"Хочу жить как раньше" - можно ли вернуть жизнь до невроза?

«Я хочу жить как раньше!» - довольно распространённый запрос, с которым ко мне приходят. Возможно ли сделать жизнь прежней? Об этом пойдет речь в этой статье

Вполне естественно хотеть жить так, как это было раньше, без неврозов, тревог, мучительных симптомов, спокойно и размеренно. Но действительно ли вы хотите такую жизнь?

Если вы хотите справиться с неврозом, не получится жить так, как это было раньше. То, как вы жили и привело вас в ваш невроз.

Ваши привычки, искажения мышления, неадаптивное поведение – все это привело в вас в ту точку, в которой вы находитесь. Если мы волшебной палочкой снимем все ваши симптомы и ничего не будем менять, вы какое-то время протяните, а потом все по новой. Снова в невроз.

Чтобы выйти из невроза, нужно забыть о той жизни, которой вы жили раньше. Этот образ жизни и есть причина вашего невроза, он вам не подходит. Вам нужно что-то другое, что-то более адаптивное.

Так как раньше жить не получится. Получится только с неврозом. Без невроза нужно жить по-новому.

Если мы пофантазируем, а что бы было, если бы у вас не было невроза, а был прошлый образ жизни – картина вам не понравится.

Да, у вас не было бы невроза, но вы бы были инфантильными, не умеющими принимать решения, перекладывающими ответственность за себя на других людей, не умели бы о себе заботится.

Да, у вас бы не было невроза, но вы были бы очень удобной, терпели ужасное отношение к себе, подавляли свою волю, молчали, не высказывали бы своей позиции, были бы переполнены обидой и злостью.

Да, у вас не было бы невроза, но вы бы были ломовой лошадью, которая постоянно упахивается и не знает, что такое отдых, вы жили бы в бесконечных переработках в надежде, что когда-нибудь докажите право на уважение.

Да, у вас не было бы невроза, но вы жили бы с человеком, которого давно не любите, из чувства долга, потому что вам страшно быть одному, самостоятельно справляться, заводить новые знакомства, общаться с новыми людьми.

Да, у вас не было бы невроза, но вы жили бы по указке родителей/партнера/друзей/близких людей/подставьте свое. Пытались бы соответствовать ожиданиям других людей, которые совсем не про вас и вам не близки. Вам страшно было бы столкнуться с осуждением, непринятием, отвержением.

Да, у вас не было бы невроза, но вы бы ходили на работу, которую вы ненавидите, общались с коллегами, которые вас ни во что не ставят, делали бы бесполезные, дурацкие, глупые распоряжения начальника. А как иначе?

Да, у вас не было бы невроза, но были бы бесконечные нереалистичные требования к миру, к людям, к самому себе. Этим требованиям никто не мог бы соответствовать, и вы неминуемо разочаровывались в себе, в людях, в мире.

Пускай невроз и приносит массу дискомфорта, но благодаря ему вы можете обратить внимание на ту жизнь, которой вы живете. Понять, что вы идете куда-то не туда.

Невроз – дает вам возможность изменить свою жизнь, стать свободным, приобрести навыки.

Если у ж вы сами не можете понять, что вы делаете что-то не то по жизни, невроз в жесткой форме вам об этом скажет. Неприятно? Да. А как иначе вас смотивировать к изменениям?

Так вы еще хотите жить по-старому? Или пора что-то менять?

Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые полезные статьи. Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/