Паническая атака ночью

Действительно многие люди думают, что у них случается паническая атака ночью, когда они засыпают. Они вздрагивают и просыпаются с сильным сердцебиение , резким подъёмом артериального давления и тревогой. И думают, что это и есть ночная паническая атака. Но, это не так. 

Давайте разберем подробнее, что же на самом деле происходит с человеком.

Если говорить о панической атаке, то в первую очередь хотелось бы разъяснить следующее. 

Паническая атака - появляется в ответ на искреннюю убежденность в надвигающейся смерти (стихийное бедствие или ваша интерпретация на вегетативные проявления). Срабатывает инстинкт самосохранения, выбрасывается адреналин и человек бежит и спасается. И что самое главное, человек должен быть в сознании.

В бессознательном состоянии (когда человек спит), он не может запаниковать, и начать спасаться даже при наличии истинной угрозы, пока он не проснется.

Тогда что же происходит с человеком во время сна?

Давайте рассмотрим на примере:

Человек достаточно продолжительное время находится в хроническом тревожном состоянии.  Его организм мобилизован на защиту. У человека в хронической тревоге появляется защитный механизм в виде- гиперконтроля. Он пытается  контролировать себя, все вокруг,  все ситуации, работу, детей, мужа, жену и т.д. (создавая для себя иллюзию безопасности).

Когда тревожный человек с гиперконтролем, начинает засыпать и проваливаться в сон, на какое-то время, он расслабляется, гиперконтроль уходит. А потом в какой-то момент, мозг вспоминает, что выключил гиперконтроль ( а это опасно), начинает его восстанавливать. Человек вздрагивает, просыпается с чувством тревоги, сильным сердцебиением, повышением артериального давления. 

Как правило, такие эпизоды говорят о повышенной тревожности и гиперонтроле. 

У человека в жизни происходят какие-то обстоятельства, которые его тревожат и невротизируют. И тут важно разобраться в этой ситуации и отношении человека к ней. Работать с повышенной тревожностью человека (с его определенной философией жизни).

И тут можно задать себе вопрос: 

- А зачем вам гиперконтроль нужен? Чего я так сильно боюсь, если контроль отпущу? Что вы пытаетесь получить своим гиперконтролем?

Вы пытаетесь контролировать то, что не можете допустить. И если это произойдет, то это будет для вас ужас, катастрофа.

НО, есть один очень важный момент, касающийся кардиологии (нарушение ритма сердца ночью):

Если у человека в ночное время , появляется резкий и спонтанный учащенный ритм сердца 150-170 ударов/мин, не связанный с каким-то психоэмоциональным напряжением, и так же внезапно заканчивается. 

То это повод обязательно показаться врачу-кардиологу. Пройти необходимое обследование (Холтер- суточное мониторирование сердца, на  1-3 дня), чтобы смогли поймать это нарушение сердечного ритма. И грамотно интерпретировали, что это такое.