Зависимость от мнения людей

_⚝ Каждый раз когда я "слышу" от клиента огромное желание перестать зависеть от мнения окружающих, особенно от мнения родных и близких, я искренне понимаю желание и завидую амбициям, параллельно делаю глубокий, медленный вдох - выдох и мы начинаем погружение в его удивительный мир ヅ

И так. Мы живем в социуме, каждый день сталкиваясь с различными ситуациями и мнениями окружающего пространства, и у нас нет ни какой возможности это игнорировать и не начать подстраиваться. Подстраиваться для того чтобы, быть в этом социуме и быть в этом пространстве! Это неизбежно, неизбежно от этого не зависеть, нам хочется нравится окружающим, нам хочется быть в системе, нам хочется быть нужным и увиденным - это нормально! Это часть каждого из нас и встроенно в нас эволюционно - быть В! Чувствовать себя Ч - частью!

_____________________________

_ Но Вы скажете, а как же независимость, опора на себя и неужели этот незнакомец посмеет испортить мне настроение и повлиять на мою устойчивость. На что важно обратить внимание ➪

❶ Насколько Ваша реакция соизмерима со случившейся ситуацией?

❷ Насколько сильно Вы отлетаете в эмоцию или возможно наоборот не выражаете ее, а ситуация будто бы требует ее выражения?

❸ Как быстро Вы отходите?

Пример.

- { Петру нравится проводить выходные дома, с чашкой чая и интересным сериалом, завернувшись в плед, прочувствовав свое пространство. Но раз за разом он отправляется с друзьями в бар, с девушкой в кино, с мамой на дачу. Ну а что такого? Не ссориться же с близкими.}

- { Соне подружка сказала, что она не хочет идти с ней сегодня в кино и Соня настолько расстроилась, что придя домой, с музыкальной школы весь вечер проплакала, а наследующий день вовсе с подругой отказались разговаривать.}

- { Маргарита всегда любила танцевать хип-хоп и увлекалась моделированием интерьеров, но мама сказала, что всё это ерунда, а врачебная карьера — серьёзно. И Маргарита поступила в медицинский, десятый год работает терапевтом в поликлинике и тихо ненавидит свою работу и пациентов, но против авторитетного мнения мамы не попрешь.}

_________________________

__ Когда мы начинаем подстраиваться под других настолько, что принимаем чужие мнения и желания за свои и начинаем сливаться, терять себя, растворяясь в других - это уже не очень хорошо.

Верьте в себя и давайте себе возможность проверять ваши гипотезы о мире. Если это даётся трудно, попробуйте сделать следующее. Скажите себе: «Я хочу провести эксперимент — проверить собственное мнение. Даже если оно окажется ошибочным, мой мир не разрушится, я к этому готов». __⚝

#психотерапевтическиебудни_titova

С уважением, Ваше Место У | ЮТА

Для записи на сессию можно написать на сайте или мне лично в тг https://t.me/Yulichka_1705