Признаки расстройства пищевого поведения

Сегодня мы поговорим о признаках расстройств пищевого поведения. Это будут общие данные, без выделения конкретных расстройств. 

Признаки РПП :

✔️ Сильная обеспокоенность тем, сколько и что вы едите, постоянные мысли о еде

✔️ Страх набрать лишний вес

✔️ Подсчёт калорий, тревожность во время еды

✔️ Постоянные размышления о теле, весе и способах исправления "недостатков"

✔️ Деление еды на "хорошую" и "плохую"

✔️ Страх "плохой" еды. Сильное чувство вины, если съели "плохую" еду

✔️ Чрезмерное желание похудеть любыми способами: жесткие диеты, изнуряющие тренировки, приём слабительных и мочегонных препаратов, вызывание рвоты и прочее

✔️ Искаженное восприятие тела, которое кажется толстым, даже если вес в пределах или ниже нормы 

✔️ Нездоровое уменьшение порций, отказ от еды

✔️ Переедание, навязчивое чувство голода, проблемы с насыщением. Невозможно остановиться пока не будет чувства переполненности 

✔️ Стремление наказать себя за объективное или субъективное переедание 

✔️ Желание есть в одиночестве и прятать продукты, стеснение есть на публике 

Пишите, узнали ли себя в каких-то из перечисленных пунктов? Если многое из перечисленного вам подходит, то стоит задуматься о посещении специалиста.

Подробнее о РПП, правильном питании без ограничений и диет, о личном опыте РПП и  выздоровления от этого непростого заболевания я рассказываю в моем ТГ канале Укрощение амигдалы

https://t.me/zakharova_svet_lana