Почему мы не делаем то, чего хотим?

В терапии ключ к пониманию причин своих действий или бездействия часто скрывается за вопросами:

«Каким или какой я себя ощущаю в этот момент?»
«Что я чувствую по отношению к себе?»

Ничего не происходит просто так. Мы устроены достаточно экономно: редко идём туда, где для нас нет эмоционального смысла.

То, каким человек видит себя в конкретной ситуации и какие чувства это вызывает, часто объясняет его поведение.

Например:
1) Каким я буду, если сделаю это? — Глупым.
Что я делаю? — Избегаю.
2) Какой я буду, если проявлюсь? — Востребованной.
Что я делаю? — Проявляюсь.

✨В итоге многое зависит от того, что окажется сильнее: желание избежать болезненного переживания или потребность испытать желаемое состояние, даже если ради этого придётся встретиться со своим страхом.