Важно! Кто я?

Антон Белов
Психолог-консультант, специалист по тревожным состояниям, паническим атакам, фобиям, агорафобии и работе с мышлением.

Я работаю с людьми, которые сталкиваются с тревогой, внутренним напряжением, навязчивыми мыслями, паническими атаками, ипохондрией, фобиями, эмоциональным истощением и состояниями, в которых постепенно теряется ощущение опоры и контроля над собственной жизнью.

В центре моей работы не только симптом.

Потому что сам по себе симптом — это часто уже следствие.
Куда важнее понять механизм, который его поддерживает.

Почему тревога закрепляется.
Почему мозг снова и снова возвращает человека к одним и тем же мыслям.
Почему контроль, избегание, проверки и попытки “перестраховаться” сначала дают облегчение, а потом начинают сужать жизнь.
Почему человек вроде бы всё понимает, но продолжает попадать в тот же внутренний круг.

Вот с этим кругом я и работаю.

В практике я использую КПТ, психообразование, психофизиологию, ЛОРП, подходы эмоциональной регуляции, эмоциональный интеллект, критическое мышление и психоанализ.

Но для меня важно не заваливать человека терминами.
Я стараюсь объяснять сложные психические процессы понятным языком: без мистификации, без обесценивания и без “просто перестань думать”.

В эту тему я пришёл не случайно.

В 2018 году у меня самого был эпизод панических атак. И, наверное, именно тогда я особенно ясно понял: тревога страшна не только ощущениями, а тем, как человек начинает их объяснять, контролировать и бояться повторения.

После этого я начал глубже изучать тревожно-фобические расстройства и механизмы работы психики. С 2019 года прохожу профессиональное обучение и психообразование: сезоны Алексея Красикова, программу практического разбора кейсов, основные курсы Андрея Курпатова, обучение в Школе эмоционального интеллекта и психотерапии, а также дополнительные программы по КПТ, ЛОРП, психоанализу и транзактному анализу.

С 2021 года веду практику и помогаю людям справляться с паническими атаками, тревогой, агорафобией, фобиями, ипохондрией и навязчивыми состояниями.

Моя профессиональная позиция простая:
не обещать чудес, не уводить человека в мистику и не превращать консультации в бесконечные разговоры обо всём.

Мне важно понять, как устроена конкретная проблема конкретного человека. Что её запускает. Что поддерживает. Какие мысли, реакции, проверки, избегание или поведение снова возвращают человека в тревогу.

Для меня хороший результат работы — это не когда человек просто “понял причину”.

А когда он начинает иначе относиться к тревоге, меньше избегать, лучше выдерживать неопределённость, возвращать себе свободу действий и постепенно перестаёт строить жизнь вокруг страха.

Если вам нужен специалист, который работает не только с проявлениями тревоги, а с механизмом, который её поддерживает, — буду рад быть полезен.

Подробнее обо мне, подходе и формате работы можно посмотреть здесь:

Сайт: http://abelovpsy.ru
Telegram-канал: https://t.me/abelovpsytg