Мой кейс. Подскажите что это и как быть.

Екатерина · 30 августа 15:56

Здравствуйте! Моя история невроза началась давно ! В 2020 году во втором декрете у меня случилась первая ПА, тогда еще был кавид , эти все страшилки И так далее. Этот механизм закрутился и то спадает то возрастает … первое время я искала причину в себе : думала это остеохондроз, искала другие причины . Но напряжение и ПА то стихали то учащались .Вы прошлом году вышла на работу , при выходе в коллектив испытала много разных состояний : чуть перенервничала- напряжение , подольше понервничала - всё Привет ПА!!!!

Вторую неделю прям вообще обострение !

Оказывается у меня еще и агарофобия … ноги немеют когда выхожу в открытое пространство далеко от дома …

Очень много страха за здоровье , особенно клинит по поводу детей ! Я прям везде ищу себе темы чтобы беспокоиться : раскачиваю из мухи слона … так тяжело стало , невыносимо ! Я могу долго держать в себе , но эти дни прям обострение! Хочется убегать . Хотя смотрю много информации

Очень хотела бы услышать советов ! Спасибо

Серебрякова Екатерина · 30 августа 16:44

Добрый день, Екатерина, панические атаки не связаны ни с каких остеохондрозом, это лишь ваш испуг на вегетативные проявления вашего организма.

Если у вас самостоятельно с помощью доступных материалов не получается изменить состояние, пора задуматься о прохождении терапии и работы вместе со специалистом над вашими страхами.

Страх за здоровье и страхи за детей это смещение доминанты, вы как бы переключаете внимание с реальных жизненных проблем(которые видимо либо не осознаете, либо не можете принять какие либо решения) на вот это все.

Я бы рекомендовала подобрать себе специалиста с нашей сети, чтобы не тратить больше свое время на тревогу и панику, можете обратиться ко мне, если откликаюсь

Трущенко Наталья · 31 августа 11:52

Добрый ден, Екатерина! Ваши страхи - это Ваша интерпретация всего происходящего с Вами. Причина, в любом случае, в Вас), но не из-за остеохондроза. Тревога - это результат того, как Вы трактуете ковид, декрет, происходящее в коллективе, с детьми и тп. Если любые ситуации вызывают Ваше беспокойство, значит, скорее всего, чувствуете собственную беспомощность и неуверенность справиться самостоятельно. Это выражается и в агорафобии: выход в мир, где Вы чувствуете себя в НЕбезопасности. Можно говорить о хронической потери уверенности в собственных силах. Какой можно дать совет? Разобраться, когда и почему это произошло и научиться иным реакция, поведению, научиться брать ответственность.

Ульяночкина Алина · 31 августа 16:04

Здравствуйте, Екатерина.

Всё, что вы описываете - это симптомы высокого уровня тревоги. Вам нужно подумать о прохождении терапии с психологом. Например, когнитивно-поведенческая терапия отлично себя зарекомендовала при тревожных расстройствах. По поводу панических атак, можете посмотреть статьи на моей странице, среди них есть упражнения, помогающие справиться с па.

Николаева Ольга · 31 августа 16:24

Екатерина, добрый день! «Механизм то спадает, то возрастает»
- не сам по себе. Вы попадаете в какие-то ситуации, как-то их интерпретируете,
что-то успеваете подумать – от этого поднимается тревога и напряжение. Т.е.
скорее всего перед каждым обострением что-то конкретное происходило. Могу
выдвинуть гипотезы, какие возможны причины. Возможно Вы где-то потеряли в себе
уверенность. Во время декрета это обострилось. Тут повышается ответственность
за ребенка, а вдруг я не справлюсь. Это может быть про потерю уверенности. Или
ваша жизнь в целом стала не такой, как вам бы хотелось (дом, декрет). «Ковид
запер семьи дома» - опять же, как тут с мужем дела, если видите друг друга
24/7. «Страх за свое здоровье (агорафобия)» – если со мной что-то случиться, то
я буду какой? «Везде ищу темы, чтобы беспокоиться» - зачем, что вам это дает?
Может быть как способ переключения внимая от другой проблемы (которую не
хочется признать или решать) или страх, что чего бы не случилось, где я окажусь
плохой. «Хочется убегать» - от чего?

Можно крутить с разных сторон. Мы просто не знаем конкретно
вашу ситуацию, все вводные данные.

Если хотите услышать совет, то лучше поработать с
психологом, чтобы понять, какие именно ситуации вызывают у вас напряжение и с
чем это связано. Можете написать мне или любому специалисту на сайте.

Пустошило Анастасия · 2 сентября 22:05

Здравствуйте. Ваше состояние связано с высоким уровнем тревоги. Возможно, Ваше состояние за здоровье связано со страхом, чтобы дети не остались одни, если с Вами что-то случится. Зачастую бывает тревога из-за тревоги. Человек считает, что он не должен тревожиться или не вынесет этого состояния.Агорафобия уйдёт тогда, когда постепенным выходом на улицу Вы будете доказывать себе, что ничего с Вами не произойдет, а состояние тревоги вполне можно вынести

Никитина Мария Александровна · 6 сентября 09:11

Здравствуйте Екатерина! Далеко не редкость когда девушка встречается со своим неврозом после рождения ребенка, сама из таких. Первое на что стоит обратить внимание, не на ваш симптом, а на то что происходит в жизни, с чем вы перестали справляться. Могу предположить что после рождения первого ребенка тоже была тревожность, на вы морально и физически с этим справлялись, а после рождения второго ребенка справляться стало сложнее. А ковид лишь добавил в копилку к тому что уже было до. Подумайте с чем вы перестали справляться, может вам не хватает поддержки внимания или помощи, но просить о ней вы не можете. Возможно вы устали и хотите побыть наедине, куда нибудь сходить развеяться, или просто посидеть в тишине от всех, но и на это не даете себе право.

Возможно вы хотели что-то достичь и реализоваться в какой-либо сфере, но не сделали этого и т д.

Возможно вы боитесь не справиться, ошибиться и считаете что вы плохая мама и пытаетесь все контролировать на что тратите тоже массу своих сил.

И говоря о работе, возможно вы боитесь потерять контроль над детками, что с ними что-то может случиться пока вы на работе и будете себя за это винить. Или может быть такое что за долгий период пока вы сидели дома, вы утратили в себе уверенность, навыки, знания и боитесь не справиться, хотя на самом деле это вполне себе нормально что-то не помнить, что-то забыть, и дать себе время на адаптацию!

Во первых сдайте анализы на дефициты, если они будут обнаружены восполнить их.

Во вторых обратиться к специалисту, благодаря чему вы гораздо быстрее поймёте что с вам и что с этим делать.

Все что описано выше, это лишь мои предположения, т к для более точного ответа нужно больше информации.

Если есть вопросы пишите в личные сообщения, с удовольствием отвечу!

С уважением Мария Никитина

Екатерина Климова · 29 августа 11:23

Здравствуйте Мне 22 года

Тревожное расстройство 5й год

После этого нового года началось обострение симптомов, но уже страшно не это

У меня полностью пропала мотивация что либо делать, работать, общаться с людьми. Эмоций радости и любви к близким нет. Сплю по 12 часов и все равно устаю от любой нагрузки. О стрессоустойчивости и говорить нечего. Могу днями лежать и смотреть в телефон. Дереализация уже как будто я во сне. часто реву при мыслях о том, что мои родственники умрут и некому будет смотреть за таким овощем 😁

Я заметно отупела , навыки общения с людьми на 0, особенно в реальной жизни, разговор выглядит нелепо, по этому со мной наверно никто не хочет общаться, потому что я ничтожная

Мучают мысли о бесполезности моего существования

Сильно завидую нормальным людям, думаю за что мне это

Вопрос: это же явно депрессия? Была у психологов ( говорят все нормально у меня)и у психотерапевтов , неврологов(эсцтталопрам)

Но АД и транквилизаторы невозможно пить , плохо с таблеток

Если раньше я могла выйти из своего состояния усилием воли, то сейчас оно безвыходное

Можно ли это решить психотерапией или только таблетки ? И вообще возможно ли

Помогите пожалуйста разобраться

Серебрякова Екатерина · 29 августа 11:50

Добрый день, Катерина, медикаменты помогают ускорить процесс восстановления, но не лечат тревожное расстройство, то состояние, которое вы описываете сейчас это похоже на астено-депрессивный синдром, который возникает при длительной тревоге.

Тут как раз одной силой воли не решить проблему, а все же необходимо работать с причинами тревожного расстройства и учиться адаптироваться к стрессовым ситуациям. Так же АД можно подобрать правильно, а не только те, которые вызывают тупике побочные действия и от которых только хуже становится.

Разобраться можно всегда, главное желание и найти хорошего специалиста, который будет адекватно расценивать ваше состояние и с которым вам будет комфортно работать.

Алексей Доценко · 29 августа 12:44

Добрый день, Катерина Алексеевна.

Психотерапия нужна в любом случае. Вопрос только в том - нужно ли будет в процессе прикрытие в виде фармакологии или можно будет обойтись без таблеток. Грамотный специалист подскажет какой вариант предпочтительнее.

В процессе психотерапии необходимо будет понять причину Вашего состояния (как правило 1-2 сессий для этого достаточно) и от этого отталкиваться и строить маршрут выздоровления.

Екатерина Климова · 29 августа 13:14

Алексей Доценко, спасибо за ответ 👌

Екатерина Климова · 29 августа 13:15

Серебрякова Екатерина, спасибо за ответ )

Николаева Ольга · 29 августа 16:04

Катерина, добрый день! Мне видится Ваше состояние как
тревожно-депрессивное расстройство. Т.е. депрессия возникла как следствие
истощения ресурсов организма, который перманентно находился в тревоге несколько
лет. На мой взгляд применение антидепрессантов является обоснованным. Так как
длительную депрессию просто усилием воли уже не вытащить. На первых этапах
действительно можно, но потом уже все сложнее. Так как меняется
нейромедиаторный баланс мозга. АД бывают разные и подбираются индивидуально.
Даже тот же самый эсциталопрам за 400 рублей, за 2500 и за 4000 будет по-разному
переноситься. Потому что есть такое понятие как дженерики (ну т.е. не совсем оригинальный препарат, т.е.
с добавлением вспомогательных веществ, которые могут плохо переноситься). Препарат
уберет тревогу в моменте, но если Вы не решите психологическую причину – как Вы
пришли в точку депрессии, то после отмены препараты состояние вернется. Поэтому
психотерапия обязательна.

Выдвину гипотезу, что в вашем случае работать нужно будет с
ответственностью и налаживанием самостоятельной жизни без зависимости от
родственников. Тогда Вам не будет так страшно от мысли, что о Вас некому будет
позаботиться, если с ними что-то случиться.

Екатерина Климова · 29 августа 17:15

Николаева Ольга, спасибо за ответ👌

Ульяночкина Алина · 31 августа 16:10

Здравствуйте, Катерина.
Можете написать мне в лс, я вышлю вам опросники для выявления уровня тревоги и депрессии. Если уровень высокий, то, к сожалению, без ад не обойтись, потому что идёт сильный сбой на уровне нейромедиаторов и мозгу нужна поддержка. От ад не должно быть плохо. Возможно, вам неправильно подобрали препарат или вы бросали приём в самом начале. Первые три недели побочные эффекты выражены, так как мозг привыкает к бОльшему количеству серотонина. Но потом организм адаптируется и побочные эффекты незначительны.
Если уровень тревоги и депрессии средний, то можно справиться только с помощью терапии с психологом. Поведенческая активация для депрессии, научение самосостраданию, выявление причин тревожного состояния, повышение самооценки.

Пустошило Анастасия · 2 сентября 22:09

Здравствуйте. Возможно Вам понадобится комбинированный подход: АД+психотерапия. Препараты дадут Вам силы, чтобы Вы начали работать над собой, а со специалистом Вы разберётесь что же Вас привело в это состояние

Образцова Милана · 4 сентября 12:36

Катерина, добрый день. Судя по тому что ваше состояние началось ориентировочно в 17 лет ваше состояние может быть в следствии тревожного расстройства, но как правило дебют тревожных расстройств начинается с 21-22 лет.

Я бы посоветовала продиагностироваться на счет наличия расстройств личности, как правило они проявляются с более раннего возраста, так же пост травматичное расстройство может сопровождаться подобным состоянием.

Ну и конечно есть еще вероятность депрессии в составе биполярного расстройства. Оно начинает так же давать знать о себе с юношества, если у вас не ярко выражена мания, то возможно неопытный специалист мог упустить этот момент и не увидеть проблемы.
Т.е. сама по себе депрессия может быть следствием других проблем. Так же необходимо проверить щитовидную железу, сдать кровь на анемию и проверить пролактин - эти особенности здоровья могут давать симптоматику депрессии.

У меня на страничке, в закрепленных сообщениях есть ссылка на чат бот - в соответствии с вашими жалобами бот подберет вам рекомендации какие исследования желательно пройти, что бы исключить реальные заболевания с симптоматикой схожей на тревожные расстройства.

"я заметно отупела" - это следствия длительной депрессии, т.к. она влияет на когнитивные функции. То что вам плохо от АД - можно попробовать подобрать другой препарат, но действительно случается и так, что препараты не всем помогают, в таком случае вам стоит заниматься с профильным специалистом.

Вы большая умница, что стараетесь что-то сделать

Винниченко Наталья · 4 сентября 14:50

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, сдавали ли вы какие-либо анализы? Что у вас с Ферритином, витамином В и D? Дело в том, что ваше состояние может быть коморбидным, то есть вызвано не только тревожным состоянием, но и дефицитами в организме. В таком случае терапия ведется с психологом и параллельно пропиваются необходимые медикаменты для восстановления организма.

Симптом усталости, даже после длительного сна может быть вызван низким уровнем железа в организме. Его недостаток как раз дает симптомы, схожие с депрессией: слабость, вялость, апатия, усталость, раздражительность. И может осложнять самочувствие человека очень сильно.

Что касаемо вашей тревоги, тут нужно смотреть более детально с чего все началось, какие обстоятельства ее запустили и учиться справляться с ними, учиться работать с тревогой и помогать себе самостоятельно. Я помогаю своим клиентам обрести адаптивные механизмы к жизненным трудностям и найти точку опоры внутри себя. Могу помочь и вам. Обращайтесь - всегда открыта общению и помощи людям.

Екатерина Климова · 15 сентября 20:30

Винниченко Наталья, здравствуйте С витаминами все нормально

И с железом

Спасибо за ответ)

Екатерина Климова · 15 сентября 20:34

Образцова Милана, здравствуйте Я была у 2 психотерапевтов, невролога, клинического и обычного психолога

Думаете они мне не сказали бы что у меня биполярка? У меня не было маний

Пост травматическое расстройство может быть из за абъюза? Ну меня не бьют каждый день но все же

Анжелика Анатольевна · 28 августа 16:47

Добрый вечер! Помогите пожалуйста, моя история такая, после прививки копонавируса случилась первая паническая атака в 2021г, тогда я не знала как это называется, дошла до психиатра, стандартное лечение антидепрессантами, ставили тревожно -депо4ссивнле расстройство, ситуация более менее выправилась. Но тут в этом году чувствую опять тревога и депрессия начали поступать.в голове крутятся навязчивые мысли, что мне плохо, грустно. Я боюсь впасть в истинную депрессию, от этих мыслей тут же паника возникает. У меня семья, дети, стыдно лежать и паниковать. Хотя никаких поводов для депрессии нет.помо6иье мне пожалуйста!

Петрова Наталья Васильевна · 28 августа 17:01

Анжелика, добрый день! Ранее кроме антидепрессантов была ли психотерапия? Были ли раньше до 21 года депрессивные эпизоды или тревога? Сколько Вам лет? Вы считаете, что первую панику спровоцировала прививка? Вы ее сделали по своему желанию или по требованию? И ещё вопрос , почему Вам стыдно перед семьёй показать свое плохое самочувствие?

Анжелика Анатольевна · 28 августа 17:17

Петрова Наталья,мне 42 года, на прививку пошла добровольно, ранее тоже была тревога, в осном за здоровье детей сильно переживаю, болезнь как маленькая смерть, я с детства тревожный человек, а стыдно мне не только перед семьёй, но и перед всеми друзьями, коллегами, не хочу чтобы они знали о моем неврозе, я привыкла всегда быть душой компании, а тут...хотя уже спрашивают подруги что со мной случилось

Анжелика Анатольевна · 28 августа 17:18

Ранее психотерапии не было

Петрова Наталья Васильевна · 28 августа 17:25

Анжелика, когда дети болели Вам было свойственно принимать это на свой счёт? Что случится если Ваши друзья узнают о Вашем тревожном состоянии? Паническая атака случилась после прививки в моменте сразу или Вы потом плохо себя почувствовали? Как Вы повели себя во время панис.атаки, что делали, что думали?

28 августа 20:01

Анжелика, добрый день, еще актуально, готова предложить свои услуги, первая консультация бесплатная

Алексей Доценко · 28 августа 20:15

Здравствуйте, Анжелика Анатольевна.

На мой взгляд Вы уже во многом ответили на вопрос что с Вами.

Такое впечатление, что Вы очень переживаете за мнение окружающих о Вас и тратите много сил в попытках это мнение проконтролировать (должна быть сильной, хорошей, душой компании, и плохо и грустно Вам не может быть и тд.)

Если я прав - Ваша терапия будет заключаться в понимании причины Вашей базовой тревожности и выполнении поведенческих упражнений, которые со временем будут Вашу тревогу постепенно снижать.

В любом случае выбирайте себе специалиста по вкусу и начинайте заниматься.

Успехов!

Серебрякова Екатерина · 28 августа 20:18

Добрый вечер, Анжелика, тревожное расстройство не связано с прививкой, это просто был своеобразный триггер, на котором вы заострили свое внимание. У тревоги всегда есть причины, судя по всему вас пугает мысль о том как вы всех подводите… разрешите себе грустить и тревожиться, пока вы сопротивляетесь все будет только усугубляться. Конечно я бы рекомендовала обратиться на консультацию к любому специалисту из нашей соц. Сети, который вам приглянется, потому что только проходя терапию можно понять свои недопущения и проработать их

Николаева Ольга · 29 августа 16:11

Анжелика, добрый день! Вы написали, что для Вас «болезнь как
маленькая смерть». Сейчас Вы чувствуете себя плохо, не можете быть такой же
активной, условно можно сказать болеете. Вероятно, этот факт вызывает у вас
панику. Как так получилось в Вашей жизни, что Вы не разрешаете себе болеть? Да
и вообще никому) Что Вы думаете о себе, если сами болеете или ваши дети? Не
разрешаете себе быть слабой, чувствовать себя плохо.

Елена · 18 августа 22:01

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста,как справит с постоянным чувством вины и гиперответственностью за здоровье других людей?и как справится с истинным чувством вины за совершенные ошибки ?

Латышева Елена · 19 августа 08:57

Елена, добрый день! Опишите, а как выглядит ваше чувство вины? Вы крутите мысли, что-то начинаете делать? Присутствуют страхи какие-то? Что если вы не будете отвечать за здоровье других, то что?Чувство вины за совершенные ошибки -это замена ответственности. Вы либо исправляете ошибку, если это возможно, либо учитесь мириться с тем, что вы это сделали и выдерживать неприятные чувства, потому как ошибаются все. Какое у вас отношение к ошибкам, что так долго в чувстве вины находитесь?

Лучше с такими вещами идти работать в терапию с психологом. Это не убирается просто от советов.

Трущенко Наталья · 19 августа 09:10

Добрый день, Елена! А что Вам дает думать о столь большой важности в жизни других, что Вы готовы приносить себя в жертву? Вы уверены, что они сами не справятся, пропадут? Что на Вас лежит какая-то особая миссия по их спасению? Или все-таки они справятся? ) А что будет с Вами, если Вы перестанете всех опекать, обо всех заботиться? Не преувеличиваете ли Вы роль собственной значимости в их жизни? Может, именно Вам это нужно, а не им? Отсюда может быть и чувство вины перед собой. Может Ваше желание освободить себя от мысли о собственных ошибках рождает в Вас необходимость признания, что ошибки свойственно совершать всем, но не все ошибки превращают в культ? Кто и когда в детстве возложил на Вас роль спасателя, что Вы с ней настолько слились, что не понимаете саму себя в других проявлениях?

Николаева Ольга · 19 августа 16:37

Елена, добрый день! Стоит уточнить, что вина бывает
рациональная (истинная) – когда вы реально совершили что-то, что принесло
страдания другим людям. И Иррациональная (ложная) – вы взяли на себя вину за
ситуации, к которым причинно-следственно вы не имеете отношения. Если мы
говорим о рациональной/истинной вине, то: 1) извиниться за содеянное, если вы
реально раскаиваетесь 2) принять тот факт, что Вы совершили ошибку. Радикальное
принятие. Но это не делает вас плохим человеком.

Но в большинстве у людей присутствует ложная вина. Где по
сути они не виноваты, это не их ответственность. Когда вы говорите в такой
связке «постоянное чувство вины и гиперответственность» я могу предположить,
что в данном случае, чувство вины навязано. Это фоновое чувство и тянется
откуда-то из прошлого (зачастую из детства). А гиперответственность (гиперконтроль)
идет как компенсация того, что вы не хотите опять быть виноватой и пытаетесь
предугадать/предупредить ситуации, где вы можете оказаться плохой.

Здесь мы говорим не просто об отдельной проблеме, а об
особенности вашей личности. И работать с этим нужно в целом в терапии.

Я бы предложила такой путь работы:

1)
Поиск ситуаций, когда оно начало в вас
формироваться.

2)
Чьим голосом говорит ваш внутренний судья?

3)
Действительно ли вы виноваты в ситуациях, за
которые себя критикуете

4)
Зачем вам чувство вины? Чем помогает. Как
мешает.

5)
Зачем вам гиперответственность. Что пытаетесь
предвосхитить? Почему это так важно для вас?

Если Вам интересно, можете
написать мне для консультации)

Образцова Милана · 20 августа 06:39

Елена, здраствуйте) Во-первых я бы уточнила, действительно ли вы всегда испытываете чувство вины или возможно есть и чувство стыда. Это важно, т.к. это разные установки в голове, с которыми мы работаем немного по разному. Чувство вины - это словно я совершил ошибку, а чувство стыда - словно я и есть ошибка.

Очень часто эти чувства формируются в травматичном детстве. Либо в том детстве, где родители возложили ответственность за свои чувства и поведение на ребенка. Либо же где ребенок сам возложил на себя эту ответственность, а родители не смогли это скорректировать. Например, когда уходит из семьи один из членов родителей, а у ребенка работает эгоцентричный взгляд на мир в тот период - все что происходит, это из за меня или для меня. И он интерпретирует уход родителя, словно его вина в этом. Либо, когда родитель сам недостаточно взрослый и обвиняет ребенка в различных ситуациях " у меня голова из за тебя болит " или же часто манипулирует - тут в целом все поведение, как давление на стыд. И с этими чувствами довольно сложно работать самостоятельно. Т.к. они уже в структуре вашего несколько десятилетей и эволюционно это очень важные и сильные эмоции.

Вам очень подошла бы работа в подходе CFT. Если будет нужна помощь, я буду рада помочь )

Елохина Яна · 26 августа 21:18

Елена ,здравствуйте.

Чтобы справится с чувством вины,нужно научится ее выдерживать и в моменте выбирать себя.Звучит конечно просто,на деле это не совсем просто ,но возможно .

28 августа 20:02

Елена, добрый день, посмотрите ролике о чувстве вины у меня на страничке, если актуально, с удовольствием с вами поработаю, первая консультация бесплатна

Светлана · 12 августа 17:56

Здравствуйте. Надеюсь что мне здесь помогут. Мне 47 лет. Живу с неврозом очень много лет. 14 лет. В 2008 случилась первая паническая атака. И понеслось. Страхи за здоровье, что с ума сойду , что скажут родственники и знакомые. Дошло до того что не могла выйти из дома, трясло как осиновый лист, пот, головокружение, сердце выпрыгивало, ноги ватные. Знакомая ответила в больницу к психиатору, которая прописала АД. Сказать о своём состоянии близким было страшно и стыдно. Скрывала как могла. Я верила врачу , которая выписывала Фенозепам и говорила что всё пройдёт. Ещё она запретила читать, искать какую либо информацию по моему состоянию. На какое то время становилось лучше, можно было работать. Но нормальной жизнью это не назовёшь. Терпела всю психосоматику до последнего. Так продолжалось около 10 лет. На фенозепаме. Пока не попала в клинику неврозов. Легла на лечение и поняла что не одна такая. И что с этим можно что сделать. Я столько упустила времени и здоровья. Еслиб я только знала…. Но это же не соседка у подъезда, это врач, кандидат наук. Она до сих пор работает . После клиники стала искать информацию, смотреть блогеров на ютубе. Кое как слезла в фенозепама сама. Это ужасно. Прописали Паксил, принимала ег достаточно долго. Потом с большим трудом , постепенно прекратила и его принимать. Но симптомы никуда не уходили, так или иначе они появлялись. Но каждый раз я себя как то уговаривала и они проходили. ПА подступали , один раз я ее перетерпела и поняла что ничего со мной не случилось. Это ужасно, неприятно, противно, но я оказалась сильнее. И на какое-то время меня отпустило. Год я не принимала ни каких лекарств. За этот год произошла страшная трагедия в семье. Погиб брат. Горе, слёзы, плакала целыми днями. 4 месяца не могла придти в себя. С момента его смерти прошло 8 мес. Без таблеток я была год. Сейчас опять накрыло, не могла выйти на улицу. Слабость, апатия и дикая тоска. Ничего не радует, нет сна , аппетита . Не ела 2 дня , лежала и пила воду. Минус 5 кг на неделю. Не справилась, купила фенибут. Помогло сразу, но не на долго. Единственный плюс, то что смогла выйти на работу. Дальше проблемы с желудком. Кушать не могу , от еды воротит. Тоска, безысходность никуда не уходит. Симптомы бтют током по телу.Мысли только о том что я больная, не такая как все. Ненужность, никчёмность. Что все нормальные, а я не такая. Что с ума схожу. Что обузой стану для родни. И мысли, навязчивые, бесконечные. Дошло до того что жить не хотелось. Сегодня всё таки выпила пароксетин. Не выдержала. Еслиб я только знала тогда , 14 лет тому назад, что я не одна. Что люди вылечиваются , меняют свой характер, меняют отношение к ситуациям. Еслиб кто сказал посмотри Красикова….. я хочу жить, воспитывать внуков. Не в таком состоянии, помогите. Понимаю что чем невроз моложе, тем он быстрее лечится. И не каждый возьмётся за мою ситуацию. Но я надеюсь, что может подскажите . Спас

Трущенко Наталья · 12 августа 18:52

Светлана, со своей стороны могу сказать, что Вам нужна сочетанная фарм и психотерапия. Кидать сюда вопросы для уточнения деталей не буду, так как, думаю, история имеет даже более длительный характер, просто вышла в острую фазу 14 лет назад, и надо разбираться в причинно следственных связях. Я бы рекомендовала определиться со специалистом в этой сети (в том числе, какой вариант вам удобнее онлайн или оффлайн), чтобы получить совет и рекомендации по дальейшим действиям.

Светлана · 12 августа 19:07

Трущенко Наталья,здравствуйте. Да, скорее всего у меня тревожно мнительный характер с детства. Папа пил и бил маму. Там и топоры и косы в ход шли. В 5-6 лет заикаться начала. Отдали на пятидневку , в сад. С детства не оправдывала маминых надежд. Да и сейчас слышу упрёки, что ничего не добилась. Я сама себя критикую. Лучше онлайн.

Светлана · 12 августа 19:11

Трущенко Наталья,только вы мне ответили. Написали. Вы мне сможете помочь?

Трущенко Наталья · 12 августа 19:15

Светлана, со своей стороны готова помочь. Если что, пишите в личку. Система работает так, что специалисты не могут написать Вам первыми.

Епифанова Евгения Олеговна · 13 августа 00:29

Светлана, готова поработать с Вами и постараться помочь

Епифанова Евгения Олеговна · 13 августа 11:14

Светлана, готова поработать с Вами и постараться помочь

Серебрякова Екатерина · 14 августа 11:03

Добрый день, если откликаюсь готова поработать с Вами, нет безвыходных ситуаций, прохождение терапии точно облегчит ваше состояние и мы найдем подход, который подойдет в этой сложившийся ситуации и лично Вам.

Алексей Доценко · 14 августа 11:46

Светлана, добрый день.

Прежде всего хочу выразить сочувствие по поводу Вашей утраты.

Вы верно отметили, что сам по себе прием фармакологии не лечит и не решает проблему фундаментально. Антидепрессант или транквилизатор (а Феназепам относится к транквилизаторам бензодиазепинового класса) могут облегчить симптомы и убрать тревогу, но они не могут изменить Вашу личность. Поэтому после отмены препарата симптомы вполне вероятно могут вернуться.

Для того, чтобы решить проблему фундаментально - Вам необходимо начать заниматься личной психотерапией со специалистом. Специалист в процессе подскажет нужно ли будет сдать какие-то анализы или обратиться к врачу-психиатру/психотерапевту, для того чтобы тот назначил прикрытие в виде антидепрессанта.

Я допускаю, что Вы справитесь без фармакологии.

Вы в своей истории уже отчасти ответили что с Вами. Я убежден, что здесь каждый специалист захочет помочь Вам разобраться в себе, поэтому Вам остается только выбрать и начать процесс!

Желаю Вам здоровья и успехов!

Нэт · 3 августа 08:45

Здравствуйте, подскажите пожалуста, почему так происходит: когда собираюсь куда-то съездить, например в аквапарк, или на море, начинает подниматься вегетатика на кануне поездки, ночь не сплю, пульс высокий, говорю себе, что ничего страшного нет, я не агорофоб, езжу, хожу везде и с удовольствием, но вот почему-то такая реакция. Ещё так бывает, когда ожидаю получение денег, любых, вроде радостно, а организм ведет себя как-то странно, в чëм может быть вопрос? Буду признательна за ответы, очень неприятное состояние.

Петрова Наталья Васильевна · 3 августа 08:57

Здравствуйте, Наталья! Из Вашего описания следует, что у Вас поднимается вегетатика в те моменты, когда Вы хотите себя порадовать, ведь аквапарк , море, это же развлечение, отдых, для удовольствия. Также и получение денег, это Вам вознаграждение (в данном случае денежное). Вы как относитесь к похвале, принимаете ее с радостью? Или Вы может думаете, что не очень заслужили?

Нэт · 3 августа 09:52

Петрова Наталья,к похвале отношусь негативно, мне кажется, что кто похвалил, меня обманывает, не люблю, когда хвалят

Петрова Наталья Васильевна · 3 августа 10:29

Наталья, думаю, что как раз из-за такого отношения (недоверие к проявлению к Вам благодарности "не за что меня хвалить") у Вас и возникает, то очень неприятное состояние волнения и тревоги, когда Вы что -то делаете ДЛЯ СЕБЯ , позволяете себя как-то вознаградить/похвалить/побаловать. Почему-то Вы считаете, что недостойны похвалы и награды. Возможно, это сложилось еще в детском возрасте, в семье в общении с близкими людьми.

Нэт · 3 августа 10:40

Петрова Наталья,наверное из-за родителей, я постоянно переживаю, а что они скажут, я даже до последнего им не говорю, что куда-то собралась, боюсь получить не одобрение, что они отговорят меня ехать, они сами ни когда никуда не ездили далеко, типа делать там нечего, зря деньги потратишь, осуждение постоянно идёт

Петрова Наталья Васильевна · 3 августа 10:59

Наталья, подскажите, пожалуйста, я ответила на Ваш вопрос о причине возникновения вегетативной активности в определенных ситуациях? Хотели бы Вы еще что-то уточнить, над чем-нибудь поработать?

Николаева Ольга · 3 августа 13:14

Наталья, добрый день! Если это связано с родителями, то
возможно Вы испытываете стыд и чувство вины за то, что хотите и можете себе
позволить жить лучше, чем они. Когда предполагается развлечение или поступление
денег, Вам возможно неудобно, что мама останется дома одна, никуда не поедет. А
я буду развлекаться. Но то, что они никуда не ездили – это не Ваша вина. Если
потому что не могли – тоже не ваша вина. Если потому что не хотели – это их
выбор. Вы – не ваша мама. У вас он может быть абсолютно другой.

Трущенко Наталья · 3 августа 14:16

Наталья, Вы каким-то образом интерпретируете предстоящие события. Эта интерпретация вызывает у Вас эмоции, а тело реагирует на эти эмоции. Любой из нас в ожидании предстоящего события рисует себе в голове что-то с этим связанное. Это может быть и радостное предвкушение, и тревога. Вы ожидаете чего-то от себя, от людей, с которыми предстоит встреча, вы можете переживать, как вы будете выглядеть, что говорить, как отнесутся к Вашим действиям значимые для Вас люди. Если Вы привыкли видеть в этом только негативный исход, то даже хорошей эмоции можете пугаться, так как она тоже дает вегетатику. И уже хотите в принципе ничего не чувствовать в теле)) Но это невозможно. Мои коллеги правильно написали, мы живые люди, и реагируем на все. А вот почему вы каким-то определенным образом интерпретируете будущее, это уже говорит о какой-то вашей мировоззренческой концепции или в определенной области, или в целом. Если Вы привыкли любой свой поступок расценивать как "а что об этом подумают родители", то каждый свой шаг будете рассматривать под лупой "а все ли я хорошо делаю, все ли правильно, понравится ли это маме с папой?", то конечно, это будет все время сопровождаться фоновой тревогой. Тем более, если в детстве любые Ваши действия критиковали, осуждали, сомневались в Вашей способности справиться. Вам придется решить вопрос: или я живу, так как я хочу, и готова, что это может кому-то не понравится; или я все время буду оглядываться на мнение других.

Алексей Доценко · 3 августа 14:18

Здравствуйте, Наталья! Спасибо, что обратились к нам. Судя по всему у Вас сильно поднимается тревога перед каким-то радостным для Вас событием. Учитывая то, что головой Вы понимаете, что ничего страшного не случится, а тревога всё равно не уходит - могу предположить, что речь идет о глубинном убеждении с детства. Ваш мозг готовится к опасности всякий раз, когда грядет что-то хорошее. И он когда-то этому научился...

В терапии я задал бы Вам вопрос - а на что это похоже из детства? Что за ситуация была у маленькой Наташи, что она чего-то так сильно ждала или хотела, и этого не случилось?

Нэт · 6 августа 19:32

Алексей Доценко,как всë это сложно, пытаюсь разобраться, после ваших ответов, спасибо вам всем огромное

Нэт · 6 августа 19:33

Трущенко Наталья,спасибо

Нэт · 6 августа 19:33

Николаева Ольга,спасибо

Алексей Доценко · 6 августа 20:32

Наталья, не за что. Это всего лишь гипотезы, я могу ошибаться)

Для проф. заключения о причинах Вашего состояния рекомендую всё таки личную психотерапию со специалистом очно или онлайн. Выбирайте себе специалиста по вкусу и вперед!

Желаю Вам здоровья и успехов!

Наталья · 28 июля 21:00

Здравствуйте, буду очень благодарна, если кто-то сможет подсказать, что со мной случилось. Краткая предыстория - отец алкоголик, муж абьюзер, в 2020 тревога + ПА, начала интересоваться психотерапией, от мужа не ушла, но выстроила свои границы, изучала его манипуляции, начала бизнес за счет чего и поднимала свою самооценку. Все было ок. В 2022 теряю доходы, моральный упадок (муж незаметно начинает "окучивать", меня ранит, но нет сил отвечать), опять чувство тревоги. В 2023 влюбляюсь в другого мужчину, очень сильно как никогда, сплю по 1-2 часа, постоянно пребываю в эйфории. На 5 день такого состояния происходит нелепая ситуация, и муж решает, что у меня кто-то есть. Включает себя на максималку - ненависть, игнор, обида. Весь этот день я пытаюсь не обращать внимания на поведение мужа, но чувствую в себе, что во мне уже не только влюбленность, но есть что-то еще. Тело напряженное, в животе неприятный спазм, руки дрожат. И все это какой-то очень странный коктейль чувств, который я ощущаю больше физически. Вечером муж напивается (до 20 года я бесилась, когда он напивался, после и в тот вечер было все равно). Пытаюсь уснуть, сильное напряжение, трясет. Состояние все хуже. Понимаю, что не усну. Иду к мужу на разговор с надеждой, что поймет что мне морально и физически очень плохо и успокоит меня. Признаюсь, что влюбилась и произошла нелепая ситуация, все рассказываю. В ответ полный неадекват, но я нашла в себе силы, осадила его попытки давления. Скандал завершился его демонстративным уходом спать на диван. Иду в кровать, сама пытаюсь как-то расслабиться. Трясет, что стучат зубы. Напряжение, не могу расслабить даже пальцы. В животе нарастают спазмы и волной проходят по телу. Спазмы все более частые, волны все более болезненные. Понимаю, что я так чувствую страх. И абсолютно не понимаю, чего боюсь. Начинаю бояться, что сойду с ума, может все от того, что я слишком мало спала. Начитается суета. То пытаюсь читать книжку, то включаю музыку, то на живот, то приседаю... Мне все хуже, понимаю, что нужна помощь. Иду (как ползу) опять к мужу в надежде, что он увидит мое состояние и как-то поможет (по-человечески хотя бы), может купит снотворное или найдет того, кто может помочь (размечталась). Он пьяный, даже не повернулся. Понимаю, что тут все, помощь не будет... Возвращаюсь в кровать. Напряжение зашкаливает, волны частые и болезненные. То читаю, то пишу, то слушаю, что угодно лишь бы ушло напряжение и уснуть. В какой-то момент чувствую себя маленьким ребенком, чувствую жалость к себе, понимаю, что никто мне не поможет и мне нужно самой себя успокоить как ребенка. Ложусь в позу эмбриона, глажу себя по плечу, рыдаю в голос от жалости к себе. Облегчение, засыпаю... Просыпаюсь, прошло не больше часа! Опять напряжение что стучат зубы, спазмы, болезненные волны по телу. Дальше я не знаю, как я жила до утра. Я ждала 8 часов, чтобы кому-нибудь позвонить. Были суицидные мысли - понимала, что не смогу уже встать с кровати, но окно ближе, я до него смогу дойти и меня это успокаивало. Неожиданно пришла мысль, что муж меня убьет. Меня и детей. Это очень необычно, я одновременно боюсь, что он убьет нас, возможно, не сейчас, но точно убьет, и одновременно понимаю, что это невозможно. У меня совсем нет друзей, и я пытаюсь найти тел психотерапевтов, чтобы утром записаться на срочный прием. В скорую боюсь звонить, они накачают меня таблетками или увезут в психушку, и такое обращение меня уже непоправимо ранит. К 8 часам понимаю, что никуда уже и позвонить не смогу, не могу говорить. В 8.11 звоню свекрови и вою в трубку - "я боюсь, что он нас убьет"... Муж слышит мои рыдания, прибегает, понимает, что что-то не так (эврика). Начинает разговаривать со мной и разговоры меня успокаивают. Прихожу в более или менее нормальное состояние. Дальше много говорим, много обдумываю, в течение еще недели периодически впадаю в тяжелые состояния тревоги (или чего-то), страшно только то, что не выйду от туда, потому что там очень тяжело и жить там не смогу. Муж много разговаривает со мной, замечает что я "там" и разговорами помогает мне выйти, мне становится легче, когда я говорю о том, что чувствую и думаю. На следующий день после той страшной ночи я вспоминаю эпизод из детства, как отец пьяный кидался на мать и брата и страшно орал "убью". И еще одно, как я была очень напугана и возможно плакала, а он пьяный с улыбкой и сарказмом " ну чего плачешь-то?" и запах алкоголя. Все еще продолжаю переосмысливать свою жизнь, теперь многое видится в другом свете. Я очень хочу узнать, что со мной произошло. Так как я сама с 20 года увлекаюсь психотерапией (только для себя) мне бы было интересно разобрать себя и лучше понять. В сети самое похоже я нашла - соматическое переживание травмы, но там описывается это как терапия в присутствии психотерапевта и пациенту изначально находят "ресурс" - позитивные успокаивающие переживания. И чередуют травматичные переживания и ресурс. А в конце для завершения страха вызывают завершающую реакцию "бей" (физические движения). Я тоже попробовала представлять, что снова в детстве и папа кричит "убью", а я его бью в ответ и толкаю и мне это приносило облегчение. Что это было? Случилась ретравматизация и прожила детскую скрытую травму? Я буду благодарна, если кто-то сможет подсказать мне, правильно ли я понимаю произошедшее, и может этому есть название, или может все вообще не так. Спасибо.

Николаева Ольга · 28 июля 21:22

Наталья, здравствуйте! Скажите, не помните ли случайно как
вели себя в детстве, когда родители вас ругали за какую-то Вашу провинность?
Как Вы вообще в детстве привлекали внимание родителей, когда хотели получить
заботы, поддержки? Как спасали себя от пьяного отца, что делали чтобы
чувствовать себя в безопасности?

Трущенко Наталья · 28 июля 22:10

Наталья, добрый вечер! Результатом вашего детского опыта является то, что вы позволяете другим людям плохо с вами обращаться, потому что вы их боитесь и потому что считаете, что большего не заслуживаете. Вы ждете помощи и поддержки от человека, который. по вашим же словам, продолжает вами манипулировать. И даже пара ласковых слов с его стороны вас успокаивает. Вы не решаетесь что-то кардинально менять. Ваши чувства к другому другому человеку вы сами в себе осуждаете, вы буквально "ползете" к мужу в надежде на понимание. Ваш отсыл к ситуации с пьяным отцом, когда он угрожал ее убить, больше похоже на то, что "лучше бы он это сделал со мной", потому что я сама не справляюсь и не вижу выхода. Но эти мысли Вас также и пугают. От этого высокое эмоциональное напряжение и вегетатика и общее состояние. Нужна полноценная терапия, когда вы сможете вместе со специалистом разобраться во всех тонкостях, чтобы не кидаться в какие-то отдельные практики. Если Вам ближе телесная терапия, посмотрите, кто специализируется в этом направлении.

Наталья · 29 июля 08:57

Николаева Ольга, здравствуйте, я, к сожалению, почти не помню свое детство. Мама говорит, что была послушной и тихой. Взрослых стеснялась (или боялась?), даже поздороваться было тяжело, хотела, чтобы меня не заметили. Вообще с общением долго были проблемы, после 30 лет как-то само наладилось. Папу помню только в паре эпизодах - гулял со мной и купил раскраску, пьяный дал денег, во время скандала стулом стукнул в потолок (напугало). Больше его не помню, как будто в моей жизни его и не было. Мама, возможно, часто плакала, потому что как она плачет, я хорошо помню. Однажды, папа разбил вазу, и мама сильно плакала и я плакала вместе с ней (думала, она из-за вазы) и просила не плакать. Спала с мамой, возможно, мне часто снились кошмары, потому что я постоянно просила ее гладить мне спинку и только так засыпала. Ночью, если просыпалась, я ее пинала, чтобы она гладила мне спинку. О маме сейчас (после той ночи) больше приятных воспоминаний, даже не воспоминаний, а ощущение, как-будто она все делала, что могла и любила меня, а я этого не замечала раньше. С подросткового возраста я с ней общаюсь очень резко и холодно, даже агрессивно. Какое-то отторжение произошло, я не хотела жить так, как она. А к папе наоборот всегда тепло. Я не помню, чтобы папа или мама меня сильно ругали, скорее могли пристыдить. Папа не бил меня, угрозы ремня были, но мне, кажется, я тогда понимала, что это только слова.

Наталья · 29 июля 09:30

Трущенко Наталья, спасибо! Я морально уже отделилась от мужа, отделила отца от других мужчин, и вообще поняла, что хочу жить одна. И мне сейчас легко. Но мне мужа жалко (хотя себя теперь "жальче"). Муж тоже из непростой семьи - отец тиран, мать помешана на позитивном мышлении и пр. Я хочу сохранить наш быт, сейчас он идеальный, + дети. У старшего (9лет) - были нервные тики, навязчивые движения, сейчас моет руки, ведет себя с младшим как тиран, это нормально? или уже нужно беспокоиться?. Мужа пресекаю, когда он с детьми включает абьюз и манипулирует, он прислушивается, пытается измениться, но, кажется, уже все худшее сделано. Но при этом я теперь и с другим мужчиной хочу встречаться, и мужа обманывать не буду, он в шоке от меня, до сих пор надеется, что я это не сделаю. А мне это теперь просто необходимо, иначе так и буду чувствовать себя в клетке. И мне не страшно, если муж не сможет терпеть другого мужчину и уйдет, это будет его выбор. Я сейчас уже больше за детей переживаю, как это все на них отразиться.

Наталья · 29 июля 10:47

Знаете, я когда все это писала и сейчас, чувствую эту маленькую девочку внутри себя, как будто у меня раздвоение - я взрослая, но внутри есть эта девочка. И испытываю сильное чувство жалости к себе. Я знаю, что эту девочку только я сама могу пожалеть и утешить, потому что она очень глубоко во мне и у нее есть только я. Я всегда считала себя очень эмпатичной, мне иногда даже казалось, что я страдаю за человека сильнее, чем он сам может страдать. Теперь моя жалость направлена больше в себя. Мне эту девочку жальче, чем всех остальных. И хочется к ней обращаться и дать ей все то, чего ей не хватило, - любить ее, жалеть, утешать, и даже поступать в соответствии с ее желаниями, чтобы она была самым главным в моей жизни. И хотя я ее не часто чувствую, но все равно я где-то глубоко очень сильно изменилась. Это просто мысли вслух, захотелось поделиться.

Трущенко Наталья · 29 июля 11:06

Наталья, всё, что Вы описываете, крайне сложно отнести к категории нормальности. Я стараюсь такими определениями не бросаться, так как у всех своё представление о норме), но Вы именно так сформулировали вопрос относительно своих детей, да и что скрывать, ваши дети - это продукт целой цепочки взаимодействия психологически травмированных людей, и Ваша роль в этом первостепенная. У Вас есть возможность разорвать этот порочный круг, но это будет не просто. Потому что необходимо будет взять ответственность за всё решения на себя, а не ждать, что кто-то исправится, уйдёт или что-то само собой изменится.

Николаева Ольга · 29 июля 11:41

Наталья, спасибо, что откровенно поделились своей историй. Я
представляю ваши переживания, сочувствую Вам. Возвращаясь к Вашему вопросу,
могла ли быть та ситуация перепроживанием травмы. Я думаю, что она связана
немного с другим. У вас произошел конфликт с мужем, вы переживали эту ситуацию,
что вполне нормально. Симптомы, которые вы описывали, в принципе говорят об
усилении вегетативной активности в ответ на стрессовую ситуацию. Так
проявляется тревога. К тому же ваш организм был истощен недосыпом. Да, возможно
ощущения, связанные с отцом, тоже добавляли вам неприятных чувств в том момент.
Но лишь как дополнение, а не как ведущая причина. В вашей ситуации следует
работать в целом с состоянием, самоощущением, как вы реагируете на ситуации по
жизни, как позволяете к себе относится. Терапия про вас. Картины из вашего
детства безусловно отложили отпечаток на особенности вашей личности. Похоже на
кПТСР. Для работы конкретно с травмой может быть использована EMDR терапия.

То, что Вы стали уделять внимание и заботиться о своей
внутренней девочке – это прекрасно, действительно большой шаг. Вы все правильно
делаете.

Дети всегда перенимают модель поведения родителей, они за
ними повторяют. Когда речь идет о терапии детей, в первую очередь проводится
терапия родителей.

Если Вам интересно заняться более подробно разбором причин и
поиском путей решения Вашей ситуации, можете обратиться ко мне для личной
консультации.

Наталья · 29 июля 14:18

Трущенко Наталья, я поняла, спасибо!

Наталья · 29 июля 14:18

Николаева Ольга, спасибо!!

Винниченко Наталья · 4 сентября 15:00

Здравствуйте! Вы очень правильно поступили, что попытались дать себе поддержку самостоятельно и пожалеть эту маленькую девочку. Не знаю, изучали ли вы транзактный анализ, но это оттуда. У каждого человека есть внутренний ребенок и важно научиться его успокаивать, жалеть, любить и баловать. Когда вы самостоятельно сможете оказывать себе поддержку, вам не нужна будет опора извне ( в виде мамы, мужа или кого-либо). То что вы просили помощи у мужа в вашем состоянии подчеркивает вашу точку роста - работу с внутренней опорой, она необходима, чтобы вы обрели независимость от него. Когда человек уверен в себе и опирается на себя, он не боится осуждения других людей (и это помогает избавиться от страха сойти с ума), он выбирает себя, не ведется на манипуляции и умеет оставить личные границы.

Анна Кирова · 26 июля 18:13

Добрый вечер! Нахожусь сейчас в декрете, малышу чуть больше года. В последнее время чувствую, что моя жизнь меня не устраивает. Честно говоря, в последнее время даже просыпаться не хочется. На сильные истерики малыша пару раз было так, что поднимала руку (по попе щлепала), осознаю, что это очень плохо и так нельзя, виню себя за это, но в моменте не могу отреагировать иначе. Терплю много, а потом взрываюсь. Понимаю, что ребенок растет и кризисы будут еще похлеще и если меня выводит из себя все сейчас, то дальше даже страшно подумать в каком состоянии я буду находиться, когда будут ситуации похлеще. Няню нанять не вариант, в семье нет денег таких. Работать пойти и нанять няню тоже не выход, потому что боюсь нарушить эмоциональную привязанность и буду очень переживать. При всем при этом у меня замечательный муж, никогда нет у нас конфликтов сильных, помогает , не гуляет , всегда находится на выходных с нами. Но от этого почему-то вообще не легче. В терапии была, 2 месяца, но знания о своем детстве не особо дали плоды. В момент терапии вроде становится легче, через время наступает то же состояние, что и было. Меня тревожит мое состояние, я не наслаждаюсь материнством, я в постоянном напряжении и тревоги, что вдруг где-то как-то нанесу ей психологияескую травму, а включаться в каждую ее просьбу и пук уже просто невозможно. Я истощена. Раньше могла расслабиться алкоголем. А сейчас после выпитой даже одной бутылочки 0,5 пиво или бокал вина мне становится еще хуже. Возможно кто-то сможет мне помочь?

Петрова Наталья Васильевна · 26 июля 18:44

Арина, добрый день! Подскажите, пожалуйста, для Вас важно быть идеальной? Вы боитесь сделать что-то не так не только касаемо ребенка? Что по Вашему мнению Вам мешает наслаждаться материнством? Может быть материнство не такое уж и лёгкое,безоблачное занятие, как казалось? А такое видение нередко бывает под влиянием окружения и социума. И ещё хочется этому социуму соответствовать.

Петрова Наталья Васильевна · 26 июля 18:54

Что Вас ещё тревожит помимо будущих кризисов с малышом и Вашего страха нанести ему психологическую травму?

Николаева Ольга · 26 июля 19:04

Арина, добрый день! Сочувствую Вашему состоянию( Первое, что
хочется сказать, с Вами все нормально, то, что вы чувствуете и переживаете, абсолютно
нормально. Я могу предположить, что с Вами произошло следующее. У Вас были
определенные ожидания относительно материнства: как все будет, как вы должны
себя вести, что чувствовать. Но в реальности столкнулись с реальностью. Которая
оказалась отличной от Ваших ожиданий. Материнство пропагандируется как что-то
волшебное, что вы должны этим только наслаждаться. А если не нравится, значит с
Вами что-то не так, вы плохая мать. Еще и в соц. сетях все вокруг успешные
ухоженные счастливые матери и жены) Но никто не знает, что происходит у них по
тут сторону экрана) Абсолютно нормально уставать. Даже если иногда вы не
сдерживаетесь на ребенка – это не делает вас плохой мамой. Вы живой человек. Вы
можете извиниться и сказать как сильно ее любите.

Если будете себя винить, это не принесет пользы. Добавьте сострадания
к себе и заботы в эмоциональном плане.

Материнство в первые годы предполагает постоянное нахождение
с ребенком, может казаться, что ваша жизнь Вам больше не принадлежит. В связи с этим вопрос. Есть что-то
еще, чего бы вам хотелось? Чего сейчас не хватает, по чему тоскуете, может
хотелось бы как-то разнообразить свою жизнь?

Анна Кирова · 26 июля 19:14

Николаева Ольга,тоскую по свободе… и фраза «ваша жизнь вам больше не принадлежит» звучит в моих ушах как крест.. что все, жизни хорошей как будто не ждать

Анна Кирова · 26 июля 19:18

Петрова Наталья,тревожит еще наверное , что нет окружения поддерживающего в реальной жизни, нет своей жизни, уголка, где мне было бы хорошо. Наверное так..А вообще да, я стремлюсь к тому, чтобы мой ребенок рос в любви , в развитии и чувствовал , что он мне нужен. Что мама всегда за него. Что мама не холодная. Вот сегодня дочь подошла ко мне и весь день дергала меня за руку. Каждую секунду хотела, чтобы я походила по дому с ней за руку. Но блин, я не хочу, уже голова просто кругом была к вечеру. Когда объясняла ей, что устала и хочу полежать отдохнуть, она конечно же в слезы, маленькая и не понимает, для нее это наверное подобно тому, что ее мама отвергает. Ужасно для меня об этом думать

Петрова Наталья Васильевна · 26 июля 19:31

Арина, я бы хотела заметить, что Ваша жизнь принадлежит только Вам и Вам решать какими мыслями и смыслами ее наполнять и совершенно не обязательно обвинять себя, что не можете ежесекундно быть с ребенком, обязательно должна быть помощь кого-то рядом. Необходимо разделять с кем -то заботу о ребенке и не терять себя. Вы можете привлечь кого-то в помощь? И если будет кто-то помогать ,это совершенно не означает,что у Вас потеряется контакт с ребенком. Я бы даже сказала наоборот, чем больше Вы будете отдохнувший, тем радостнее и полноценнее будет общение с ребенком, может быть и ребенок станет спокойнее, потому что не будет считывать Вашу усталость, а будет видеть, что Вы им заинтересованы и у Вас есть на это РЕСУРС, как физический, так и эмоциональный. Мама должна отдыхать, переключаться. Это и будет создавать положительный эмоциональный заряд/контакт. И не надо быть идеальной мамой, позвольте быть себе ДОСТАТОЧНО ХОРОШЕЙ мамой. Это не значит, что Вы будете меньше любить Вашего ребенка или меньше заботиться о нем.Можете предположить/ подумать что бы Вы хотели сейчас изменить/улучшить? Пусть даже самые незначительные, малые шаги, но реально осуществимые? Может быть стоит начать?

Анна Кирова · 26 июля 19:39

Петрова Наталья, есть муж и все, но я не знаю чем мне заниматься и куда уходить. Город маленький, одни магазины вокруг и все. Максимум что я пробовала делать уходить от ребенка и мужа в другую комнату и в итоге сидела в телефоне, энергии не прибавилось. Дом меня съедает а уйти некуда

Петрова Наталья Васильевна · 26 июля 19:48

Арина, муж Вам помогает? Вы вместе с ним что-то делаете? Что он говорит о Вашем тревожном состоянии, пытается помочь? Если да, то как? Есть ли у Вас подруги, мамочки -соседки с детьми, коллеги по работе?

Николаева Ольга · 26 июля 19:49

Почему вы думаете, что дочка может подумать, будто вы ее
отвергаете? «Мама за нее и мама не холодная» - О чем это лично для вас? И как вы
думаете, почему именно для вас это так значимо?

Как можно было бы добавить в Вашу жизнь Вашей жизни (немного
свободы, времени для себя)?

Чем Вы занимались до декрета?

Может вас привлекает какое-то хобби, спорт? Где можно было
бы поискать поддерживающее окружение?

Петрова Наталья Васильевна · 26 июля 19:50

Арина, чей это дом,где Вы живёте?

Анна Кирова · 26 июля 20:12

Петрова Наталья,наш с мужем, взяли

Анна Кирова · 26 июля 20:13

Николаева Ольга, потому что не дала ей руку и не пошла за ней. Она сильно заплакала от этого. Она маленькая , ей чуть больше года, она не особо понимает, что я устала и хочу полежать.

Анна Кирова · 26 июля 20:14

Николаева Ольга,спорт не люблю, хобби особо нет. Сходить тоже некуда, от этого еще большая злость. Город маленький, вообще ничего в нем интересного нет

Петрова Наталья Васильевна · 26 июля 20:22

Арина, муж Вам помогает? Вы вместе с ним что-то делаете? Что он говорит о Вашем тревожном состоянии, пытается помочь? Если да, то как? Есть ли у Вас подруги, мамочки -соседки с детьми, коллеги по работе? Что Вы хотите изменить? Вы хотите что-то захотеть? Чтобы у Вас появились какие-то занятия, которые Вас заинтересуют? Или Вы всё-таки что-то хотите? Меньше уставать? Получать больше внимания, принятия, поддержки? И в моменте терапии Вам становится легче, потому что Вас слушают, поддерживают, Вы чем -то делитесь, возможно, открываетесь, говорите О СЕБЕ. Почему этого нет ВНЕ терапии? Вы пишете " нет СВОЕЙ жизни, уголка, где мне было бы хорошо". А чьей жизнью Вы живёте? Если это Ваш с мужем дом, то почему в нем нет для Вас уголка, где Вам хорошо?

Николаева Ольга · 26 июля 20:43

Арина, как давно вы замужем? Как выглядела ваша жизнь до
декрета, чем занимались, что нравилось? Что для вас означает свобода? По
которой вы тоскуете?

Трущенко Наталья · 26 июля 22:52

Добрый вечер, Арина! Счастливым ребенка может сделать только счастливая мама. Думаю, эта тема у Вас точно проседает. Плюс ко всему, невроз часто манифестирует с рождением ребенка, так как буквально вскрывает женщину, обнажая ее внутренние проблемы, и это часто вообще не имеет никакого отношения к ребенку, а скорее к тому, какие недопущения и долженствования у нее были и ранее. Третье, это Ваши неоправданные ожидания от материнства: то, как вы это себе представляли, и то, как это выглядит в реальности. И я бы все же обратила внимание на возможные гормональные изменения, истощение организма, дефицит железа, витаминов и микроэлементов, это все бы нужно было бы проверить.

Дроздова Анжела · 27 июля 16:39

Арина, а вы самостоятельно приняли решение родить ребенка? Вы планировали что у вас будут дети? Или все произошло не так как вы хотели?

Елохина Яна · 27 июля 20:58

Арина,добрый вечер .Посмотрите сами ,что пишите ,иногда в запросе есть ответ.

Хотелось бы быть больше свободной ,но боитесь из за эмоциональной привязанности (ее утраты),из за этого копится злость и вы срываетесь на ребенка ,что нанесете ему травму.

То есть находится в том состоянии ,что вы сейчас и не позволять себе свободы ,вы таким образом делаете лучше?

Есть ли у вас кому помочь провести время в ребенком ,какие у вас есть варианты ,чтобы быть более свободной в материнстве?

Сугак Артем · 29 июля 09:53

Ариана, добрый день! Выяснение детства в вашем случае (как и в многих других) не может дать результатов, поскольку у вас есть проблема здесь и сейчас, а не в прошлом. Адаптировать человека к его текущим условиям можно и без знания его детства исходя из того, что он имеет на данный момент или не имеет.Насчет эмоционльной привязанности ребенка можно привести аналогию с условным рефлексом - если он сформировался, то его уже никак не убрать, можно только сформировать новый условный рефлекс и сделать так, чтобы человек не пользовался старым условным рефлексом, однако при определенных условиях старый условный рефлекс может вернуться обратно. То же самое и с привязанностью от ребенка и к ребенку - если будут подходящие условия, то старая привязанность вернется обратно, при условии что они уже были когда-то, так что на этот счет можете не переживать