Вроде все в жизни хорошо, но у меня невроз

На первый взгляд, в вашей жизни всё может казаться благополучным: стабильная работа, хорошие отношения, семья, дети. Однако внутри вас  постоянная тревога, напряжение, навязчивые мысли и паника. Каждое утро начинается с чувством усталости и отсутствием сил и это превращается в привычное состояние. Кажется, что отпуск может стать спасительным решением, но даже после отдыха облегчение мимолётно, а при возвращении домой проблемы возвращаются.

В какой-то момент вы осознаете, что вас почти ничего не радует. Вы не знаете, чего хотите, и начинаете избегать общения с близкими. Ваша жизнь подчинена поиску информации о болезнях и частым визитам к врачам, гиперфиксации на телесных ощущениях. Вся жизнь сфокусирована на поиске ответов. Вы надеетесь, что, найдя причину, сможете начать жить полноценной жизнью. Но это — ловушка времени и денег. На самом деле ваше состояние -это не болезнь. Это сигнал, сигнал психики о сильном перенапряжении. И чем дольше вы ищите ответы на форумах и у врачей, тем сильнее замыкается ваша невротическая цепочка.

Истинное решение проще, но требует осознания: счастливая жизнь начинается, когда вы перестаёте жить из страха, вины и чужих ожиданий. Важно осознать свои истинные потребности, начать о них говорить и просить, не ожидая, что окружающие сами догадаются. Ведь в данный момент, вы и сами этого не понимаете.

Я часто встречаю людей, которые говорят: «Я не понимаю, чего хочу». Их желания подавлены страхом ошибиться и тревогой о том, что подумают другие. Невроз — это сигнал, что ваша психика больше не выдерживает напряжения. Это призыв обратить внимание на то, что происходит в вашей жизни и что вы так долго и тщательно игнорируете.

Тревога со всеми проявлениями невроза — это начало пути. Перемены требуют готовности выдерживать внутреннее напряжение. Многие не меняют свою жизнь не из-за лени, а из-за отсутствия навыка справляться с переменами. Перемены всегда пугают, потому что это неизвестность, неопределенность = отсутствие безопасности.

Задайте себе вопросы: «Где в моей жизни я давно перестала выбирать себя?» — в работе, отношениях, в общении, в теле, в том как я провожу свои дни?,  Что я делаю из страха, а не из желания? Как мне помогает мое состояние адаптироваться к моей жизни? Когда я болею я имею право....

Эти вопросы помогают вернуться к реальности и понять, где необходимы изменения.

Жизнь — это не отсутствие трудностей, а активное участие, адаптация к сложностям,  выбор и возвращение права заявлять другим о своих желаниях, потребностях, о том с чем вам сложно и чего вам так сильно не хватает. Возвращение себе своей жизни , осознание собственных сил и возможностей справляться с разными обстоятельствами вашей жизни, возвращение целостного, устойчивого самоотношения. 

Невроз- это то состояние, которе прекрасно корректируется, чем раньше вы начните, тем быстрее  улучшится ваше состояние  и  вы вернете власть над собственной жизнью. 

Запись на консультацию +37529-165-3-165