Про эмоции

Эмоции могут приводить к подъемам и спадам, это происходит не потому, что вы расшатанная личность. Способность регулировать эмоции зависит от: ваших травм, триггера, вашей нервной системы, кто с вами в данный момент, гормонов, ваших мыслей об этой эмоции, значения, которое вы придаете эмоциям и так далее. Есть люди, которые думают, что они всегда держат себя в руках и умеют сдержать свои эмоции. Это далеко не так. Нет смысла бороться с эмоциями, нужно учиться регулировать то, как вы их проживаете и их последствия для вас.