меню

Главная

Статьи

Обсуждения

Подбор специалиста

Новости школы

Регистрация

Главная / Обсуждения

Мой кейс. Подскажите что это и как быть.

958

Обсуждения (958)

Арина Асеева

Добрый день! Я девушка, мне 25 лет, и у меня есть некая проблема в отношениях. Для меня в целом вступать в отношения это очень тревожная история, у меня страх, что пойдет что-то не так, что человек мне в итоге разонравится, что он будет меня чем то раздражать, что это большая ответственность, быть в отношениях в принципе. Этот первый этап, я так сказать, смогла преодолеть, все таки вступив в отношения официально после предыдущего опыта в 1,5 года, где я через 3 месяца поняла, что он не тот человек, который мне подходит и ушла в тревожность с ПА. Но самая большая проблема начинается уже потом. Мое отношение к человеку странное, обычно ведь у многих на первых парах конфетно-букетный период (как и у меня было в первых отношениях) единороги и розовые замки, а я контролирую свои чувства и очень пристально наблюдаю за своим партнером, за всем что он делает или говорит. Мне очень важно, чтобы он все делал правильно, так как мне надо. Я, к примеру, очень чистоплотная (на самом деле это не так и я тоже могу не сложить вещи после работы, а просто кинуть их на стул, либо сушилку для белья), но в общем и целом, я очень люблю порядок и по возможности и своим силам я стараюсь его поддерживать. Так вот если мой партнер, к примеру, не сложит кофту или штаны, это будет для меня практически катастрофой. Ведь как же так, как можно не следить за своими вещами? А потом он пойдет в мятой кофте? И как это будет выглядеть? Мне так не нравится. И вроде бы как это мелочи, да и человек в общем и целом то хороший, нравится общаться, много общих интересов и взглядов, но блин, иногда не ухаживает за собой, а я это не воспринимаю вообще никак, по всей видимости. Все время контролирую все, что он говорит при других, как он это говорит, сказал ли «спасибо» и как именно он это сказал! В конечном итоге все это меня как будто бы доводит и я начинаю человека буквально уже ненавидеть, не переносить, хожу злая и раздраженная. Затем взрываюсь и расстаюсь с ним. И так может происходить несколько раз. Потому что сняв статус «в отношениях» мне сразу становится легче дышать, я уже не так придираюсь к человеку, у меня как будто глаза открываются на мир, мне хочется что-то делать, заниматься собой и тд. Да и к человеку больше нет негативных чувств, поэтому я могу снова сойтись с ним и жалеть о том, что закатила очередную истерику. И я не понимаю, в чем тут дело? Человек мне не подходит или это со мной что то не так? Стоит ли работать над этим и сберечь отношения, которые мне вроде как важны, и человека я люблю, я реально испытываю теплые чувства к нему, но меня мотает из стороны в сторону, то все хорошо, то опять все плохо и я хочу все закончить, то снова люблю не могу. При этом я многое держу в себе, просто наблюдаю и ставлю постоянно себе какие-то пометки в голове, сравниваю, анализирую. А как мне человеку сказать, что меня не устраивает то, что он не пользуется парфюмом, к примеру? 1. я не хочу таким образом обидеть человека. 2. я слишком придирчивая и скорее всего это человека просто выбесит и он уйдет, ведь для меня нюансов много. Не проще ли тогда найти кого то другого..? А с другой стороны, идеальных ведь не бывает? Что же делать? Еще это постоянное ощущение, будто я типа достойна лучшего, что может быть вариант лучше и зачем я сейчас себя же пытаю? Что где-то на самом деле ходит тот самый, в глаженной рубашке..которую он сам погладил главное! Ответственный, получается.

Отца у меня нет, воспитывала мама, которая очень опекала в детстве, была сама по себе тревожным человеком, иногда плакала и я ее жалела (чаще из за отношений). Сейчас все еще с ней живу, хочу переехать, но для нее это морально очень тяжело. В целом все в семье ко мне хорошо относились, кроме детей в школе, где страшно буллили с 1 по 9 класс за лишний вес. Комплексов у меня много и это правда. Но при чем здесь такие скачки в настроении и желаниях? Сегодня хочу быть с человеком и не так уж все и страшно, а завтра чуть ли не прибить хочется за то, что выразил свою мысль не так как мне понравилось. (гормоны щитовидки в норме, кровь хорошая, некоторых витамин не хватает, но я стараюсь восполнять под контролем врача). Благодарю за обратную связь

7 октября 10:22 ответить

Арина Асеева

Алексей, благодарю Вас за обратную связь!

15 октября 19:20 ответить

Арина Асеева

Юлия, благодарю Вас за ответ!

15 октября 19:16 ответить

Арина Асеева

Наталья, вы безусловно правы.. спасибо вам за отклик. Мне уже многое удалось поменять всего за несколько дней. И благодаря вам в том числе

15 октября 19:15 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Добрый день, Арина!

Вы описываете сильный страх близости. До панических атак и тревоги.

Т.е. Вы очень хотите этой близости, но страх пока настолько силен, что Вы не можете почувствовать себя безопасно в этой близости.

Поэтому как только появляются отношения - Вы постепенно теряете безопасность и включаются защитные реакции, чтобы из этой близости уйти (через рационализацию/обесценивание партнера).

Гипотеза подтверждается тем, что когда Вы выходите из отношений - Вы начинаете "дышать". И потом всё по новой.

Причем хочу заметить, что Вы большая молодец, потому что Вы не застываете и способны на действия. По моему разумению - это то, что Вас в итоге и вытянет из этого страха.

Примерный терапевтический план:

1) Безусловное принятие терапевта (Вы - ок). Безопасность.

2) Понять откуда такой сильный страх близости (тут я бы поисследовал историю о том, когда ушел папа и что Вам мама об этом рассказывала).

3) Осознать поведение, при помощи которого Вы остаетесь без близости.

4) Разрешить себе чувствовать, быть близкой и жить в этом.

Если Вам понадобятся мои личные консультации - я готов поработать с Вами.

Желаю успехов!

14 октября 11:36 ответить

Скляр Юлия

Комплексная коррекция расстройств тревожного спектра, расстройств личности, «сложного характера»

Здравствуйте, Арина! Спасибо, что откровенно поделились своей историей.

С вами всё нормально, просто ваша защита, которая помогала адаптироваться ребенку к небезопасному миру (причем самостоятельно адаптироваться, без помощи взрослых, с ориентацией на сканирование окружающей обстановки и своего ей соответствия), во взрослой жизни стала изматывающей и препятствует к установлению уверенного контакта и близости.

С этим можно и нужно разбираться, и вы уже сделали первый важный шаг, сформулировав и озвучив проблему. Мои контакты для записи в описании профиля, буду рада помочь.

9 октября 09:37 ответить

Даша Анука ⭐

Психолог-консультант

Добрый день!

Кажется, что когда Вы чувствуете тревогу, появляется потребность держать всё под контролем это действительно помогает на короткое время, но может выматывать и влиять на отношения в перспективе.

Стремление к тому, чтобы всё было идеально, часто говорит о перфекционизме, когда мелкие детали приобретают большое эмоциональное значение. И, как Вы точно подметили, требования направлены не только вовне, но и к себе самой. Это непросто постоянно нести груз идеальности, особенно если приходится "держать планку" за двоих. Тогда иногда действительно проще дистанцироваться, чем снова чувствовать это напряжение.

В терапии важно будет мягко исследовать самоотношение, как оно формировалось, какие убеждения и ценности стоят за этим стремлением к идеалу, и что на самом деле скрывается за желанием "быть безупречной". Часто там можно найти не только стыд или страх оценки, но и глубокую потребность в принятии, тепле и безопасности.

Вы уже проделали большую работу, замечая эти закономерности и это отличная точка для начала изменений.

Напишите мне и мы можем вместе распутать этот клубок)

7 октября 16:38 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Арина , попробуйте объективно ответить на вопрос, есть ли что-то на свете идеальное? И почему это должно становиться на пути Вашего счастья? )) И в Вашем ответе сквозит не ВАШ выбор, а МНЕНИЕ родственников. А тут подтягивается и уверенность в себе. Думаю, стоит посмотреть изначально в эту сторону, а уже потом на межличностные отношения с партнерами. И конечно же контроль выматывает, для кого Вы это делаете?

7 октября 14:24 ответить

Арина Асеева

Наталья, здравствуйте! Спасибо за ответ. Да, я думаю, что мой парень должен быть идеальным, что он должен соответствовать мне, а то и быть лучше меня, потому что я боюсь, что родственники или друзья осудят меня за «не идеальный» выбор. А становится мне легче после расставания скорее всего потому, что уходит внутреннее напряжение, постоянный контроль за всем, ведь это очень выматывает..

7 октября 14:16 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Здравствуйте, Арина! Ваш парень должен быть именно таким как Вы считаете и ни каким другим, соответствовать Вашим представлениям? Почему? У Вас должно быть все лучшее? Или как Вы на это смотрите? И очень интересный момент, когда он уходит из статуса "ВАШ", Вы сразу ПОЗВОЛЯЕТЕ ему быть собой и даете возможность не совсем соответствовать Вашим идеалам. И ВИДИТЕ, что не такой уж он и плохой и вполне достоин. Как считаете почему так происходит?

7 октября 11:47 ответить

Оксана Андреевна

Здравствуйте! Моя история с неврозом длится уже наверное лет 9, с 17 лет. Я испытывала все симптомы окр агорафобию Страх лифтов Страх самолетов, Страх метро. Страх большого скопления людей Страх оставаться 1 и прочие и прочие другие Моменты также у меня были сильные панические Атаки. Сильное тревожное расстройство, и я старалась справиться с Ним Сама я как раз тогда познакомилась с. Творчеством алексея Красикова И благодаря его практикам, Я научилась работать Над собой я. Шла страху наперекор, и я его успешно побаловала, не всегда получалось с 1-го раза возникали. Какието откаты возникали, какието прежние эмоциональные реакции, которые влияли на тревогу. Но в целом Это всё пришло к тому, что Мое состояние стабилизировалось, о чем я очень сильно благодарна Я присутствовала на несколько московских семинарах я присутствую постоянно на прямых эфирах, я являюсь Э очень большим поклонником и даже пошла учиться на психолога, уже имею правильное образование. И проходят года меняется жизнь меняются события, но не меняется 1 меня, ни разу за все Это время не покинули экстрасистову. К сожалению, они остаются, они Иногда бывают в большем объеме, чем обычно Иногда Я не могу изза. Них Уснуть Иногда мне становится страшно спать, потому что живу Я одна и за экстрасистом Когда у меня возникает экстрасису, она запускает у меня реакцию то, что всё Мне плохо у меня проблемы с сердцем, а проблемы никто не может найти никто об этой проблеме не знает, потому что вокруг меня психологически здоровые люди, которые не знают, что такое экстрасистолы не знают, что такое перебои. В работе сердца, поэтому я такими подробностями не делюсь, Я чувствую себя очень Одиноко в этой теме Я делаю обследование Узи Сердца постоянно чаще Э. Пол И проходят года меняется жизнь меняются события, но не меняется 1 меня, ни разу за все Это время не покинули экстрасистову. К сожалению, они остаются, они Иногда бывают в большем объеме, чем обычно Иногда Я не могу изза. Них Уснуть Иногда мне становится страшно спать, потому что живу Я одна и за экстрасистом Когда у меня возникает экстрасису, она запускает у меня реакцию то, что всё Мне плохо у меня проблемы с сердцем, а проблемы никто не может найти никто об этой проблеме не знает, потому что вокруг меня психологически здоровые люди, которые не знают, что такое экстрасистолы не знают, что такое перебои. В работе сердца, поэтому я такими подробностями не делюсь, Я чувствую себя очень Одиноко в этой теме Я делаю обследование Узи Сердца постоянно. Иногда доходит до того, что и не проходит полугода, А я снова делаю обследование Узи Сердца экг, и вот совсем недавно сделала холтер. Итак, По кругу каждые полгода либо год хоLTEр, я делала последний раз год назад. А Узи Сердца и экг, я делаю очень часто недавно я простудилась очень сильно и во время простуды испытывала эти симптомы больше всего, хотя. У меня не было ни тревоги. Никакой Паники именно зависят от простуды после прохождения простуды экстрасистолы, у меня ушли, когда у меня была Температура и плохое самочувствие экстрасистолы были, как и симптомом этой простуды, и я не понимаю, почему экстрасистолы, если связаны с тревожным расстройством, почему они возникают во время. Других любых состояний во время физической нагрузки во время интимной близости Во время простуды во время Покоя во время смены положения. К сожалению, Борьба с этим состоянием Борьба принятие любой синоним меня. Угнетает, и я стала злой, я заметила это по себе, потому што. Я устала, и я хочу решить эту проблему, и я нахожусь в поисках специалиста, который поможет мне принять эти экстресса Я уже Плачу. Простите за ошибки, я записываю голосовым помощником. Я заметила, что у меня портится настроение, я очень сильно ограничиваю себя в жизни из за этих толчков, толчков пауз, замираний, как угодно, это происходит поразному. Моя подруга врач, которая у меня есть Э действительно специалист своего дела не шарлатан ни в коем случае уже Устала мне объяснять 1 и то же и она мне сказала то, что оксан. А к сожалению, тебе помогут только Таблетки меня очень сильно расстроил этот факт, потому что действительно проходит время, А я принимаю не принимаю, а они Все равно остаются и их не становится меньше и я Просыпаюсь, они могут быть или могут не бытьЯ заметила, что у меня портится настроение, я очень сильно ограничиваю себя в жизни из за этих толчков, толчков пауз, замираний, как угодно, это происходит поразному. Моя подруга врач, которая у меня есть Э действительно специалист своего дела не шарлатан ни в коем случае уже Устала мне объяснять 1 и то же и она мне сказала то, что оксан. А к сожалению, тебе помогут только Таблетки меня очень сильно расстроил этот факт, потому что действительно проходит время, А я принимаю не принимаю, а они Все равно остаются и их не становится меньше и я Просыпаюсь, они могут быть или могут не быть. А когда их нет, Я чувствую себя поистине счастливым человеком, я смотрю, как маленький ребенок в окно, любуясь на небо, я улыбаюсь, я сразу выделяю кучу дел, делаю по дому убираюсь, Иду гулять развлекаюсь, както веселюсь, но как только случается экстрасистоло, и я Сижу в. Замирающей позе и не делаю больше ничего за Этот день Я очень хочу это решить, прошло уже несколько лет я от этого очень сильно Устала. У меня возникают депрессивное настроение, и Я не могу Никому объяснить, что у меня не так с настроением, потому что это Глубинная проблема, которую Мало кто может Понять.. мне очень обидно, что я действительно справилась с многими тревожными состояниями. И страхом навредить страхам, чтото сделать в общем, все симптомы окр. Паническое расстройство агорафобия, Я не боюсь выйти в люди, и Я не боюсь ничего, кроме экстрасисту, азеекс, расистулами, Идет и Страх одиночества и Страх смерти И непринятие этого всего процесса я очень сильно Боюсь экстрасистов. И очень сильно за Ними зациклена, и у меня не получается подругому, помогите, пожалуйста.

31 мая 20:58 ответить

Титова Юлия Алексеевна

Милый друг, добро пожаловать в Место " Ꮍ | ЮТА " ♥️

Здравствуйте! Готова с Вами поработать. Если актуально пишите, договоримся о встрече!

5 августа 23:04 ответить

Ирина Могильникова

Психолог-консультант. Специалист по коррекции тревожно-фобических расстройств. Работа с потерями.

Здравствуйте, Оксана. Могу Вам помочь. Работаю в методе КПТ, ЛОРПт (личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия), ДПДГ (EMDR). Первая диагностическая сессия бесплатно (до 30 минут) на ней мы познакомимся, определим цели и запрос терапии. Далее стоимость 2000 руб./час. Для записи пишите в ЛС или мой номер телефона +7 932 605 25 66

1 июля 08:02 ответить

Гребенюк Ольга Вячеславовна

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Оксана, добрый день! Согласна с коллегами. Вам нужна консультация психиатра. Он подберет препараты, которые приведут вас в более - менее ресурсное состояние. На этом фоне процесс психотерапии будет протекать более эффективно и не так болезненно. Желаю Вам сил и удачи!

4 июня 14:40 ответить

Трущенко Наталья

Психолог-консультант по комплексной коррекции тревожно-фобических расстройств и эмоциональному интеллекту

Добрый день, Оксана! Оценивая Ваше состояние по приложенному описанию, я бы рекомендовала посетить психиатра, подобрать оптимальную фармакотерапию, и после получения положительных результатов лечения, подключить психотерапию. Препараты помогут Вам стабилизироваться, и терапия с психологом принесет бОльшие результаты. Желаю Вам улачи!

1 июня 21:44 ответить

Петрова Елена Юрьевна

Специалист по тревожным расстройствам

Здравствуйте,Оксана! Готова вам помочь.Отправляю ссылку на свой тг канал для знакомства ***s://t.me/beznevroza_elenaa

1 июня 06:05 ответить

Азикова Людмила

Психолог, специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Здравствуйте, Оксана, если у вас здоровое сердце и это подтверждено врачами и анализами, то экстрасистолы возникают в результате тревожной реакции и совершенно не опасны. Сердце имеет собственную нервную сеть, которая, как и весь организм реагирует на стресс, усталость, напряжение.
Вы зациклились на них из-за неприятия того, что у вас есть этот симптом. Это во-первых. И вам, возможно, кажется, что если вы будет с ним бороться или он уйдет, жизнь сразу наладится. Во-вторых, за этим симптомом стоят ваши страхи, которые вы сами описали. С ними нужно поработать, и симптом уйдет. Кстати, его обострение после простуд с этим тоже связано: болезнь может вами восприниматься как угроза жизни. Плюс падение иммунитета в этот момент, и у сердца дополнительная нагрузка. Расбалансированная нервная система будет реагировать и на любые изменения физического состояния. Если будет желание, пишите мне в личные сообщения, на странице контакты.

31 мая 21:28 ответить

Елена

Добрый день.Подскажите, пожалуйста,можно ли как-то мотивировать алкоголика лечиться?

27 мая 18:23 ответить

Скляр Юлия

Комплексная коррекция расстройств тревожного спектра, расстройств личности, «сложного характера»

Добрый день, Елена!

Вы не можете заставить взрослого человека меняться. Лечение начинается не с уговоров, а с его внутреннего «я больше так не могу».

Но вы можете перестать покрывать, называть вещи своими именами и начать заботиться о себе.

Созависимость — тоже боль, тоже потеря себя. И она тр***ет не меньше внимания, чем зависимость.

Иногда первым на выздоровление идёт не тот, кто пьёт, а тот, кто рядом. И это уже меняет многое.

Я не работаю с со- и зависимостями, но вы можете выбрать хорошего специалиста из нашей ассоциации.

30 мая 19:17 ответить

Петрова Елена Юрьевна

Специалист по тревожным расстройствам

Здравствуйте! Пока личность с алкозависимостью сама к этому не придёт, что нужна помощь, бесполезно что либо делать. Значит не смыслов жизни, ради чего или кого он хотел бы скорректироваться. Ну и ещё важный момент, бывших алкоголиков так же как и бывших наркоманов не бывает. Одна зависимость сменяется другой. И всё же если такое желание у человека страдающего алкогодизмом возникнет, найти сферу жизни, окружение, таких же кто справился или справляется с проблемой, чтобы была поддержка, внимание этого оокружения.Алко считается одной из сильных зависимостей. Много полезной информации в моём тг канале https://t.me/beznevroza_elenaa

30 мая 03:08 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Добрый вечер, Елена!

Ответственность за лечение алкоголизма лежит полностью на алкоголике. Но Вы можете, к примеру, рассказать ему, что существует бесплатная программа "12 шагов" для лечения алкогольной зависимости (в том числе анонимно) или предложить ему сходить на психотерапию.

Если это не сработает - не мучайте себя "Спасательством" и ответственностью за жизнь и здоровье другого человека. Даже если он Вам близок.

Если Вам в этом понадобится поддержка - я готов с Вами поработать онлайн или в кабинете в Москве.

29 мая 22:32 ответить

Трущенко Наталья

Добрый день, Елена! Отношения, в которых Вы находитесь, называются созависимыми. Фактически, также, как и Ваш супруг зависим от алкоголя, точно также Вы зависите от этих отношений. Я очень надеюсь, что Вы не увидите оценочного суждения в дальнейших моих словах, мне просто хочется объяснить, что происходит. Вы можете одновременно чувствовать себя и жертвой обстоятельств, и человеком, который обязан спасти близкого, и вместе с тем, можете испытывать гнев на него, обрушивая обвинения в его сторону, так как он - причины Вашего неспокойствия. Но отношения, в любом случае, вращаются вокруг алкоголя, сохраняя тем самым определенную стабильность. Вам по какой-то причине важнее находиться в них, чем выйти. Пить или не пить - это решение самого человека, поэтому лечиться или нет - это его выбор. Вы можете нести ответственность только за свои переживания, реагирования и действия.

29 мая 11:49 ответить

Сугак Артем

Тревожно-фобические и невротические расстройства

Добрый день, Елена! Пока он сам не поймет, что это вредит ему здоровью, заниматься мотивацией почти бесполезно. Гораздо проще работать с вашим отношением к этому

27 мая 19:13 ответить

Султан

дравствуйте ищу специалиста по профилю Пограничная функцияннированная и ПРЛ и депрессия симптомы тревоги ночные кошмары мысли о смерти срк плаксивость

21 мая 16:35 ответить

Петрова Елена Юрьевна

Специалист по тревожным расстройствам

Здравствуйте! Готова с вами поработать. Мой тг канал для знакомстваhttps://t.me/beznevroza_elenaa

1 июня 06:08 ответить

Сапранович Инна

Специалист по тревожным расстройствам

Здравствуйте Султан, можем с вами поработать.Напишите в ТГ @Inna_Sapranovich

25 мая 18:48 ответить

Александр Юрьевич

Здравствуйте! Я ищу опытного помогающего специалиста в области ПРЛ. Желательно тоже "пограничника".
Мне 47 лет, живу в Санкт-Петербурге. Тревожный шизоид. Инфантил. Перфекционист-прокрастинатор.
В личной и групповой терапии около 3х лет (КПТ, MDSR, АСТ, ISF). С переменным успехом, постоянными "откатами".
7 месяцев на фарм-поддержке. Пока малоэффективно.
Очень хочу продвинуться в терапии и рефлексии, чтоб наконец перестать тревожиться и жить счастливо!

14 мая 22:16 ответить

Титова Юлия Алексеевна

Милый друг, добро пожаловать в Место " Ꮍ | ЮТА " ♥️

Доброго времени суток! Если актуально, могу предложить Вам поработать над Вашей ситуацией!

5 августа 23:16 ответить

Николаева Ольга

Специалист по тревожно-депрессивным расстройствам

Добрый день!

Основная проблема ПРЛ – сложности в построении межличностных отношений. Потому что возникает высокая тревога и интенсивные эмоции. Базируется на неверной концепции себя, самоотношения и, как следствие, неверная интерпретация отношения других людей.

Поэтому основная работа: над концепцией себя, снижение ожиданий от других людей и от себя, снижение зависимости в отношениях, навыки регуляции эмоций (например, DBT).

2 июня 14:01 ответить

Александр Юрьевич

Артём, не только. за 3 года плотной терапии были КПТ, MDSR, АСТ, ISF. Это те методы, о которых я точно знаю)))

23 мая 17:40 ответить

Александр Юрьевич

Артём, не только. за 3 года плотной терапии были КПТ, MDSR, АСТ, ISF. Это те методы, о которых я точно знаю)))

18 мая 20:36 ответить

Сугак Артем

Тревожно-фобические и невротические расстройства

Александр Юрьевич, если есть желание, то можем провести диагностическую сессию бесплатно и если у вас отрезанирует наше общение, то можно будет уйти в терапию. У самого есть подруга с ШРЛ, к которой я нашел контакт с помощью своих шизоидных акцентуаций

18 мая 19:40 ответить

Александр Юрьевич

Артём, не только. за 3 года плотной терапии были КПТ, MDSR, АСТ, ISF. Это те методы, о которых я точно знаю)))

18 мая 19:38 ответить

Ирина Могильникова

Психолог-консультант. Специалист по коррекции тревожно-фобических расстройств. Работа с потерями.

Здравствуйте, Александр Юрьевич. Готова с Вами работать онлайн. Могу помочь Вам продвинуться в терапии и рефлексии. Работаю в методе КПТ, ЛОРПт (личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия), ДПДГ (EMDR). Первая диагностическая сессия бесплатно (до 30 минут) на ней мы познакомимся, определим цели и запрос терапии. Далее стоимость 2000 руб./час. Для записи пишите в ЛС или мой номер телефона +7 932 605 25 66

16 мая 14:34 ответить

Сугак Артем

Тревожно-фобические и невротические расстройства

Александр Юрьевич, а в предыдущей терапии делали акцент именно на эмоциональную составляющую и анализ эмоций в целом?

16 мая 10:57 ответить

Александр Юрьевич

Артём, адекватная социализация - это один из важных факторов счастья для меня. Точнее сказать, я это предполагаю. Подробное изучение своего внутреннего мира, особенно крайние 3 года, показало, что я всю жизнь нахожусь в состоянии тревоги (за исключением, быть может, первых 5 лет жизни). Когда-то перманентной, порой дискретной.

15 мая 19:08 ответить

Сугак Артем

Тревожно-фобические и невротические расстройства

Александр, добрый день! Жить счастливо для вас это про иметь хороший социальный контакт с людьми или про другое?

15 мая 14:10 ответить

Евгений

Здравствуйте, такой вопрос, у кого-то есть опыт корректирования СРК после или ближе к концу невроза. У меня складывается такое ощущение буд-то это невозможно... Никакие пребиотики пробиотики не помогают. Я так понимаю основная задача убрать как-бы излишнюю тревогу, нет же людей которые не тревожаться вообще, это невозможно. Ну вот я вроде как не тревожусь излишне, но ничего не помогает. Подскажите пожалуйста как это исправить, стул всегда такой я извиняюсь неоформленный мокрый и тд. Как сделать так как было до невроза? Предпологаю что это влияет на иммунитет, чуть что сразу простуживаюсь например, до этого я мог в шортах зимой грубо говоря гулять и не простуживаться. Ну в общем, не буду вдаваться в подробности, подскажите, пожалуйста как скорректировать СРК. И был ли кто-то свидетелем исправления данной проблема вообще. Спасибо.

3 мая 11:47 ответить

Петрова Елена Юрьевна

Специалист по тревожным расстройствам

Здравствуйте, Евгений! Готова с вами поработать. Мой тг канал для знакомства ***s://t.me/beznevroza_elenaa

12 мая 04:16 ответить

Ирина Могильникова

Психолог-консультант. Специалист по коррекции тревожно-фобических расстройств. Работа с потерями.

Здравствуйте, Евгений. Были ли Вы у гастроэнтеролога? СРК диагноз поставил врач? Как долго у Вас длиться СРК? Если хотите записаться на консультацию я работаю в методе КПТ, ЛОРПт (личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия), ДПДГ (EMDR). Первая диагностическая сессия бесплатно (до 30 минут) на ней мы познакомимся, определим цели и запрос терапии. Для записи пишите в ЛС или мой номер телефона +7 932 605 25 66.

11 мая 16:18 ответить

Яна Новик

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам ,НЛП практик, эксперт Клинической лабораторной диагностики

Евгений, добрый день. Мне видится решение вопроса бригадным способом. Чтобы разобраться в том , являются ли ваши симптомы действительно СРК либо следствием соматических заболеваний, необходимо провести диагностику, более подробное описание жалоб со всеми нюансами , возможно понадобится сдать необходимые анализы и подключить специалистов смежных дисциплин. Под маской маской СРК могут развиваться различные заболевания ( генетические, гормональные , воспалительные и тп) , психогенные или действовать вкупе, давая подобную симптоматику

8 мая 17:04 ответить

Трущенко Наталья

Евгений, а Вам диагностировали СРК или Вы сами определили по ряду симптомов?

И еще один вопрос: есть ли проблемы с оттоком желчи, проверяли ли в этом направлении?

5 мая 16:11 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Евгений, добрый день!

СРК, ровно как и сниженный иммунитет - это следствие Вашей хронической тревоги. Считайте, что это индикатор Вашей тревоги.

Если угодно - это как ошибка двигателя на приборной панели в автомобиле. Вам не нужно принудительно убирать эту ошибку, она то как раз работает нормально и сигнализирует о наличии проблемы.

А вот заглянуть под капот, увидеть поломку и устранить - это то, что не помешает. Устраните поломку - ошибка двигателя исчезнет и Вам станет более комфортно ехать!

Увидеть "поломку" и устранить её Вам поможет психотерапия.

По этой части я готов Вас принять онлайн или в кабинете в Москве.

5 мая 15:36 ответить

Дмитрий Васильев

Комплексная и психологическая коррекция тревожно-фобических расстройств

Евгений, здравствуйте. Если говорить на языке патогентичнской психотерапии то при неврозе ваш симптом уйдёт тогда когда вам больше будет не нужен. Соответственно если у вас СРК до сих пор с вами, и при этом вы обследовались и уверенны что причина СРК психогенная, то он по прежнему выполняет какую то функцию.

Корректировать СРК можно только воздействуя на невротическую личность. Если у вас классический невроз с внутриличностным конфликтом, то вполне возможно ваше противоречие до сих пор не разрешено, при этом уже нет того уровня интенсивной тревоги, которое было при манифесте расстройства.

4 мая 22:46 ответить

Щербань Ольга | Санкт-Петербург

Психолог-консультант коррекции тревожно-депрессивных состояний I Сертифицированный тренер по развитию эмоционального интеллекта и стрессоустойчивости

Евгений, здравствуйте!

Как давно у Вас данный симптом? Корректировка СКР - это комплексный подход. Функционирование органов желудочно-кишечного тракта тесно связано с психическим состоянием. И может дело вовсе и не в интенсивности тревоги. Возможно ваш симптом связан со сложностями социальных контактов или чувством стыда, например. Необходимо разбираться индивидуально для качественной корректировки.

Приходите ко мне на бесплатную диагностику, посмотрю, как можно помочь.

4 мая 20:39 ответить

Скляр Юлия

Комплексная коррекция расстройств тревожного спектра, расстройств личности, «сложного характера»

Евгений, здравствуйте!

Определенно, есть живые свидетели коррекции СРК без фармакотерапии. Если вы прошли все назначенные гастроэнтерологом обследования и нет никаких сопутствующих патологий, то возможно нужно продолжить психотерапию, или рассмотреть возможность помочь себе препаратами (антидепрессантом).

3 мая 14:11 ответить

Анна Сергеевна

Добрый день! В конце августа 2024 года впервые столкнулась с непонятной реакцией организма, по типу выраженной аллергической, котрая оставила мне хроническую крапивницу. В тот же день, после того как это произошло я стала отмечать сильную тахикардию, тревогу, страх повторения этого и слабость. После обследований хроническая крапивница оставалась, чёткой причины было не найдено, периодически я пила антигистаминные. Из за непонятной ситуации появились мысли о наличии какого либо серьёзного заболевания (ибо я сама имею высшее медицинское образование вариантов нашлось много), при обследованиях убедительной причины кожных проявлений и недомоганий не было выявлено, было подозрение на паразитарное заболевание, но оно до сих пор под вопросом. В сентябре и октябре я была очень напугана, тревожна и иногла даже реагировала на какие то ситуации сильным повышение давления до 170, паники не было, было просто плохо. К концу 2024 года состояние ухудшилось, тахикардия как будто бы уже и не беспокоила, а вот слабость, полное отсутствие сил, сильная сонливость, отсутствие аппетита, выпадение волос, плаксивость, навязчивые мысли о тяжёлой болезни с возможным скорым фаталтным исходом были. В начале 2025 года также случались эпизоды гипертонии до 170, но только у родителей дома и без явной причины (эта гипертония сопровождалась плохим самочувствием и после принятия препарата уходила не быстро, часа за два-три). В феврале и начале марте каким то чудом мне стало лучше, практически получалось жить нормальной жизнью, но пара походов ко врачу по беспокоящему вопросу и плановое удаление зуба - итог опять внезапныц эпизод гипертонии у родителей дома и все, снова все по новой, страх за свое состояние и тревога. Сейчас тревога созраняется и вегетатика очень сильная, но преимущество днем, поздно вечером это состояние уходит как будто без следа, панических атак я не испытывала, просто ежедневное мучение меня тахикардией, слобостью, дурнотой, и сильной тревогой из за этого. Я уже измучалась вся, пытаюсь работать с психологом, пыталась пить антидепрессанты, которые не подошли мне, ничего поделать с этим пока не получается, плюс остаётся постоянное сомнение в состоянии здоровья. Можно ли как то угомонить вегетатику иными методами?

21 апреля 19:08 ответить

Анна Сергеевна

Алексей Доценко, его психиатр и предложил) вилтмо, чтобы больше не экспериментировать с антидепрессантами, сказала, что он что то среднее между транквилизатором и антидепрессантом

8 мая 11:24 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Анна Сергеевна, буспирон относится к группе транквилизаторов. Его функция заключается в торможении центральной нервной сисетмы и как следствие - снижается тревожность.

В любом случае когда дело касается непосредственно приема любого препарата - не забудьте проконсультироваться с врачом и получить у него назначение и рецепт.

Даже если перед Вами гуру психологии - консультация с врачом по поводу приема препаратов нужна обязательно!

5 мая 15:39 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Даже если перед Вами гуру психологии - консультация с врачом по поводу приема препаратов нужна обязательно!

5 мая 15:08 ответить

Анна Сергеевна

Текина Екатерина Александровна, спасибо большое!

3 мая 22:37 ответить

Текина Екатерина Александровна ⭐

Клинический психолог. Специалист по тревожно-депрессивным расстройствам и эмоциональному интеллекту.

Здравствуйте, Анна. Вы спрашивате "Можно ли как то угомонить вегетатику ?" Если вегетативная активность (тахикардия, давление, дрожь и тп) вызвана постоянной тревогой по поводу своего здоровья ( "я серьезно больна?"), то, помимо мед. обследований, можно поработать психотерапевтически. Страх по поводу вегетативных симптомов - усиливает симптом и как бы подтверждает человеку, что с ним что-то не то. Постоянные сомнения, сканирование своего тела, мысли об опасности (болезнь, смерть) = тревога и истощение ЦНС. В итоге, плохое самочувствие, слабость, утомляемость, что также может наводить на дурные мысли и ПУГАТЬ... Порочный круг.

В любом случае, будь то заболевания органического характера, функциональные нарушения или вегетативная дисфункция в следствие хронического стресса - работа с тревогой будет очень полезна. Плюс психообразование и обучение навыкам эмоциональной саморегуляции.

Помочь можно всегда. Главное разобраться с чем имеешь дело

2 мая 23:53 ответить

Анна Сергеевна

Алексей Доценко, а это касается таких препаратов, например, как буспирон?

1 мая 18:42 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Анна Сергеевна, все верно. Любой антидепрессант в начале приема поднимает тревожность. Поэтому на первое время приема дополнительно назначают транквилизатор, который компенсирует эту тревожность.

30 апреля 11:23 ответить

Анна Сергеевна

Алексей Доценко, спасибо большое! Насколько мне известно, сертралин при сильной тревоге тоже её поднимает в первые недели?

29 апреля 15:53 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Добрый день, Анна!

Симптомы, которые Вы описываете очень напоминают тревожное расстройство.

Отвечая на Ваш вопрос - чтобы угомонить вегетатику фундаментально - нужна психотерапия. Желательно непрерывно, вплоть до устранения симптомов.

Если чувствуете, что этого недостаточно - тогда параллельно необходимо обратиться к врачу-психиатру за рецептом на антидепрессанты класса СИОЗС (Сертралин входит в этот класс, кажется Вы о нем хорошо отзывались) и продолжать психотерапию.

Дулоксетин Вам не подошел, потому что он ингибирует норадреналин, помимо серотонина. Иными словами - он сильно бодрит и добавляет энергии. А Вы на депрессивность не жалуетесь, Вам наоборот тревожно, нервная система перевозбуждена. Поэтому препарат и ухудшил состояние.

Сертралин не ингибирует норадреналин. Только серотонин и немного дофамина. Поэтому на нем Вам было хорошо и спокойно.

Если Вам нужна будет помощь по части психотерапии - я готов Вас принять онлайн или очно в Москве.

Доступен для связи в личных сообщениях.

29 апреля 11:25 ответить

Анна Сергеевна

Петрова Елена, спасибо большое!

23 апреля 21:24 ответить

Петрова Елена Юрьевна

Специалист по тревожным расстройствам

Здравствуйте! Отправляю ссылку на свой рабочий тг канал, ваше состояние успешно корректируется. Рада знакомству!

ttps://t.me/beznevroza_elenaa

23 апреля 17:20 ответить

Анна Сергеевна

Бережнова Алла Игоревна, спасибо Вам большое! Я попрошу у доктора пояснения, по возможности в письменном виде и сообщу вам.

23 апреля 09:36 ответить

Бережнова Алла Игоревна

Психолог-консультант коррекции тревожно-фобических расстройств

Анна Сергеевна, да, конечно можно. Будет удобно завтра прислать мне в WhatsApp по номеру +79183438130 заключения врача психиатра? Хочу попробовать понять логику выбора перепата, который Вам был назначен. И далее уже в личной переписке договоримся о дате и времени для консультации.

22 апреля 23:14 ответить

Анна Сергеевна

Бережнова Алла Игоревна, спасибо Вам большое! Я ещё раз попробую обратиться к психиатру, к которому ходила до этого, к слову она есть в списке перечисленных Вами. И, наверное, хотела бы обратиться к Вам, если можно

22 апреля 23:02 ответить

Бережнова Алла Игоревна

Психолог-консультант коррекции тревожно-фобических расстройств

Анна Сергеевна, коллега из Вашего города написала рекомендацию психиатра - Волкова Лидия Юрьевна, пнд на Ярославской, 42

22 апреля 15:44 ответить

Бережнова Алла Игоревна

Психолог-консультант коррекции тревожно-фобических расстройств

Анна Сергеевна, да, почему-то дубль сообщения произошёл.

Конкретных рекомендаций врача психиатра среди коллег пока что не нашла. Поэтому, посмотерла, какие клиники есть в Вашем городе и куда бы я сама пробовала обратиться. Можно рассмотреть обращение к врачу психиатру в следующих клиниках: БрайнПро, «Преображение», «Эскулап» на Логинова, «Салюс».

Это ФИО врачей психиатров:

Вязникова Виктория Евгеньевна

Минин Антон Викторович

Ашихмин Алексей Игоревич

Крайнова Анастасия Игоревна

Плюснина Елена Юрьевна

+ В нашей ассоциации есть врач психотерапевт психиатр психиатр-нарколог Гутяр Родион (онлайн-консультации) и Ангелина Галсон.

Ещё можно рассмотреть для получения онлайн-консультации психиатра сеть клиник Нейро-пси. Именно в Архангельске этой клиники нет, но онлайн-консультацию у специалистов получить можно.

22 апреля 14:41 ответить

Анна Сергеевна

Бережнова Алла Игоревна, почему то сообщение ваше дублировалось... спасибо Вам большое за вовлеченность! Когда принимала сертралин все было нормально, но на момент его назначения я на симптлматику не жаловалась, была подавленность, беспокойство, сильная вина, симптомы появились уже спустя 7 месяцев после отмены препарата, прежде даже во время приёма сертралина дважды возникали слабые симптомы типа слабости, тошноты, головокружения длительностью примерно по неделе, которые были расценены врачами как синдром позвоночной артерии, и позже этот диагноз опровергли. Сертралин принимала пол года, дулоксетин позже был назначен тем же психиатром.

Если можно, я их Архангельска, может быть есть какой то ещё психиатр, к которому можно обратиться

22 апреля 12:44 ответить

Анна Сергеевна

Дмитрий Васильев, здравствуйте, спасибо за комментарии! Да, проходила обследования, конкретно по сердцу ЭКГ и холтер (по ЭКГ норма, на холтере эпизоды стнусовой тахикардии), смад делали правда два года назад, симптоматикт ещё не имела, там была склонность к гипертонии, узи щитовидной железы норма, её гормоны тоже, общий анализ крови и биохимия норма.

С родителями у меня раньше правда были очень напряжённые отношения, сейчас намного лучше, но вероятно, мне не комфортно там + была одна ситуация в начале осени того года у них, когда я уже находилась в сильной тревоге и когда впервые на ровном месте у меня полетело это давление.

Честно, в феврале - марте не изменилось вообще ничего, кроме того, что я решила попить комплекс витаминов и состояние стало улучшаться, но сейчас эти витамины почему то провоцируют тахикардию...но в целом заметила, что ухудшается состояние от любых, даже не значительных стрессовых ситуаций, чувствую себя как человек без кожи, реагирующий на все

22 апреля 10:02 ответить

Анна Сергеевна

Бережнова Алла Игоревна, спасибо Вам большое за вовлеченность! Когда принимала сертралин все было нормально, но на момент его назначения я на симптлматику не жаловалась, была подавленность, беспокойство, сильная вина, симптомы появились уже спустя 7 месяцев после отмены препарата, прежде даже во время приёма сертралина дважды возникали слабые симптомы типа слабости, тошноты, головокружения длительностью примерно по неделе, которые были расценены врачами как синдром позвоночной артерии, и позже этот диагноз опровергли. Сертралин принимала пол года, дулоксетин позже был назначен тем же психиатром.

Если можно, я их Архангельска, может быть есть какой то ещё психиатр, к которому можно обратиться

22 апреля 08:37 ответить

Дмитрий Васильев

Комплексная и психологическая коррекция тревожно-фобических расстройств

Здравствуйте Анна.

Вы проходили какие то обследования?

В сообщении вы пишите о нескольких эпизодах гипертонии у родителей дома. Это очень специфичное проявление симптоматики для поиска "нарушенных отношений" Поисследуйте ваши отношения с родителями, возможно там есть ответы на ваши вопросы.

События 23-24 года привели вас к истощению и манифесту симптомов тревожного расстройства из-за изменившихся обстоятельства, в которых, судя по всему вы находитесь и в настоящий момент.

Так же вы пишите что в феврале-марте вам стало лучше. Поисследуйте как стали меняться обстоятельства в начале весны, что яркость симптоматики почти прошла.

Вегетатика является неким индикатором что сейчас в Вашей жизни идет что то не так и вы не справляетесь.

22 апреля 07:47 ответить

Бережнова Алла Игоревна

Психолог-консультант коррекции тревожно-фобических расстройств

Анна Сергеевна, как Вы себя чувствовали, когда принимали антидепрессант Сертралин? Препарат помог Вам эмоционально справиться с произошедшим серьёзным моментом? И как долго принимали Сертралин? И данный препарат Вам назначил тот же психиатр, который назначил Дулоксетин?

Когда я читала Ваше обращение, мне показалось, что Вы уже в отчаянии из-за симптомов, которые уже замучали и истощили.

Поэтому, от себя могу написать следующие рекомендации:

1) если симптомы перешли в такую интенсивность, что не дают Вам нормально функционировать, а качество жизни ощутимо снижается. Я бы рекомендовала обратиться к другому психиатру для получения второго мнения по назначению препратов. Можете написать из какого Вы города? Я запрошу у коллег проверенных врачей-психиатров, к которым Вы сможете прийти на очный приём. Если там, где проживаете не найдём врача, которому доверяем на все 100%, порекомендуем специалиста, к кому можно обратиться онлайн.

2) если работая с психологом больше года у Вас нет улучшений, симптоматика не снижается - это повод задуматься о смене специалиста. Важно, чтобы у специалиста были знания в области тревожно-фобических расстройств, т.к. тогда у специалиста есть понимание, что запускает механиз страха за своё состояние и тревогу.

21 апреля 22:50 ответить

Анна Сергеевна

Алла Игоревна, спасибо! Действительно за год до этого в жизни произошло несколько очень серьёзных моментов, из за одного из них в 2023-2024 годах даже принимала сертралин, но тогда такой соматизации не было. С психологом занимаюсь уже более года, работает в когнитивно - поведенческом методе, продолжаю заполнять пока что дневники, виоимо меня ведут к пониманию, какие мысли предшествуют ухудшению самочувствия. В конце того года психиатр назначал дулоксетин, котрый к сожалению с одного приёма вызвал сильнейшее повышение тревоги, отсутствие сна, тахикардию до 150 ночью в течение трех дней, пока не начали фенозепам, врач сказал препарат более не принимать. С врачом пока договорилась, что попробую справиться самостоятельно, но какие то пустяклвые ситуации теперь постоянно провоцируют ухудшение самочувствия, увы

21 апреля 21:36 ответить

Бережнова Алла Игоревна

Психолог-консультант коррекции тревожно-фобических расстройств

Анна Сергеевна, добрый вечер. Угомонить вегетатику получится тогда, когда будет решён вопрос с тревогой. Цель в психотерапии тут будет - понимае и решение того, что в Вашей жизни такого происходит, от чего появилась симтоматика в виде дисбаланса вегетативной нервной системы и страха за здоровье.

Т.е.вероятнее всего, есть какая-то сфера Вашей жизни, которая Вам, грубо говоря, не нравится и долгое время не получается принять какое-то решение. Пребывание в этой ситуации уже очень затянулось. От постоянных мыслей о данной ситуации, определённая часть мозга перенапрягается и переключается "тумблер" с истиной проблемной ситуации на тревожные сомнения о здоровье. Так как ситуация, которая, условно говоря, Вам не нравится, не решена, вегетативные симптомы и страх за здоровье сохранются.

Как долго работали с психологом? В каком методе работает психолог? К какому результату Вас вёл психолог? Есть у психолога знания в области трефожно-фобических расстройтв? Какой именно препарат был назначен, в какой дозировке? Врач какой специализации назначил препарат? Как долго пытались пить препарат? В чём не подошел препарат? Обращались ли к врачу, чтобы скорректировать препарат или дозировку?

Для прояснения всей Вашей ситуции, готова провести для Вас онлайн консультацию. Стоимость 2500 руб. Для записи, можете написать мне в whats app +7-918-343-81-30 (часовой пояс по мск.)

21 апреля 20:46 ответить

Рыбникова Наталия Валентиновна

Коллеги, кто может онлайн проконсультировать? Проблема- не могу долго находится дома

11 марта 13:26 ответить

Ирина Могильникова

Психолог-консультант. Специалист по коррекции тревожно-фобических расстройств. Работа с потерями.

Наталия, здравствуйте. Могу Вас проконсультировать. Работаю в методе КПТ, ЛОРПт, ДПДГ (EMDR). Первая диагностическая сессия бесплатно (до 30 минут) на ней мы познакомимся, определим цели и запрос терапии. Для записи пишите в ЛС

21 марта 08:39 ответить

ВЕРА ВИННЕР

Кризисный психолог, эксперт по тревожно-фобическим расстройствам, РПП

Здравствуйте. Ваша проблема может быть связана с травматическим опытом, с невротическими симптомами, возникновение которых мозг связал с нахождением дома и эти симптомы уже рефлекторно активируются именно дома, что и вызывает у Вас тревогу. Если нет травматического опыта и тревожащих симптомов - возможно длительное нахождение дома является для вас метафорой вашей проблемы, то есть символическим выражением того, что вас тревожит. Заходите на страницу - там ссылка на мои соцсети, включая ТГ-канал. Все личные вопросы в личке ТГ (прямая ссылка в шапке моего ТГ-канала).

18 марта 22:36 ответить

Петрова Елена Юрьевна

Специалист по тревожным расстройствам

Здравствуйте! Если ещё актуально, пишите.https://t.me/beznevroza_elenaa

18 марта 10:12 ответить