Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 
1018 
0 
9 
Обсуждаемое сегодня
0
10
0 3
17
0 1
16
0 
Сейчас на сайте
Вишневская Ксения Валерьевна
Алматы, 38 лет
Выпускник
Выпускник
Коробкова Кристина
Москва
, 47 лет
Выпускник
Выпускник
Даша Анучина
Москва,Онлайн, 39 лет
Выпускник
Выпускник
Насонов Павел
Воронеж
, 41 год
Выпускник
Выпускник
Довженко Лариса
Сочи
, 50 лет
Выпускник
Выпускник
Елисеев Артём Николаевич
Москва
, 38 лет
Выпускник
Выпускник
Малюгова Ольга
Минск, 54 года
Выпускник
Выпускник
себя лучше на антидепрессантах? Или не было эффекта от их приема? Я понимаю,
что на данный момент Вы нашли для себя выход снятия тревоги через прием
алкоголя. Часто мы делаем это просто потому, что не знаем другого рабочего
способа, а алкоголь помогаем в моменте, но потом действительно становится хуже.
Именно поэтому человек снова употребляет его, чтобы почувствовать лучше. А
потом опять плохо. Образуется замкнутый круг.
У нас в организме есть ГАМК нейроны (они называются
тормозные), которые «тормозят тревогу», у них есть рецепторы, на которые, в том
числе, воздействуют вещества «для успокоения» - антидепрессанты, алкоголь. Так
вот алкоголь разрушает эти рецепторы. После употребления алкоголя часть
рецепторов разрушилась и организму стало сложнее оттормозиться при нервном
напряжении. Отсюда повышается вегетатика и тревога. Поэтому употребление
алкоголя при паническом расстройстве не рекомендуется. Полина, а Вы никогда не
замечали за собой, что у Вас может резко меняться настроение в течение дня. Или
какая-то ситуация, которая для других кажется чем-то незначительным, у вас
вызывает сильную реакцию (как положительную, так и отрицательную)
возникает, когда Вы уже в течение длительного времени находитесь в состоянии
нервного напряжения, не можете достичь каких-то целей, получить/закрыть
потребность. И уже устали. Что-то никак не получается + истощение организма. В
Вашем случае, в том числе после тяжело перенесенной болезни. Сочувствую Вам. Тревожно-депрессивное
расстройство действительно стоит лечить антидепрессантами, потому что организм
сам не справляется с корректным обменом нейромедиаторов. Но это идет как
поддержка, прикрытие, пока Вы могли бы заниматься с психологом и разбираться,
что происходит в вашей жизни. Если после отмены АД, состояние ухудшилось, это
может быть связано непосредственно с «синдромом отмены». А если это длится
долго, тогда возможно психологическая проблема не была решена. Если есть страх потерять контроль, значит Вы
себе не доверяете. Что случилось в Вашей жизни, после чего Вы потеряли
уверенность в себе?
состоянии, Ваш организм уже очень устал, отсюда появилась апатия, у него нет
сил на борьбу с тревогой. Возможно небольшая депрессия, тогда это не ваша вина,
что не хватает сил и не можете радоваться жизни. Иногда мы оказываемся в таком
состоянии, что уже физиологически на это не способны. Сочувствую Вам, понимаю,
что тяжело с этим справляться. Как вариант помощи, обратиться к психиатру для
назначения каких-то поддерживающих антидепрессантов (но это врач решит о
целесообразности). Так Вам станет полегче и появятся силы на то, чтобы заниматься непосредственно психотерапией и разбираться, почему оказались в такой ситуации
и как тут можно помочь. Ведь ПА и повышенная тревога лишь следствие того, что в жизни что-то идет не так, как нам хотелось бы.
вас было 5 госпитализаций и куча психфармы. Я сочувствую Вам, что не получается
справиться с тревожным состоянием. Скажите, пожалуйста, а что говорили врачи
(если было столько госпитализаций) по поводу вашего физического состояния?
Отлично, что с сердцем все хорошо. Но что про других врачей: невролог, может
еще какие-то обследования проходили. Если фарму принимали, значит у психиатра
были. Какой он вам ставил диагноз? Работали ли с психологом/психотерапевтом?
плохими, нам страшно, что близкие отвернуться и мы останемся одни. Поэтому
стараемся делать все, чтобы оказаться хорошими. Часто в ущерб собственным
ценностям, комфорту и желаниям. Сочувствую вам, что вы не получаете поддержки
от близких, какой вам хотелось бы. Ребенок – это действительно непросто, но
материнство овеяно многими мифами, что это только радость и счастье. Если для
вас это оказалось сложнее, чем вы предполагали – это абсолютно нормально. В
вами все в порядке. Вы имеете право попросить о помощи и это не делает вас
хуже, не делает вас плохой мамой. Попробуйте расписать свои приоритеты. Какие плюсы
и минусы в каждом поведении: 1) не расстраивать и подстраиваться под других 2)
выбирать делать/не делать (в зависимости от контекста) то, что хочется вам.
Из-за этого у вас и повысилась тревога, и на этом фоне вас так испугала мысль «а вдруг я тоже такой стану», но вы точно такой не станете, невротики часто боятся совершить что-то, что является для них метафорой выйти за рамки, но они никогда этого не делают.
Чтобы решить проблему с ипохондрией, нужно понять что на самом деле вас тревожит, что не решается в вашей жизни.
Если будут ещё вопросы, всегда рад помочь.
обстоятельства, в которых у вас начинали проявляться симптомы, не такие уж и
разные. Все их объединяет нахождение в состоянии неопределенности. Именно в
этом контексте у человека в принципе поднимается тревога, просто у кого-то
больше, у кого-то меньше. Возможно вы по жизни в принципе достаточно тревожный
человек. Переход на фриланс – неопределенность дохода, съехать с квартиры –
справлюсь ли я сама?, отношения с неподходящим человеком – неопределенность и
эмоциональные качели, переезд в другую страну – это всегда непонятно. Стало
лучше, когда были в стабильных отношениях (там вам было понятно). В целом страх
за будущее, неуверенность, а вдруг не получится. Сейчас вам хочется вернуться «к
старому укладу жизни», потому что там понятно. Что касается ситуации сейчас:
переезд в другую страну – это действительно сложно. Я вас очень понимаю и
сочувствую, что у вас возникли непростые отношения с адаптацией. Я сама 5 лет
прожила в разных странах и знаю, как это на самом деле непросто. Мало кто об
этом говорит, поэтому вновь переезжающие оказываются не готовы.