Почему я так долго это терпела?

Почему я так долго это терпела?
Этот вопрос женщины задают себе после отношений, в которых было больно. Унижения, измены, игнорирование, эмоциональное насилие. И почти всегда следом приходит стыд:
«Почему я не ушла раньше?»
«Как я могла это позволять?»
«Неужели я не понимала?..»
Понимала. Но проблема была глубже. Когда человек годами живёт без эмоционального тепла, поддержки и ощущения «мои чувства важны», он привыкает терпеть боль. Так формируется схема эмоциональной депривации. Снаружи всё могло выглядеть нормально - забота, еда, обучение, семья, но внутри эмоциональный голод. Когда тебя не слышат, не утешают, не защищают. Когда ты учишься справляться со всем сама. И тогда во взрослом возрасте женщина может годами оставаться в разрушительных отношениях, потому что:
— обесценивает свою боль
— оправдывает партнёра
— сомневается в себе
— цепляется за редкие моменты тепла
— путает любовь с эмоциональным голодом
После унижения она думает не «со мной так нельзя», а «может, я сама виновата…» Это не слабость, это психика, которая слишком долго жила без эмоционального отклика.
Самое страшное, что многие уходят не тогда, когда стало больно. А тогда, когда уже начались панические атаки, депрессия, полное истощение и потеря себя. Но правда в том, что ваших чувств уже достаточно. Если вам больно, страшно, одиноко, унизительно — это важно. Не нужно ждать катастрофы, чтобы начать спасать себя. 
Ваши чувства — не «слишком», это сигнал, это ваш внутренний руль и компас, указывающий куда и в какую сторону идти.