Мой кейс. Подскажите что это и как быть.

Оксана · 25 февраля 12:47

Добрый день. Помогите пожалуйста разобраться как себе помочь.У меня смешенное тревожно-депрессивное расстройство после перенесенного онкологического заболевания щитовидной железы.

В июне 2024 года была операция, прошла успкшно, потом радиойод. Сдаю регулярно онкомаркеры и делаю узи. По результатам все ровно. Но у меня ужасный страх за здоровье теперь, Боюсь и поямо жду что сейчас опятьтзаболею чем-то серьезным. Прикапываюсь к себе. Если что-то болеть начинает, то сразу делаю катастрофический прогноз. Что этл не что то легкое , а обязательно онкология или что то подобное страшное и долгоиграющее. Что я буду бодьная, буду обузозой для мужа и в конце концов он устанет от моего кислого и вечно больного вида и наверное уйдет. Постоянная тревога и жуткий страх и ожидание что вот-вот что-то случится. Сижу как на пороховой бочке.

Все это началось через месяц после операции. Все эти бесконечные и навязчивые мысли о здоровье. Они постоянные. Не могу ни на что переключиться. Раньше сначала работа помогала. Теперь даже на работе захлестывпют эти мысли. Пропал сон , аппетит. Развилась диарея по утрам. В спине и шее зажимы, очень болят мышцы. Челюсть во сне нижняя поджата. Сплю теперьтв капе чтоб не стереть зубы.когда тревога большая поднимается сразу бросает в жар, пот, потом холрд. Трясутся руки, начинает тошнить.

Принимаю по начэзначению врача золофт 1.5 месяца. Сейчас доза 150 мг. Не могу понять помогает ли мне антидепрессант потому что в процессе захода на него было то лучше, то опять возвращалась тревога сильная.

До этого был миртазапин и флувоксомин-эффекта не было.

Утром просыпаюсь и сразу начинаю думать что сейчас опять начну тревожиться и что это не кончится уже некогда и так будет каждый дегь.

Боюсь лставаться теперь одна потому что меня ни что не будет отвлекать от моих навязчивых мыслей о том что сейчас чио то случится по здоровью или уже случилось.

Лежала в отделегии неврозов, где назначили флувоксамин и солиан.

Солиан сказали что уменьшает поток зациклинных мыслей. Вроде да, помогает он или я себе внушаю, не знаю.когда бывает совсем плохо-пью по 1/2феназепама. Чтоб хоть могла дышать.

Еще заметила что фенибут тоже несуолько снижает тревогу если его пить в дозе 500 мг 3 раза в день. Солиан по 50 мг 2 раза в день. Когда тревога не сильная, то пью только Золофт 150 мг(на 150 3-й день сегодня). Тревога очень большая сейчас. Стоит только где-то чему-то кольнуть, сразу поток непрекращающихся мыслей о тосм что я неизлечимо больна или буду больна и буду долго и мучительно.болеть и от меня отвернется муж, а я сама финансово не выгр*** лечение, т.к маленькая зарплата. Да и вообще страшно в таком сомтоянии оставаться одной, когда своих мыслей собственных боишься.

Принимаю постоянно Л-тироксин 125, железо, вит д, вит с, магний кальций.

Дефицитов нет больше. Гормоны щитоыидки на Л-типоксине в норме.

Мне 51 год. Начинается период мееопаузы еще.

Понимаю что мне необходима психотерапия правильная.

Но я покупала сессии с 2-мя психологами. Одна работала на движении глазами, другая кпт, что мне кажется может работать, в отличии от подхода с глазами.

Очень хочу позаниматься смвыпускниками Алексея Красикова. Мне кажется что тут действительно могут помочь.пожалуйста, может кто-то откликнется и кому-то близок мой кейс и кто-то их Вас сможет и готов мне разобраться и действительно помочь. Очень надеюсь на Ваш откли Оксана.

Очень устала жить в постоянной тревоге. Хочу вернуться к нормальной и полноценной жизни и перестать постоянно думать о здоровье и росовать себе ужасы. Помогите пожалуйста.

Еще если возможно прокомментируйте назначенные мне препараты и дозы при моем таком состоянии.

Спасибо Всем.

Кондратьева Ольга · 12 декабря 14:54

Добрый день, уважаемые специалисты! Меня зовут Ольга. Мне 38 лет, Химки.

1. 2002 –первая ПА, длилась 5 мин, дома, днём.

3 переезда (Казахстан-Россия-Казахстан-Россия), смерь дедушки, потеря друзей, расставание с любимым человеком, новая школа. Вегетатика: страх неизвестности, сердцебиение, вспышки в глазах, потеря зрения в правом глазу (вижу ровно левую половину себя в зеркале, людей и пространство, ощущение нереальности и потерянности. Лечение: ВСД, анемия, сорбифер-дурулез,мексидол.

2. 2011- вторая ПА, длилась 20-30 мин, работа,днём. Несправедливое публичное обвинение на работе. Вегетатика та же + страх потери зрения, холодеют ноги и руки. Лечение: капли волокордина,

3. 2015 –третья ПА,длилась 30мин,дома,днём. Вегетатика та же + страх потери зрения. Лечение: скорая помощь, ВСД, укол (не помню),мексидол. Проверила зрение и сделала МРТ по направлению невролога. Я здорова!

4. 2016 – четвёртая ПА, пятая ПА,длилась 30 мин,дома,работа,днём. Выход из декрета – сильное эмоциональное потрясение из-за того, что мне не вернули мою должность, подлог документов, разочарование в коллегах и руководстве. Покупка квартиры в долг у родственников. Сильная аналогичная вегетатика, которая частично не прошла после ПА. После атаки сильная головная боль.Депрессия. Лечение: госпитализация в неврологию. Проверили сердце,зрение,сделали МРТ,УЗИ сосудов. Я здорова! Фармалечение: вальдоксан,фенибут,ноопепт,золофт. Афобозол не зашёл. Наблюдение в течение 9 мес у невролога.

5. 2020 – шестая ПА, 30 мин,дома,днём. Сильная аналогичная вегетатика, которая частично не прошла после ПА. После атаки сильная головная боль.Депрессия. Фармалечение: селекта, сульпирид,тералиджен 6 месяцев.

6. 2022 – седьмая ПА, 30 мин,дома,днём. Вегетатика та же + страх потери зрения, холодеют ноги и руки, суицидальные мысли. После атаки сильная головная боль. Резкое похудение и потеря аппетита. Сильная депрессия. Лечение: психотерапия личности, джекобсон в теч. 1 мес. ,медитации на расслабление, дыхательные упражнения,наблюдение 1 год у психотерапевта. Фармалечение:серената,фенибут,кветиапин,транквилизатор(забыла). Триптофан не зашёл.

7. 2024 – ноябрь, восьмая ПА 10 мин,дома. Вегетатика та же, но моя реакция на неё не такая острая.

Уже месяц вегетатика сохраняется в области зрения (отсутствие концентрации, больно смотреть на экран телефона) + ощущение нереальности, тревога (внутри, как холодец» дрожит) накатывает преимущественно днём(2-3 раза).

Зрение сейчас -5 оба глаза, скорее это наследственное. Однако, всегда посещает мысль,почему вегетатика именна эта,как это связано.

Сейчас я на курсе «Практическое ведение клиентов с тревожно- фобическими расстройствами» в качестве слушателя.

В настоящее время мне очень хочется разобраться в причинах и изменить качество моей жизни.

Я в самом начале и уже понемногу «нащупываю» себя, многое почему-то забылось.

Но правильно ли я интерпретирую? Какая мне тр***ется терапия?

Петрова Наталья Васильевна · 13 декабря 09:46

Здравствуйте, Ольга! От ПА существуют упражнения и в принципе, если один раз от них избавиться, то они не повторяются. ПА - это неправильное восприятие проявления вегетативной активности организма, а вегетативная активность возможна при длительном стрессе, если по мед.показаниям Вы здоровы. И если долго находиться в психоэмоциональном тупике, то в конце концов ресурс нервной системы истощится и возможны ПА. Фарма может только облегчать физические симптомы, но личность она не меняет. На что-то Вы так реагируете в контексте Вашей жизни, что организм уходит в ПА. И очень важно понять, что от ПА и от вегетатики не умирают.

Кондратьева Ольга · 13 декабря 11:03

Петрова Наталья, благодарю, что откликнулись. А какие есть упражнения от ПА?

Петрова Наталья Васильевна · 13 декабря 11:07

Ольга, Вы можете обратиться ко мне за консультацией, а так же посмотреть статьи на моей страничке, так же у Красикова Алексея Юрьевича много бесплатного видеоконтента на Ютубе по поводу панических атак и способов с ними справляться.

Кондратьева Ольга · 13 декабря 11:12

Петрова Наталья,большое спасибо.

Скляр Юлия · 13 декабря 13:20

Добрый день, Ольга! Я обратила внимание, что в описании анамнеза жизни какие-то номера ПА вы связывали с событиями в жизни, а какие-то нет и просто описывали вегетатику. Значит, вы старались проанализировать все случаи панических атак и связать их с жизненным контекстом. На этом этапе вы уже большая молодец и понимаете, что ваши симптомы связаны с реакцией на жизненный контекст.

Судя по вашему рассказу, сильная вегетативная симптоматика и тревожность, у вас уже со школьной скамьи, и здесь, на мой взгляд, помимо анализа и динамики развития вашей личности, тр***ется основательная когнитивно-поведенческая терапия в части работы с вегетатикой и с расширением диапазона эмоциональных реакций на события в жизни.

Можете ознакомиться с моим профилем и статьями на этой платформе, и при желании и необходимости записаться на онлайн консультацию.

Кондратьева Ольга · 14 декабря 16:59

Скляр Юлия,здравствуйте! Благодарю,что откликнулись. Да,я действительно анализирую причину моей реакции на жизненный контекст. Для меня это - быть собой, быть ответственной, не бояться последствий. Заявлять о себе и о том,что я люблю. В части общения с папой, братом и мужем,коллегами. Я проанализировала каждый случай и пришла именно к этому выводу. Я боюсь сказать им,что я хочу,боясь их обидеть,потерять или быть осужденной,не принятой,не понятой с их стороны. Уточните,пожалуйста, что значит когнитивно-поведенческая терапия в части работы с вегетатикой? С ней тоже можно работать?Или достаточно проработать (кпт) причину и изменить контекст?

Скляр Юлия · 15 декабря 00:42

Кондратьева Ольга, работа с вегетатикой с помощью КПТ как раз будет заключаться в диапазоне реакций на события, ситуации, контекст, изменение поведенческих паттернов, поиск экологичного способа удовлетворения своих потребностей. Получается, если по-простому, то вы свои потребности приносите в жертву ценным для вас отношениям, со значимыми людьми. Это если очень грубо. Причина, по которой вы это делаете - это возможное убеждение, что ваше выживание невозможно без этих ценных отношений, вы боитесь не справиться, и конечно же перспектива быть непринятой, перспектива проявиться расценивается вами как небезопасная, контекст условно безвыходный. Это вот если такими широкими мазками, так сказать. Почему так сложилось - с этим можно разобраться, но только либо в процессе терапии, либо уже после того, как снизите именно эмоциональную составляющую ситуаций, так как симптоматика — это верхушка айсберга, концентрироваться следует не на ней, а на том, что ее вызывает. Самому себя мозгу анализировать сложно, поэтому и есть психотерапия, которая беспристрастно "связывает ниточки" и даёт вам видение со стороны, даёт видение дорожной карты работы, а при самостоятельной работе это видение перекрывается эмоциональной составляющей, и при поиске выхода вы "упираетесь" в саму себя и убеждения.

В любом случае, в консультациях я исхожу из ранжирования запросов клиента. Если вам сначала нужно разобраться с причиной, то хорошо, без проблем, можем попробовать. Способы записи есть в описании канала)

Петрова Елена Юрьевна · 15 декабря 03:28

Здравствуйте, Ольга! Для знакомства отправляю рабочий канал, много бесплатной полезной информации

Кондратьева Ольга · 15 декабря 13:25

Петрова Елена, добрый день.Благодарю,что откликнулись. Обязательно ознакомлюсь, спасибо.

Кондратьева Ольга · 15 декабря 14:42

Скляр Юлия,спасибо, очень понятно объяснили.

Скляр Юлия · 15 декабря 15:12

Ольга, пожалуйста!Обращайтесь

Вера Виннер · 27 декабря 21:53

Ольга, здравствуйте. У Вас достаточно длительное развитие тревожной вегетативной и конверсионной симптоматики. В сообщении заметны подавленные эмоции из-за несправедливости по отношению к Вам некоторых перечисленных ситуаций, недооценки. Есть концентрация на зрении ( и даже конверсии с временной потерей зрения на один глаз) - это может быть метафорой "не хочу видеть что-то, что не принимаю". Необходимо разобраться с диагнозом, фармакологией - на какой было улучшение, на какой - нет. Раз даже посещали суицидальные мысли и было резкое похудение и до сих пор продолжается симптоматика - проблема в вашем контексте жизни и в его восприятии не решена и психотерапия необходима. Я бы работала параллельно с симптоматикой и с личностью - в ЛОРПт, транзактном анализе с элементами КПТ ( оспаривая отдельные мысли, хорошо бы понимать как сформировался такой тип мышления и как он до сих пор поддерживается). Самостоятельно в себе можно разобраться, но не всегда получается помочь себе, так как защитные механизмы, скрывающие истинную проблему бессознательны. Буду рада Вам на своих страничках. Также возможна диагностическая консультация, после которой дам все необходимые рекомендации. Запись

Кондратьева Ольга · 28 декабря 14:34

ВЕРА ВИННЕР,здравствуйте! Спасибо, что откликнулись, да,действительно, на данный момент я практически докопалась да истины, но мне необходима помощь психолога и терапия. Насчет фарматерапии я не уверена,что на мне нужна. А вы специализируетесь в ЛОРПт?

Вера Виннер · 29 декабря 20:11

Ольга, я работаю преимущественно в методе ЛОРПт, используя транзактный анализ, КПТ и ряд других направлений и техник. Работая в миксе подходов, мои клиенты всегда в курсе того какой метод мы применяем. Обращайтесь или через канал (в шапке прямая ссылка на личный для вопросов и записи на консультацию) - предложу все возможные форматы работы. И с наступающим Новым годом!)

Кондратьева Ольга · 30 декабря 18:10

ВЕРА ВИННЕР,спасибо) С наступающим новым годом!!!

Кондратьева Ольга · 5 января 11:29

ВЕРА ВИННЕР,спасибо) С наступающим новым годом!!!

Сергей Леонидович · 30 ноября 13:34

к психиатру обратился первый раз 9 лет назад (эмоцианальная незрелость и тд), все 9 лет был в рабстве у этой семьи. три месяца назад обратился к психиатру, но он занимается гастролями с лекциями и постоянный перенос приемов туда сюда, а последний не был мне озвучен не время ни место встречи, но заплатить пришлось. доверие последнее рухнуло на фиг вообще. и сейчас не уверен что вообще теперь смогу прийти и работать с специалистом, страшно

Дмитрий Васильев · 30 ноября 14:32

Здравствуйте Сергей.Жаль что вам пришлось столкнуться с негативным опытом в терапии.

Если нужна будет помощь для коррекции вашего эмоционального состояния в рамках психотерапии, готов помочь Вам разобраться с вашим запросом.

Так же в случае необходимости медикаментозной поддержки вы всегда можете обратиться в ПНД по месту жительства. Как правило там оказывают помощь бесплатно.

Сергей Леонидович · 30 ноября 14:53

Дмитрий Васильев, спасибо большое.

Диана · 14 октября 21:18

Здравствуйте,мне 23 года.С 13 лет испытываю постоянное напряжение в голове .Сейчас дошло до крайности,это напряжение со мной 24/7,даже в спокойном состоянии ,не могу читать книги ,смотреть фильмы из-за этого состояния.Я очень устала от этого состояния ,была психотерапия и прием антидепрессантов.Поставили диагноз прл,благодаря психотерапии начала спокойно реагировать на трудности,управлять своими мыслями и эмоциями ,не депрессировать ,но это напряжение в голове не проходит .С психиатром подбираем антидепрессанты,сменили уже 4 ад.Сейчас пью велаксин дозировка 375 мг 2 месяца ,но нет никаких результатов,Это состояние не дает мне нормально жить,я существую .Делала мрг,ээг результаты в норме.

Алексей Доценко · 14 октября 21:47

Добрый вечер, Диана!

Готов Вас принять.

В Москве в кабинете - 6000.

Онлайн в ZOOM - 5000.

Модальность - транзактный анализ.

Вера Виннер · 15 октября 20:58

Здравствуйте, Диана!Головная боль напряжения или напряжение в голове - частый спутник ПРЛ, так как эти люди очень чувствительны к внешнему миру, тяжело переживают огромное количество бытовых событий и вегетатика просто не может не давать телесных проявлений. Кроме этого, скорее всего Вы сфокусировались на этом состоянии и возможно оно уже носит форму навязчивой мысли. Я бы разобралась сначала с АД (велаксин больше ориентирован на депрессию, а напряжение в голове больше говорит о тревоге или обсессии) - здесь необходимо знать какие препараты Вы принимали и как на них реагировали. Не назначали ли Вам феварин? В психотерапии - работала бы с причинами тревоги, адаптивностью и обсессиями. Добро пожаловать на мои странички и отвечу на все вопросы в личке (там же запись на консультации - ценовой диапазон большой и зависит от формата работы). Личка -

Петрова Елена Юрьевна · 16 октября 02:39

Здравствуйте,Диана! Работаю в 3-х подходах: ЛОРП, транзактный анализ,КПТ.С ПРЛ на практике использую ДПТ терапию. канал для общения

Петрова Елена Юрьевна · 16 октября 02:39

Здравствуйте,Диана! Работаю в 3-х подходах: ЛОРП, транзактный анализ,КПТ.С ПРЛ на практике использую ДПТ терапию. канал для общения

Скляр Юлия · 20 ноября 22:44

Диана, здравствуйте! 1. Возьмите второе мнение психиатра, если А/Д не имеют эффекта. Возможно, вам нужен препарат другого класса. Если помогают таки, то пропустите этот пункт.

2. Могу поработать с вами онлайн. В профиле вся информация обо мне.

Диана, наберитесь терпения и будьте бережны к себе, не тр***йте от себя быстрых результатов. Работа с ПРЛ сложна, но при хорошем контакте со специалистом можно достичь весьма отрадных результатов!

Евгений · 30 августа 11:15

Всем доброго времени суток!

Меня зовут Евгений, мне 46 лет, я из Москвы.

Вкратце о себе: на протяжении
примерно пяти последних лет (испытываю повышенную тревогу в различных её
степенях и проявлениях. «Стандартный невроз» – тревога то усиливается, то
ослабевает.

Конкретного триггера нет, живу
обычной жизнью.

Врачи ставят ВСД, ничего
конкретно не назначают. Ипохондрией не страдаю, поэтому многочисленных
инструментальных исследований и анализов не делал. Наблюдаюсь у невролога и
кардиолога (повышается давление и теперь мне понятно, от чего :-).

По общим анализам крови -
относительно в пределах нормы.

Поэтому планомерно и активно
работаю над исследованием своей личности и характера с целью выявления причин
избыточной тревоги и их преобразования. Занимаюсь самостоятельно, к помощи
психологов не прибегал, фарматерапию тоже не применял, за исключением
начального этапа (примерно 4 года назад)– был период приёма Грандаксина на
протяжении 3х месяцев.

Недавно познакомился с
деятельностью Красикова А.Ю. и школой эмоционального интеллекта – на уровне
изучения многочисленных материалов в открытом доступе, за что могу сказать
отдельное огромное спасибо – у меня они максимально откликаются и чрезвычайно
помогают!

Запрос на текущий момент…

Есть ощущения, что уровень
тревоги значимо не снижается. При этом есть предположения о хотя бы некоторых
причинах её формирования - в свойствах своей личности, складе характера и
«контакта» с окружающей действительностью.

Поэтому хочу сделать всё-таки
важный шаг, который, конечно, нужно было сделать раньше (сначала не знал об
этом, потом думал, что и так справлюсь, раз нет серьёзных проблем) - сдать
анализы и пройти необходимые медицинские исследования. После чего уже решиться поработать
со специалистом, благо теперь есть понимание, где его искать 😊.

Просьба придать «направление» с
чего начать- к кому из врачей идти, какие конкретно анализы сдать и какие
исследования пройти.

Заранее
благодарю!

Серебрякова Екатерина · 30 августа 15:08

Добрый день, у меня канале есть в закрепленных сообщениях список рекомендуемых обследований при ГТР и неврозе, если есть желание зайдите на мою страничку там есть ссылка

Петрова Наталья Васильевна · 30 августа 20:45

Евгений, здравствуйте! Почему Вы решили, что "стандартный невроз" ? Может и не невроз (если нет внутриличностного конфликта), может и не стандартный ). Чтобы понять на какие исследования Вам пойти , немного не хватает описания симптомов. Если Вы говорите о периодически возникающей тревожности и давлении, то тут можно говорить о проверке гормонов щитовидной железы ТТГ,Т3,Т4. Может быть какие-то ещё проявления Вас беспокоят?

Евгений · 31 августа 23:34

Серебрякова Екатерина, благодарю обязательно ознакомлюсь

Евгений · 31 августа 23:49

Наталья, спасибо за ответ. Действительно, может быть и не стандартный невроз. Из проявлений на уровне телесных ощущений - постоянное чувство внутреннего напряжения и не прекращающегося стресса - постоянно как сжатая пружина, аккумулируется в районе солнечного сплетения. Расслабленного почти не бывает, напряжение постоянное и отличается только степенью интенсивности. Хроническая усталость: когда утром встаешь - и нет ощущения что отдохнул, ощущаешь себя уже как будто пол дня вагоны разгружал. И сразу после пробуждения - состояние сильного внутреннего напряжения, которое вскоре постепенно стихает, но не проходит. На любой мало-мальски несущественный вопрос и ситуацию в течение дня организм вегетативно реагирует настолько бурно, как будто речь идет о чем-то жизненно важном. И так постоянно - изо дня в день.

Петрова Наталья Васильевна · 1 сентября 00:15

Евгений, а до 40 лет было что-то подобное из этих ощущений или все было хорошо? После чего начались данные симптомы? У Вас есть предположение,что послужило началом ?

Дмитрий Васильев · 2 сентября 11:21

Здравствуйте Евгений. Начните с невролога, кардиолога, эндокринолога. Обследуйтесь на предмет патологий и дефицитов гормонов. Многое зависит от вашей симптоматики. Обычно это гормоны щитовидной железы, половые гормоны, исследования органов, которые вас беспокоят.

Затем посетите психитара для уточнения диагноза.

Далее подбирайте специалиста и принимайте решение относительно необходимости фармакологической поддержки.

Можете написать мне в личные сообщения, я вам скину список чек апа.

Евгений · 2 сентября 16:41

Наталья,понимаю в связи с чем спрашиваете. Узнаю специалиста Школы эмоционального интеллекта. Думал над этим вопросом. Значимого события в жизни не было, все шло своим чередом. Поэтому предполагаю что сработал накопительный эффект от особенностей характера, который таким образом все предыдущее время воздейстовал на ЦНС - слишком много долженстований от себя, от других и окружающей действительности, и перфекционизма.

Петрова Наталья Васильевна · 2 сентября 17:02

Евгений, отлично, что есть понимание! Тогда после мед.обследований пришло время разобраться с особенностями характера , перфекционизмом и стать свободней))

Евгений · 3 сентября 21:54

Наталья, благодарю за поддержку. Все верно, настало время пройти необходимые исследования, без этого не обойтись. А то есть ощущения, что текущего ресурса, главным образом физического, для дальнейшего разбирательства с особенностями характера уже не хватает. Получается так, что как только открываешь в себе очередной "инсайт" - как реагирую я по факту и как было бы лучше к этому относиться, тут же на какой-то период времени проваливаешься в усиление тревоги и вегетативных реакций.

Скляр Юлия · 6 сентября 14:02

Добрый день, Евгений! Во-первых, я рекомендовала бы вам пройти обследование независимо от жалоб, так как Минздрав рекомендует после 40 лет проходить диспансеризацию раз в год, заботиться о своем здоровье - это скорее норма, чем исключение.

Во-вторых, по вашему запросу. Проанализируйте, вот вы просыпаетесь утром: какой вам предстоит день? Из чего он состоит? Что вам предстоит делать? Как вам это? Какие чувства это у вас вызывает? Бывает, что человек не придает значения событиям, но по факту происходящее в жизни собирает клубок противоречий и патологических переживаний, которые таки истощают нервную систему день за днем.

Как там было у Данте? Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу? Вы в любом случае на правильном пути. Если нужна будет консультация, обращайтесь🤝

Вера Виннер · 29 сентября 03:15

Здравствуйте, Евгений! Верно: сначала - медицинские исследования, потом - психотерапия... можно и параллельно)ОАК (при наличии воспаления - С- реактивный белок. Если, как Вы пишете, "относительно в пределах нормы" - значит воспалений, видимо, нет)

Надо понимать - какие вегетативные симптомы Вас беспокоят и отталкиваться от них. Если сердце - УЗИ сердца и суточный холтер; если давление - также суточное исследование возможно. Также можно посмотреть ЭКГ с нагрузкой. Если неврология - КТГ или МРТ мозга (если беспокоят мысли о ЦНС). Остальные анализы по жалобам - я их не вижу. Если увижу - подскажу с радостью. Пишите в личку)

Вы совершенно правы: тревога - это ответ организма на внутренний конфликт или нарушение "контакта с окружающей действительностью". Симптомы же могут быть функциональными ( то есть не органические, отсутствие патологии - ответ на тревогу) - вегетативными или конверсионными. Буду рада помочь Вам)

Елена Командрина · 15 октября 07:11

Здравствуйте, Евгений! Я выпускник 4 потока, с большим внутренним опытом прохождения через тревожное расстройство. Готова помочь Вам. Для начала сходите к терапевту и пройдите диспансеризацию. Там все основные анализы, ЭКГ. Еще рекомендовала бы сдать анализы щитовидной железы, проверить уровень ферритина, пролактина, тестостерона.

Так же можно пройти ЭХО сердца, а еще лучше Холтер. УЗИ сосудов шеи. Ну и , в принципе, достаточно.

Буду рада видеть Вас на консультации онлайн.

Евгений · 23 июля 11:00

привет, а кто такие люди, которые бьются головой о стену, царапают себя, бьют, когда у них что-то не получается? конкретно в детском возрасте. это к какому "типу невроза" вообще относится? или к любому? просто они очень хотят например быть хорошими для какого-то родителя? Спасибо

Серебрякова Екатерина · 23 июля 16:15

Добрый день, такое поведение как вы описали является следствием неумения переживать агрессию, это поведение в детстве может быть у любого человека, как у невротика, так и нет. А вот быть хорошим для родителя это частая история про людей с ОКР и неврастенией

Евгений · 24 июля 15:27

Серебрякова Екатерина, про быть хорошим для родителей это моё предположение просто было как причины поведения такого)

Серебрякова Екатерина · 24 июля 15:31

Евгений, скорее такое поведение больше характерно для ребенка, который хочет внимания и чтобы его заметили, тут чаще встречается наоборот «плохое поведение» хулиганство)

Гамзатова Самия Асадулаевна · 28 июля 21:45

Евгений помимо того, что вы указали это может быть связано с тем, что возможно ребенок наказывает себя сам, вместо другого значимого, авторитетного взрослого. У него может срабатывать такого рода защитный механизм. Сколько лет ребенку? Как долго вы наблюдаете за ним подобное поведение? Как у него проходит развитие в остальных аспектах? Обращались ли вы к медицинским специалистам по этому поводу?

Ксения Валерьевна · 31 июля 22:41

Похоже на истерический тип «хочу чтобы было по-моему», ну либо ПРЛ

Александрова Екатерина · 26 августа 19:44

Добрый день! Евгений, Вы пишите "конкретно в детском возрасте". Дети неврозами не болеют. Невроз - это болезнь взрослой личности. А ребенка лучше показать детскому психологу или психиатру. Есть особенности работы. Также проблемы ребенка нужно рассматривать исключительно в системе семьи. Что такое там в семье, что ребенок бьется головой о стену? Сколько лет тому, о ком Вы спрашиваете?

Александрова Екатерина · 26 августа 19:45

Добрый день! Евгений, Вы пишите "конкретно в детском возрасте". Дети неврозами не болеют. Невроз - это болезнь взрослой личности. А ребенка лучше показать детскому психологу или психиатру. Есть особенности работы. Также проблемы ребенка нужно рассматривать исключительно в системе семьи. Что такое там в семье, что ребенок бьется головой о стену? Сколько лет тому, о ком Вы спрашиваете?

Евгений · 3 июля 23:13

Здравствуйте! Вопрос: как принять себя неидеального? Хочу знакомиться флиртовать, вести так сказать бурную социальную и не только жизнь с противоположным полом, но считаю себя недостаточно красивым ( хотя все меня считают таковым, по крайней мере так было раньше)) сейчас я выдумал фантазию что я старею и мне давно не говорил об этом, а значит что не такой уж и красивый уже... ) , недостаточно привлекательным, сексуальным и тд. В зал идти заниматься мотивации не хватает, да и по идее это как-бы в другую сторону, принятие себя неидеальным не в зале искать надо вроде как)) Может книжки какие, видосы Алексея или не Алексея посоветуете, или просто совет какой дадите. Спасибо

Алексей Доценко · 4 июля 11:15

Добрый день, Евгений.

Вопрос не в том, как принять себя. Таких техник не существует.

Вопрос в том - ПОЧЕМУ я не могу принять себя такого, какой я есть? С чем я боюсь столкнуться, если я прямо сейчас поеду в парк горького и познакомлюсь с 10-ю девушками?

С ответами на эти вопросы начнется понимание фундаментальной проблемы, с которой поможет справиться психотерапия.

Петрова Наталья Васильевна · 4 июля 11:34

Здравствуйте, Евгений! Подскажите, пожалуйста, сколько Вам лет? В принципе флирт и общение с противоположным полом это не про красивую внешность ) Миллионы людей с вполне себе обычной внешностью прекрасно флиртуют, знакомятся, общаются и строят отношения. Откуда у Вас такая фантазия? Если отвлечься от темы внешности, что мешает действовать так как Вы хотите?

Николаева Ольга · 4 июля 13:06

Евгений, здравствуйте! Считаю себя
недостаточно привлекательным, сексуальным и т.д. относительно кого/чего?
Похоже, что Вы себя с кем-то сравниваете. Возможно с идеальным образом себя в
вашем же представлении. Откуда у вас такой образ себя?

Как вы думаете, только
очень красивые и привлекательные мужчины знакомятся с противоположным полом?)
Знакомятся все. Проблема скорее всего не в самом факте знакомства, на которое
имеет право абсолютно любой человек, а то, что вы боитесь, что вас не выберут,
не примут, отвергнут. Если я себя не принимаю, то думаю, что и другие меня не
примут. Мы смотрим на других через призму собственного отношения к себе.

Как принять себя
неидеального? Похоже на иллюзию, что где-то есть идеальный человек, что я
когда-то стану идеальным человеком. Но, к сожалению, это утопия. Грустная
конечно, но что поделать)

Вы – это не только ваша
внешность. Вы – это целый пазл качеств, особенностей, отношений, достижений.
Внешность – лишь один из элементов. Посмотрите на себя как на целую большую картину)

Петрова Елена Юрьевна · 4 июля 18:49

А кто в вас из значимых близких родственников усомнился в вашей красоте в детстве. Я бы с этого начала терапию.

Евгений · 4 июля 22:09

Алексей Доценко, потому что я боюсь что меня отвергнут. И боюсь я того же в парке при знакомстве, ок я могу рационально расскзать себе что это ничего такого не значит и тд. Но статистика знакомств говорит о том что всё таки меня скорее отвергают, типа потому что я не подъезжаю на бентли с миллиардом в чемодане судя по трендам... Не очень замечаю здесь какую-то терапевтичекую нить в таком случае..

Дмитрий Васильев · 5 июля 17:02

Здравствуйте. Начните с того что перестаньте себя сравнивать с другими "идеальными" на ваш взгляд людьми.

Подумайте в чём ваша ценность. Если в миллиарде и бентли, то поиследуйте откуда это пошло. Как показывает жизнь красивых и богатых тоже отвергают.

Посмотрите в сторону ваших недопущений, почему для вас так болезненно получить отказ.

Принятие себя не происходит читая книжки.

Это новый поведенческий опыт, где вы сталкиваетесь с отказами, адаптивно на них реагируете, и идёте дальше.

P.S. Я сторонник объективной оценки. Если вы видите и знаете свои недостатки, на мой взгляд стоит поработать над ними, что бы стать лучше. Нежели смириться с ними и принять себя "как есть". Ваша самооценка вырастет в разы.

Мотивацию не ищите. Это не очень рабочий инструмент.

Дисциплина значительно эффективнее и принесёт гораздо лучшие результаты. Особенно если вы знаете "зачем мне это"

Алексей Доценко · 5 июля 19:04

Евгений, "я боюсь что меня отвергнут" - это уже похоже на запрос, с которым можно работать.

Само по себе отвержение погружает вас в какие-то очень неприятные чувства. И получается что с одной стороны вы хотите бурную социальную и сексуальную жизнь, а с другой - это несет в себе риски столкнуться с неприятными чувствами. В этом месте копится напряжение.

В момент, когда вы решаетесь познакомиться - вы приходите на свидание уже зажатый и в напряжении и поэтому не можете себя показать таким какой вы есть на самом деле и вас отвергают.

И собственно за отвержением идет ложный вывод - наверное со мной что-то не так...

Очень похоже на то, что механизм работает именно так.

Скляр Юлия · 6 июля 18:12

Евгений, несколько месяцев назад здесь, у вас был запрос "как захотеть хотеть", и совместно со всеми специалистами, готовыми вам помочь, вам самим была предложена практика поставить себя в условия, где не хотеть не получится. Предложенная тактика не сработала?

Сейчас ваш вопрос звучит как «боюсь отвержения из за неимения бэнтли и чемодана денег в анамнезе». В России продано около 200 автомобилей бэнтли: по вашей логике остальные более 30 миллионов мужчин, которые не приобрели себе данный авто, должны также бояться отвержения? Молодые люди (а вам насколько я помню около 33 лет) знакомятся с девушками каждый день, ходят на свидания, расстаются, женятся, разводятся. Но у вас есть какой то особый запрос, который видится вам самим недосягаемым. То есть либо модель, либо никто, а если модели вам не светят по вашему мнению из за отсутствия определенных благ, то другое вам не нужно, но и делать шаги в сторону обогащения до нужных величин вы не хотите.

Можно сделать вывод, что у вас есть определенная картинка своей жизни, то есть вы бы хотели чтобы было так то, но это должно с вами произойти само собой, без особых усилий.

Потому что разговоры про мотивацию — это пустое: мотивация — квинтэссенция необходимости. Если нет необходимости, то книжки или видосики не помогут.

У вас есть качества, за которые вы сами себя хвалите, любите?

Евгений · 7 июля 20:20

Скляр Юлия, я просто понял, что такое мотивация, и вопрос "как захотеть хотеть" пропал сам собой. Я себя больше не критикую за мнимое бездействие. Если мне что-то необходимо, - я это делаю, если нет, - соответственно нет. Не знаю я какие это такие условие где не хотеть не получиться, да и неважно это уже по идее.

Я принимал антидепрессанты и дошел как мне казалось до точки где меня уже практические не волнует мнение окружающих, где я свободно публично высказываюсь или выступаю, по крайней мере в небольших группах до 20ти человек. Я забыл про симптомы вообще. Я знакомлюсь, я достаточно уверен в себе.
И я отменил антидепрессанты, и за несколько месяцев меня откатило настолько сильно назад, что я просто в ахерах. А я думал что всё будет норм и вообще уже всё, я себя скорректировал, а оказалось что антидепрессанты это шняжка, с которой всё что ты делаешь, оно вообще не считается ни разу.. вот.. и теперь я куда не гляну, меня просто херачат симптомы, говорить публично я разучился, седня чуть ПА не словил когда подошла моя очередь выступать, знакомится я разучился, чувствовать себя хорошо я тоже разучился. Раньше я мог четко отслеживать симптом, откатывать мысли на пару сек назад и находить ту что стриггерила симптом, оспаривать ее и чувствовать себя норм снова. Сейчас же я ниче не нахожу, все эти мысли будто закрыты для меня, я их даже и не "слышу" особо, Раньше мылси о том что я могу быть каким угодно доставляли мне огромное облегчение физически ощутимое, сейчас же эта мысль не меняет ничего... Что за херня я вообще не пойму ни разу... Так о чем это я... Без понятия... Какие-то качества которые мне нравятся я не знаю, я вечно ощущаю защитный симптом который как-бы дисассоциирует меня с собой и я не могу ощутить какое-то чувтсво достоинства при хорошей шутке например или чем-то остроумной в беседе и тд, я как полу-привидение просто лажу везде и тревожусь. При чем с каждым разом ( публичные выступления раз в неделю ) всё хуже и хуже, всё больше и больше меня коно*бит, всё меньше я могу свободно говорить, сегодня например из последних сил не потерял мысль как-то там с горем пополам выжил вообще в этих всех симптомах которые появились и тд. Меня будто откатило вообще полностью и еще дальше)) как-то так, сори за много текста

но в принципе, не без обстоятельств этому способствующих.)))

про бентли и миллиард в чемодане я это взял из приложений для знакомств где меня лайкали только какое-то стрёмное бабьё, а красивые тёлочки не лайкали ( это потому что у меня не было фотки возле "бентли" , или может я не был суперспортивным весь в татуировках ). Ну ок допустим приложения это приложения, а реальная жизнь другая.. Изменим анамнез на "боюсь отвержения из-за того что начну волноваться тревожиться в разговоре, неловко буду молчать и тд и тп

Скляр Юлия · 8 июля 16:33

Евгений, тогда, если у вас все в порядке со сном, питанием и режимом, можете таки приступить к отслеживанию своих чувств в экспозиции. Не растождествляйте себя с чувствами и эмоциями, их, кроме вас никто не выбирает для вас)

Я бы порекомендовала на выбор:

1. Личную терапию в модальностях КПТ и ЛОРПт, возможно арт направление

2. Записаться на курсы актерского мастерства, кружок сценаристов и т д, где будут присутствовать люди, поставленные в одинаковые с вами условия.

3. Записаться на очную динамическую группу (лорпт), но там есть одна фишка-секрет, если интересно, напишите, я сориентирую)

4. Ну и пробовать таки выступать и знакомиться, попробуйте с применением парадоксальной интенции. Выступая, поставьте задачу облажаться прям так как никогда. Знакомясь, желайте возникновения самой неловкой паузы☺️

Ну и да, вы совершенно правы насчет АД. Они — костыли для поддержания нейромедиаторной регуляции, снижают общую тревожность (СИОЗС по факту являются противотревожными препаратами). Они не изменят вашу личность, ваше самоотношение, ваши потребности и другие высоковажные для вас штучки)

Евгений · 8 июля 17:37

Скляр Юлия, спасибо за советы, вряд ли у нас есть очная динамичская группа ЛОРПТ или как там, на актерское искусство запишусь и тд и тп, спасибо, и кстати седня в тренажерный зал пошел, хоть кажется что оосбо и не надо, но то что физ активность регулирует мозговую активность добавляет мотивации, ну и в целом неплохое занятие

Скляр Юлия · 8 июля 18:23

Евгений,

Молодец. Надо - не надо, а Минздрав умеренные физнагрузки всем рекомендует☺️ Дисциплина - это не ограничение, это отсечение лишнего.

Насчет оффлайн группы - жаль! Есть и онлайн группы, но для вас именно оффлайн был бы действеннее вразы.

Если надумаете насчет личной терапии — обращайтесь.

Анна · 20 июня 21:44

Доброго времени суток! Влюбилась в своего коллегу с которым работаю в одном кабинете. Призналась ему в своих чувствах, но он меня отверг. Со временем смирилась с тем, что нас ничего не получится, чувства поутихли. НО. Я сгораю от ревности, когда он говорит об актрисах, которые ему нравятся; когда вспоминает одноклассниц, когда приходят в кабинет другие девушки-коллеги. Мир рухнет, если у него появится девушка. Больше всего боюсь показать ему свою ревность. Когда разговор начинается о теме симпатий и тд (а в кабинете нас четверо), я выхожу из кабинета, тк моментально краснею, злюсь, теряюсь, расстраиваюсь, хочется провалиться. Как избавиться от такой ревности или хотя бы не транслировать ее? Как спокойно воспринимать тот факт, что ему могут нравиться другие девушки? Буду благодарна за ответ! (P.S. уволиться не хочу, перейти в другой кабинет нет возможности).

Алексей Доценко · 21 июня 00:12

Добрый вечер.

1) понять, что вы испытываете к нему сильную привязанность, потому что он своей внешностью/характером/поведением закрывает ваши сверхзначимые потребности.

2) разобраться в какие именно сверхзначимые потребности ваш коллега попадает.

3) взять ответственность за свои потребности, и перекрыть их каким-либо другим способом. В конце концов на планете очень много людей, которые ваши потребности перекроют ни чуть не хуже вашего коллеги, а то и еще ярче!

А там, глядишь, и ваш коллега сам к вам потянется, как только увидит, что вы можете быть счастливой и без него😉

Петрова Елена Юрьевна · 21 июня 02:57

Здравствуйте, Анна! Во первых- то что вы пишите, это всё с позиции ребёнка и то что вы пишите по ревности , позиция кроется с детства. Чтобы всё это понять, как работает и как эту ситуацию корректировать, нужно работать в определённом подходе психотерапии. Состоянии корректируется. В рамках одного сообщения техники не опишись. канал для знакомства По записи в личку

Николаева Ольга · 21 июня 15:10

Анна, добрый день! Когда он
вас отверг, какой вы себя почувствовали? Возможно вам знакомо это чувство, и вы
испытывали его раньше и оно является для вас привычным. Возможно вы продолжаете
его испытывать, так как вы видите данного молодого человека каждый день.

Но даже если вас кто-то
«отверг», хотя тут тоже стоит уточнить, как конкретно выглядела ситуации,
которая для вас обозначилась как отвержение. Не все нас выбирают и мы тоже не
всех выбираем, потому что у другого человека просто другие вкусы. Но это не
означает, что с вами что-то не то.

В любом случае собственная
терапия никогда не является лишней) У вас есть определенные модели поведения, и
даже если вы решите ситуацию с этим молодым человеком, ваша личность, способы
реагирования и восприятия останутся с вами. И возможно проявятся в контакте с
другими мужчинами.

Трущенко Наталья · 21 июня 17:33

Добрый день, Анна! Я бы обратила Ваше внимание на Вашу фразу "он меня отверг". А давайте подумаем: отвержение ли это или мужчина просто высказал свое отношение, которое заключается в невозможности построить взаимоотношение с Вами. В первом случае Вы как будто видите причину в себе (со мной что-то нет так), и с этим очень сложно согласиться, поэтому сравнение с кем-то из девушек ощущается очень болезненно. А во втором можно разглядеть лишь его личный взгляд на происходящее (что-то ему просто не хватает для согласия на ваши взаимоотношения). Видите разницу: "со мной что-то не так" или у него какие-то другие предпочтения, вкусы, личные обстоятельства? Когда кто-то выбирает не нас, это лишь говорит что-то о нем, но не о нас.

Анна · 21 июня 22:01

Трущенко Наталья, спасибо за ответ! Когда я ему признавалась в своих чувствах, он сказал, что ему на данный момент не интересны отношения в целом и он сосредоточен на карьере. И этим его ответом я дала себе надежду на то, что вот когдаааа-нибууудь мы всё таки будем вместе, когда ему станет это "интересно". Я не очень сильно расстроена из-за того, что любовь не взаимна. Я понимаю, что он имеет на это полное право. Но я уже успела представить, как мы были бы вместе, и в моей голове мы как будто уже пара))) И его симпатии к другим девушкам я воспринимаю как бы за начало "измены", поэтому ревную и злюсь

Трущенко Наталья · 21 июня 23:06

Анна, наш мозг не различает, реальную ли мы видим картинку или только её себе вообразили. Поэтому, то что Вы уже нарисовали в своём воображении о том, что Вы пара, мозг воспринимает, как реальность, поэтому и чувство ревности возникает, как логичная реакция на отношения, которые как бы существуют. Но проблема а том, что то, что происходит в действительности Вы отрицаете, сохраняя требование, чтобы реальность была именно такой, какой бы Вам хотелось. И это зачем-то Вам нужно. Так как увидеть картину мира, такой какая она есть, воспринимается Вами как угроза чему-то очень важному для Вас. Чтобы понять это, нужно подумать, как часто Вы включали ранее отрицание, когда сталкивались с ситуациями, с которыми не могли справиться.

Анна · 22 июня 11:08

Трущенко Наталья, наверное в реальности я не хочу осознавать то, что я ему не интересна и не нравлюсь. Поэтому и выдумала обратное. Вообще, мне очень важно быть нужной и нравится именно тому человеку, который нравится мне. На чувства по отношению ко мне других людей плевать. А его нелюбовь меня задевает. Почему?(

Трущенко Наталья · 22 июня 11:36

Анна, потому что отношение значимого для Вас человека крайне важно. Оно формирует отношение к самой себе. Если меня любят, если я важна, значит со мной все ок, иначе я начинаю думать о себе крайне плохо. Мой первый ответ именно об этом.

Вероятно, когда-то не состоялось этого безусловного принятия Вас (могу предположить, что папой или если его не было, то стоял извечный вопрос: если он отказался от меня, то почему, что со мной не так). И эта потребность превратилась в острую необходимостью, требование к значимым людям (н-р, мужчинам) - они должны меня полюбить во что бы то ни стало. Согласиться с обратным, это как будто признать, что меня нет.

Но тут закралась ошибка: нелюбовь других, это лишь их отношение, их точка зрения, она не влияет на то, какая Вы

Пока допустить возможность, что значимый человек может не любить, воспринимается, как угроза собственному Я.

Как только Вы согласитесь, что Ваше Я не зависит от отношение другого, Вы сможете увидеть реальность и начать взаимодействовать именно с ней, а не с фантазиями.

Анна · 22 июня 13:16

Трущенко Наталья, я поняла Вашу мысль...)) Один момент не дает покоя: отец у меня был и есть, и он меня любит очень сильно и безусловно. Я бы даже сказала, что в семье меня любили слишком сильно. Особенно бабушка с дедушкой. И не только в семье. Ко мне в детстве все взрослые относились с любовью (может мне так казалось, не знаю): учителя, друзья родителей, родители моих друзей, сами мои друзья Все всегда за меня волновались, дарили подарки, поддерживали, проявляли интерес и тд. Может ли мое такое болезненное отношение к отсутствию любви со стороны важного человека быть наоборот из серии, типа "как этот негодяй может меня не любить вообще???"))))

Трущенко Наталья · 22 июня 13:37

Анна, да может и так: я всегда привыкла получать всё, что захочу, а столкнувшись с обратным отношением, я не готова к такой действительности. Я никогда не знала отказа, и слишком непереносимо такое состояние..) Чрезмерная любовь тоже чревата, Так как если такого не происходит (а в жизни это сплошь и рядом) , я не научена с этим справляться. Да и со временем становится сильно тревожно, что такое может произойти. И дальше, в принципе, по той же схеме: отказ - я не ок, несогласие отказаться от требования, получить желаемое, чтобы чувствовать себя ок.

Анна · 22 июня 17:14

Трущенко Наталья, как же грамотно отказаться от этого желаемого, которое я привыкла получать?

Анна · 22 июня 17:38

Трущенко Наталья, как же грамотно отказаться от этого желаемого, которое я привыкла получать?

Трущенко Наталья · 22 июня 18:03

Анна, это уже личная психотерапия.)

Елохина Яна · 22 июня 20:10

Анна,то что вы испытываете такие чувство как злость ,ревность и так далее ,это абсолютно нормально ,вы сами наделили у себя в голове этого человека некой значимостью для вас.Могу вам посоветовать сместить значимость с этого человека на себя .И также работать со страхом отвержения,почему для вас это так болезненно ,где вы с этим сталкивались .Одна ситуация сейчас тянет за собой все ниточки работы над собой .

Александрова Екатерина · 26 августа 19:53

Анна, добрый день!
Как давно Вы были на свидании с другим мужчиной? (Вопрос риторический, можно не отвечать, но хорошо бы задуматься).
Такие состояния очень легко лечатся регулярными свиданиями с другими мужчинами, и принимании ухаживаний от них. И я говорю о свиданиях, а не об отношениях.
Просто встречаетесь с мужчинами, разрешаете за собой ухаживать, без стряпни и секса.
Как показывает опыт, не пройдет и 10 встреч, как Вы и вспоминать перестанете об это коллеге.