Стоицизм на каждый день.

Магия здесь-и-сейчас: психотерапия на глубинеВиктор Ялом показал на своей сессии как использовать мощный метод «здесь-и-сейчас», чтобы клиенты могли получить полный доступ к своему внутреннему эмоциональному миру и начали углублять отношения с другими людьми в своей жизни за пределами психотерапии.

Тревога на самом деле - это интерпретация нашим мозгом ряда физиологических реакций, основанная на многовековой опыте человечества, требующем борьбы или бегства, но не всегда означающая опасность, - можно научиться переживать эти реакции по-другому.Например, идёте вы по лесу. И видите образ, похожий на змею. Первый имп...

Нервная система играет ключевую роль в развитии тревожных расстройств. Когда человек сталкивается с ситуацией, которая вызывает стресс, его организм активирует симпатическую нервную систему — систему «бей или беги». 🏃 В ответ на стресс вырабатываются гормоны, такие как адреналин и кортизол, которые подготавливают тело к физиче...