Вегетативная нервная система- наш внутренний "будильник".

Симпатическая нервная система – это наш внутренний "будильник", который включается, когда нужно действовать.

Она отвечает за ту самую мобилизацию, будь то приятное предвкушение важного события или в ситуациях, которые нас пугают и нежелательны. В этом нам помогает адреналин – настоящий гормон действия, который вырабатывают надпочечники. Он словно подстегивает нас, повышая общий энергетический тонус.

Но вот какой окрас будет у этого тонуса – позитивный или негативный – решаем мы сами. Все зависит от того, как мы интерпретируем ситуацию. Адреналин проявляется вполне ощутимо: сердце начинает биться чаще, давление подскакивает, бросает в жар, руки могут слегка дрожать. Это общее возбуждение тела. Именно адреналин отвечает за вегетативные проявления эмоций.

Представьте: вы вот-вот выйдете на сцену. Если вы понимаете, что эти телесные ощущения – нормальная реакция на волнение, вызванное вашим желанием выступить, то вы интерпретируете их как правильные. Вы не пугаете себя, а наоборот, поддерживаете за смелость. Вы выходите на сцену, чувствуя волнение, но с пониманием и принятием. И что происходит? Через несколько минут, когда действие адреналина ослабевает, вы чувствуете себя спокойнее. А после выступления, скорее всего, будете гордиться собой за то, что смогли действовать, несмотря на страх.

Это, кстати, здорово укрепляет нашу стрессоустойчивость.

Совсем другая история, когда человек не понимает, что с ним происходит. Он начинает бояться своего стучащего сердца, дрожи. В голове рисуются самые мрачные картины провала и позора. Это только усугубляет ситуацию. В итоге человек может вообще отказаться от выхода на сцену, тем самым укрепляя свою реакцию на страх. Так формируется условный рефлекс.

Вот почему так важно знать, как устроено наше тело и как оно реагирует. Это дает массу объяснений и помогает сохранять спокойствие.

Согласитесь, если вы думаете, что у вас сердечный приступ, вы не можете не тревожиться.

А если вы знаете, что ваша вегетативная нервная система просто реагирует на страх и волнение – это совершенно нормально, даже необходимо.

Ведь только у мертвых нет никаких вегетативных проявлений.

Если данная статья вам понравилась и была полезной, жмите ❤️ и подписывайтесь .

Если вам нужна поддержка и психологическая помощь записывайтесь ко мне на консультацию.

Для записи на консультацию пишите: WhatsApp, Telegram, MAX: 8-966-544-62-85