Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 
1018 
0 
9 
Обсуждаемое сегодня
0
9
0 3
17
0 1
16
0 
Сейчас на сайте
Лабазанова-Браски Ирина
Париж, 54 года
Выпускник
Выпускник
Носуля Анна
Краснодар
, 46 лет
Выпускник
Выпускник
Полушкина Марина Александровна
Онлайн формат в любом часовом поясе, 41 год
Выпускник
Выпускник
Сидоренко Юлия
Екатеринбург
, 47 лет
Выпускник
Выпускник
Владислав Серов
Владивосток
, 27 лет
Выпускник
Выпускник
Недялков Василий Сергеевич
Санкт-Петербург
, 36 лет
Выпускник
Выпускник
Вишневская Ксения Валерьевна
Алматы, 38 лет
Выпускник
Выпускник
Прошу о помощи, направлении движения или о личном опыте.
Какая у меня проблема:
Много страхов и в основном они за других людей. Я боюсь навредить другим людям очень сильно и абсурдно.
Например: боюсь, что в еду с моих рук, одежды или тела попадет стеклышко или щепочка; боюсь, заразить чем-нибудь. Мой мозг всегда придумывает цепочку вероятностей, как это может произойти. Поэтому до абсурдного мою руки, сижу дома, если кажется, что чуть хуже себя чувствую.
Началось это год назад, я делала десерты (как и всегда на праздники) и тут я оказалась в панике, что там могла оказаться щепочка (с деревяшки, которой протыкала). Успокоила себя, но после того, как подарила чувство вины и страх, что могу навредить и убить меня раздавили. И логично понимаю, что там ничего нет, но не могу себя пересилить. И еще, за себя я совершенно не переживаю, спокойно себе готовлю, ем и не мою руки по 100 раз.
К этому моменту я была в терапии (гештальт) пол года, потом прошел еще год, но проблема так и осталась.
Подскажите, пожалуйста, что со мной? И что делать?
Как ещё проявляется этот страх? Вы пишете, что в основном за других людей - он запускается, только если перед этим предшествовали какие-либо ваши действия, направленные на этих людей?
На сколько вообще вас привычно и знакомо чувство вины? Какие ситуации всплывают в памяти в контексте "я виновата"?
Очень хорошо, что Вам удалось в той ситуации успокоить себя, но вероятно, что эта ситуация запустила какую-то часть болезненных переживаний связанных со сходим контектсом, который вы проживали ранее. То есть с этой новой ситуацией вы смогли справиться, но те события, о которых эта ситуация напомнила, остались необработанными, и сейчас вы испытываете напряжение.
Стоит поисследовать период перед этой ситуацией, механизм реагирования в моменте, и изучить схожий опыт.
С такого рода ОКР симптоматикой можно успешно работать в КПТ и ЛОРПТ подходах.
Вы описываете симптомы Обсессивно-компульсивного расстройства.
Если коротко - вы фантазируете на тему того, как вы сейчас станете "плохой", от этого вы напрягаетесь и через мытье рук/перепроверки сбрасываете это напряжение.
Чтобы понять и устранить причину возникновения симптомов - нужна подробная детализация.
Записывайтесь очно/онлайн или приходите ко мне на бесплатный разбор кейса.
Связано оно с определёнными особенностями вашей личности (нормативность, требовательность к себе, неуверенность) + внутренним противоречием (хочу, но немогу себе позволить), которое появилось в патогенной для вас ситуации, в которой вы находились последние несколько месяцев до появления первых симптомов. Потом внутреннее напряжение выросло и стало "сбрасываться" в виде контрасных навязчивостей с метафорой "как я буду плохой"
Бороться с симптомом бесполезно, одни мысли будут проходить, на их место будут приходить другие.
Вам надо работать с особенностями вашей личности.
Ваша тревога связана с особенностями характера и завязана на социум .
Как вы думаете почему вы не боитесь за себя ,как боитесь за других ?На что это похоже ?
И если вы навредите кому то ,допустим самое минимально страшное из ваших фантазий произойдет ,что будет ?
Как и у многих невротиков, у меня сложная жизнь со своими страхами, долженствованиями, убеждениями! В 2020м была первая па. Год бегал по врачам, тупил, тревожился и до агорафобии добрался! Потом начал искать в интернете … в итоге справился с ПА, с агорафобией, поменял многое в жизни, но не поменял себя. Было какое-то время все хорошо, потом сменялось тем что все плохо и тд. Пытался разобраться самостоятельно, и вроде получалось, но как оказалось - то как я генерирую тревогу для меня не очевидно! Помогите разобраться с собой и перестать генерировать избыточную тревогу. Симптомы всякие разные. Недавно умер отец от лимфомы. У него была раздута шея и сейчас я концентрируюсь на шее и вижу и чувствую что что-то не так с ней. Сделал узи, сдал анализы на онкомаркеры. Всё гуд. Понимаю что это ипохондрия. Напряжение поднимается периодически очень сильно. До паники себя не довожу, но дискомфорт съедает силы. Сейчас в жизни случилась очень неприятная ситуация. Я ее ппц как катострофизирую и от этого напряжение в острой фазе. Нет аппетита, термоневроз (температура 37.2) сильно похудел!
Кто может вытащить меня из места в которое я сам себя неосознанно засунул? Пробовал несколько психологов… АБЦ схема снижала тревогу, но не меняла мою суть, генерящую тревогу! Укажите путь 🙏🏻
1) Личная терапия (онлайн или очно в Москве) (см. условия на моей стр)
2) Запишитесь ко мне на бесплатную программу "Разбор кейса" (подробности в моей статье на страничке).
если коротко - разбор кейса это полноценная онлайн-сессия, только вас будут ещё слышать участники. По результатам разбора я дам своё заключения о причинах вашей тревоги.
Подумайте, можете написать в личку, обсудим. ,
всего ваше тревожное состояние крутится вокруг неуверенности в себе, просто
ситуации в жизни меняются (девушка, работа, что-то еще). Я бы попробовала
обратить внимание на это: с какого момента, кто мне когда-то рассказал и почему
я поверил, что со мной что-то не так. И как это бьет на важные аспекты в моей
жизни сейчас.
Такой вопрос: это может быть симптомом невроза?
Предполагаю, из-за чего все это началось. В августе я сделала аборт. Ребенка я хотела, но на 2 узи нашли пороки развития и дали выбор: либо оставлять ребенка и он скорее всего будет больной, либо делать аборт. Я была в большом стрессе, тк надо принимать такое ответственное решение в очень короткие сроки (буквально полторы недели). Я иногда дольше выбираю, в каком магазине мне обувь покупать, а тут решалась жизнь человека. Теперь нет ни дня, когда я не думаю о том, что сделала. Иногда просто анализирую, как могло бы быть, если бы ребенок все-таки родился здоровым, думаю, что врачи меня обманули, думаю о будущей беременности и т.д. Начала думать, что я слабая, раз не начала бороться за жизнь своего ребенка, а выбрала легкий путь - избавиться от проблемы.
И честно, я так устала. Мало того, что голова постоянно занята этими мыслями, так еще и физически плохо и невозможно элементарно просто поесть.
Подскажите, пожалуйста, как решить это. И кто готов работать с таким запросом. Спасибо
Отвечая на первый ваш вопрос - да, это очень похоже на невротические симптомы. Причем я бы их назвал классическими, встречаются часто.
Что касается вашего предположения - оно скорее всего верное.
На сессии я бы чуть подробнее его разобрал на детали, с точки зрения ваших чувств (что вас мучает - вина/стыд/сомнения? или все сразу?
И мы бы поговорили о ваших личностных особенностях и сверхценных потребностях, чтобы вы могли увидеть и понять почему именно вы отреагировали на эту ситуацию такой сильной затяжной тревогой.
Прокручивать, вспоминать, предполагать и фантазировать "а как бы было, решив я иначе" совершенно бесполезно. Вы сделали выбор. Вы взрослый человек. Больше чем уверена, взвесили все за и против.
Я понимаю что вы бы очень хотели иметь ребенка. Но, к сожалению, случается что беременность проходит не так, как хотелось бы. Я знаю что для вас это травматичное событие.
Но жизнь на этом не заканчивается. Когда будете готовы, вы можете заново начать планировать ребенка, забеременеете и родите замечательного малыша.
Буду рада видеть вас в качестве клиента и работать и вами!
может быть симптомом психологической проблемы. Обычно это как метафора «я
что-то не могу переварить, принять». В вашем случае, Вы говорите о том, что
раздумываете, а правильно ли Вы сделали, возможно не приняли эту ситуацию.
Действительно, когда есть симптом тошноты, то он усиливается после еды. Сейчас
можно себе помочь, принимать таблетки от тошноты несколько дней. У меня тоже
бывал такой симптом, это облегчает. Но не решает основную проблему, конечно.
Ваше решение с беременностью не означает, что Вы выбрали легкий путь, оно
означает, что Вы выбрали – разумный и верный путь. Просто иногда события
складываются не так, как нам хочется и кажется, что мы может этим управлять. Но
мы не Боги. Я, как и мои коллеги, тоже готова с Вами работать.
Прокручивать, вспоминать, предполагать и фантазировать "а как бы было, решив я иначе" совершенно бесполезно. Вы сделали выбор. Вы взрослый человек. Больше чем уверена, взвесили все за и против.
Я понимаю что вы бы очень хотели иметь ребенка. Но, к сожалению, случается что беременность проходит не так, как хотелось бы. Я знаю что для вас это травматичное событие.
Но жизнь на этом не заканчивается. Когда будете готовы, вы можете заново начать планировать ребенка, забеременеете и родите замечательного малыша.
Буду рада видеть вас в качестве клиента и работать и вами!
Ваша тошнота может быть обусловлена повышенной вегетативной активностью нервной системы. То есть это просто маркер того, что вы находитесь в сильном стрессе и тревоге. Это естественно, так как вы пережили тяжелое травмирующее событие. Ваша психика на данном этапе "застряла" в этом событии и никак не может его "переварить". Вам нужно обратиться к психологу для завершения процесса горевания о своей потере, развитию сострадания к себе и снижению уровня тревоги.
Судя по всему вашему кишечнику свойственно реагировать на тревогу (вспомните себя перед экзамен/собеседованием и тд).
Это нормальная реакция на стресс, называемая синдромом раздраженного кишечника (СРК), встречается примерно у 8% населения.
Если вас СРК беспокоит на протяжении 5 лет - это говорит о том, что всё это время вы находитесь в тревоге.
Захотите узнать причину тревоги у устранить её - жду вас в личных сообщениях)