоторые вваливаются в излишний перфекционизм, чтобы доказать кому-то что-то. Стремятся к идеалу, которого нет. И потом опять себя ругают за то, что не достигли. 

☑️Вывод

Первое чему нужно научиться для создания опоры на самого себя -  относиться к себе по доброму 🙏

Самому себе говорить "Ты молодец, что сделал это".

Не ждать, как в детстве, что это скажет кто-то другой. 

🫶Вы у себя один/одна.

И важно понять, что для опоры на себя нужен только я сам! 

Пока вы рушите свою опору обвинениями, критикой, обесцениванием самого себя, взрастить её в себе не получится.

‼️‼️‼️

Есть вопросы про тревогу, неврозы, депрессии, задавайте их в моем открытом Телеграм канале

https://t.me/bez_stressov/643