Мой кейс. Подскажите что это и как быть.
17 
967 
0 
8 
Узнать подробнееОбсуждаемое сегодня
23
977
5 0
194
1 
Сейчас на сайте
Полушкина Марина Александровна
Онлайн формат в любом часовом поясе,
Выпускник
Выпускник
Алина Чекризова
Воронеж
, 29 лет
Выпускник
Выпускник
Жаркова Юлия Владимировна
Новосибирск
, 43 года
Студент
Студент
• Дария Анучина •
Москва,Онлайн, 38 лет
Выпускник
Выпускник
Петрова Наталья
Москва
, 44 года
Выпускник
Выпускник
Гнездилова Наталия
Саратов
, 56 лет
Студент
Студент
Бордаш Татьяна
Минск, 47 лет
Выпускник
Выпускник
Анна, здравствуйте! Так может происходить по многим причинам, тут нужно более детально разбираться. Но выдвину несколько гипотез по тому, что вы написали. Любить (точнее это не любовь, а зависимость) кого-то недоступного, с кем вы в априори не можете сблизиться, для вас может быть безопаснее, чем вступить в реальную близость (эмоциональную) с реальным человеком. В ваших фантазиях вы идеализируете человека, именно поэтому вы и влюблены. Но это не совсем про реального человека. В реальности он может оказаться совсем другим. И его неидеальность может быть непросто выдержать. Как и свою. Возможно именно поэтому вы и выбираете такие объекты (определенных парней). Почему «опустошение» - возможно у вас есть сложности с идентификацией себя (кто я, про что я) а через другого человека вы определяете себя. Т.е. начинаете жить его интересами, отсюда подстройка. Поэтому, когда человек из вашей жизни уходит – вы перестаете существовать. Поэтому вам нужно найти другой объект, чтобы заполнить внутреннюю пустоту и снова себя почувствовать.
Ваш вопрос: «как влюбиться в себя и зациклиться на себе». На мой взгляд, этот запрос не совсем то, что поможет вам чувствовать себя лучше. Он опять про зависимость. Чтобы изменить ваши паттерны вам лучше идти в длительную терапию, где вы сможете сначала детально разобрать свои особенности личности, слабые стороны. И понять, что с этим делать. Куда мне нужно ходить, а куда не надо)
Но конечно это всё мои проблемы в итоге, но наверное у меня не было просто шансов не получить невротическое расстройство, что хорошо, иначе бы я на всю жизнь так и остался бы задр*ченым непонятно кем, а так, кажется, процентов 80% я уже скорректировал, ура)))
чтобы закрыть сверхценную потребность - получить женскую любовь и ощущение быть по-настоящему нужным и ценным ( у меня была холодная мать в детстве, и теперь мне очень хочется быть желаемым красивыми девушками, флиртую с каждой первой и мне от этого приятно, но идти дальше боюсь, потому что есть убеждения что я не достаточно обеспечен, хорош и всё в таком роде )
если девушка проявляет симпатию и заботу, то естественно возникает ощущение влюбленности, и потом если она начинает игнорировать, то получается ретравматизация, от чего в том числе и начались у меня симптомы, но с этим я уже справился почти полностью насколько это возможно на данный момент. Понимаю что практически любая симпатичная мне девушка может закрыть мою потребность и страдать и убиваться по какой-то конкретной смысла не имеет никакого.
вот когда Вы сказали, что я умный, то я ощутил приятность заметную, то есть это в меня попало, не как во всех и в любого, а как в что-то для меня сверх-ценное так сказать, насколько я понимаю, ну а критика соответственно тоеж попадает, но ощущения обратные и резкие) Поэтому можете так к слову сказать что-то приятное ахахаха.
Кстати да, я специально пропускаю запятые птому что мне так хочется, потому что я диктую правила языка, а не наоборот ( это я увидел, что Вы филолог ))) ну и да, тире тут тоже спорное ахаах
еще я тут подумал, и понял что возможно сложность начинания какого-то глобального дела в том, что моему мозгу оно кажется огромным и необъятным и что он не сможет взять и всё сделать, и наверное разбивать какое-то дело на маленькие пункты - неплохая идея
Спасибо за рекомендации в конце Вашего ответа
2й пункт только депрессирует и нагоняет страх, никакой мотивации не ощущается, экзистенциальная философия на меня не действует в данное время, вообще я всегда нахожу контр-аргументы на любые схожие вещи, и продолжаю оставаться в комфорте, мой запрос - как перестать это делать ) вот здесь очень уместно вспомнить об ответственности!!!
продолжу тогда тоже по пунктам, для удобства)
Евгений, потеря мотивации в вашем случае понятна, и сопротивление довольно естественно. Вы умный человек, понимаете, что либо вы начнете предпринимать маленькие шаги, научитесь справляться с возможными неудачами и сложностями, радоваться и маленьким и большим победам (самостоятельно или в терапии), станете сильным и уверенным человеком, либо останетесь на месте и рано или поздно столкнетесь с реальностью неподготовленным и слабым. Дело в том, что вы можете поступить и так, и так) Мотивация у вас уже есть – это ваши озвученные цели, и достигнете вы их или нет – ваша ответственность! Я искренне желаю вам удачи во всех начинаниях🤞🏼
Самореализация, чтобы восстановить «достоинство». А лучше доказать, что мое «достоинство» больше чем у …. (подставить нужное). И чем больше девушек модельной внешности у меня будет, тем больше мое «достоинство». Это нормальное желание. Тут нет ничего странного) Но, видимо есть другая загвоздка. Если Вы нашли сходство в первом кейсе со своей историей, тогда, как Алексей сказал, существует страх совершить ошибку. Т.е. страх, что не получится быть успешным, облажаетесь. Если я вдруг начну делать и у меня не получится, то это докажет, что я ни на что не способен. И чтобы не встретиться с этим чувством (я ни на что не способен), которое мне непереносимо, я не буду предпринимать шаги. Но жить в иллюзии, что если б захотел, то достиг.
Что делать? Допустить, что может не получится с 1, 10, 15 раза. Но получится с 16. И это тоже окей. А может вообще что-то не получится. Но получится другое. Допустить, что Вам можно где-то облажаться. Это не означает, что с вами что-то не так. Просто так устроен мир, в котором существуют обычные неидеальные люди.1. Достаточно, но хочется больше, хочется снимать дороже квартиру, ездить на личном авто, летать на Мальдивы, иметь возможность обеспечивать какую-нибудь девушку модельной внешности ( а лучше 10 девушек ) ну и всё в таком духе
2. Нуу, у меня есть запас/cбережения так сказать, которых еще надолго хватит ахах, ну предположим что и они кончатся, тогда скорее всего начну действовать аахаха, но это не точно)))
3. Ну всю жизнь мне родители с детства всё давали до 30 лет можно сказать, у меня не было никакой ответственности ни обязанностей и тд, + ( здоровая работа мозга ) то, что мозг не хочет напрягаться никогда и вечно выбирает вариант с найменьшей затратой каллорий))
4. Тем, чем мне нравится заниматься, я не позволяю себе заниматься, потому что боюсь, что не получится, например, я вот хочу всю жизнь стать музыкантом, но у меня задрана планка, я хочу писать супер сложную супер красивую музыку, а мое пиликанье меня не устраивает, я себя ругаю за это и бросаю занятие ПЛЮС что важно - учиться музыке - не интересно. Учиться программированию в свою очередь - интересно. Но после обучения программированию, заниматься этим - неинтересно ахаха... С музыкой наоборот - учиться неинтересно, играть уже умея - очень даже интересно))) ( иногда у меня получается что-то стоящее, и это ощущается очень приятно )
5. Оцениваю вполне нормально, у меня начались всд симптомы 4 года назад, но там всё было сложно, там получилось комбо, вот я со всем справился ( или по крайней мере там все понятно что делать ), а вот с тем что ниче не хочу делать непонятно что делать. Щас принимаю 30мг дюлока ( дюлоксетин вещество там я так понимаю ) на всякий случай, потому что за эти 4 года несколько раз ловил крайнюю степень астении и больше не хочется ее ловить, поэтому в принципе и принмиаю на всякий случай. Обследования относительно недавно делал - всё норм
нужно мне это все для доказательства себе что "у меня есть яйца")))) ахах
что я полноценный, что я нормальный, что я могу. Мне нужна самореализация чтобы "восстановить яйца" ахаха ой...
или добавьте к основной ссылке ютуба /watch и всё остальное что выше или найдите пожалуйта по названию
Во –первых понять, а мне действительно это все нужно? Зачем? Что мне это даст, докажет?
Во-вторых, если зачем-то нужно, то отлично. В ситуации, когда самому нужно заработать денег, или иметь красивое тело, придется делать, в том числе, то, что не хочется, то, что не интересно. Рутина есть в любом деле. Предприниматели, которые делают свой бизнес, работают по 14 часов в день без выходных. Думаете их мозгу не хочется поспать, отдохнуть?) Но у них есть причина, зачем им все это. Вот Вам это зачем?Евгений, здравствуйте! Как захотеть хотеть?) Вы правильно понимаете работу мозга, зачем ему напрягаться, если и так нормально.
«Хочу, чтобы у меня все было, но не хочу для этого ничего делать» - это не конфликт, а обычное желание. У кого-то это просто обстоятельства, в которых они живут, получают блага и у них все окей. И у Вас так было) Тревога может начаться, когда вас из этих обстоятельств начинают выводить. Если самому чего-то достигать, тут придется поднапрячься. Ну так работает мир. Успех из легкости – это красивый тренд, правда мало имеющий отношение к реальности.> Хочу иметь спортивное красивое тело, но заниматься не хочу
> Хочу много денег, но делать неинтересные для меня дела - не хочу.
Как по мне, это прокрастинация в чистом виде. Вопрос только в том, с каким вопросом сталкивается ваш мозг, что он решает заняться чем угодно, только не "своими" желаниями. Варианты такие:
* не понятно какой первый шаг
* первый шаг кажется слишком громоздким
* и т.д.
Да, 4 года назад, но там много чего произошло, можно сказать, что с другими нюансами своего невроза я справился, или по крайней мере там очевидно и понятно, что нужно делать, а вот с ничего-не-хотением-делать - так и не понятно.......
- ( сколько лет ) мне 34.
- ( с чем связываю ) с воспитанием и здоровой работой мозга
- ( чем занимаюсь ) грубо говоря, можно сказать, ничем, деньги падают с неба просто, как всегда и было в принципе.
- ( как себя вижу через 5 лет ) точно так же, только старше на 5 лет
- ( как давно смотрю ролики и какие вопросы ) 4 года, я смотрел почти все ролики платные, вопрос я озвучил
Здравствуйсте!
Помогите пожалуйста разобраться с чего начать решение моей проблемы.
Диагноз ПА мне был поставлен с 2014 года, случились в моей жизни события после которых они начались (война, расставание с парнем)
В последствии вегетативных проявлений я не так боялась этих симптомов кроме одного-это тошноты,я предполагаю что это моя фобия из детства( было сильное отравление).
И я очень боюсь тошноты, рвоты, от этого сильная паника.Я очень мало ем, боюсь отравиться, к себе нет доверия когда готовлю или кто то для меня готовит, постоянно нюхаю еду, проверяю сроки годности ( появляются навязчивые мысли «вдруг я съем порцию больше и отравлюсь», «буду есть меньше , будет отравление легким, без рвоты», и я понимаю что этого со мной не случалось после еды, но эти мысли не дают покоя. Из за этого всего мой вес 38кг при росте 1.58. Так же в общественном транспорте когда чувствую что укачивает, выбегаю, боюсь что стошнит. Избегаю алкоголя,Пьяных. В общественных местах хожу всегда с парнем, одна боюсь, вдруг будет плохо и мне никто не поможет.Но и у меня была ремиссия, целый год без ПА и вес мой прибавился +10 кг за год ( может это влияние сидячей работы и не было времени на мои мысли, кушала нормальные порции ), и в один момент случился триггер, я подавилась чем то и закашлялась до тошноты и случилось моя ПА, после этого пошла эта бесконечная череда заново…
Самое главное что это может быть , виной моя фобия и ее нужно устранять ? И после этого пройдут ПА
Или у меня РПП ? Окр с навязчивыми мыслями ? Или все вместе в совокупности…
РПП - это страх поправится, когда девушки выбирают свое пищевое поведение именно опираясь на "похудеть/не набрать" У вас страх отравиться - соответственно у вас нет РПП
Ваши навязчивые мысли, связанные со страхом отравиться могут быть как критерием ОКР, так и ПТСР - т.к. вы чуть не умерли и это было серьезным потрясением для вас, при ПТСР навязчивые мысли то же один из критериев. Как правило при ОКР это страхи не связанные с реальностью, но возможны исключения. Здесь хороший психиатр должен провести дифференциальную диагностику. Но тем не менее избавление от фобии - контактирование. Т.е. вы начинаете постепенно есть то что готовите сами, есть порции побольше и еще побольше - постепенно, но методично.
Для вас это действительно большое испытание, помимио психо-эмоциональных проблем, у вас так же физическое недомогание, и возможно уже серьезные проблемы со здоровьем, т.к. вы достаточно долго в таком состоянии.
Предположу, что лучший для вас вариант начала лечения - антидепрессанты, которые снимают тревогу + вызывают аппетит, для начала вам нужно восполнить ресурсы, прежде чем идти в терапию, для вас это очень важно, пожалуйста, позаботьтесь о себе. Поищите хорошего психиатра в своем городе.
Если у вас будут вопросы, можете написать мне в ЛС
РПП - это страх поправится, когда девушки выбирают свое пищевое поведение именно опираясь на "похудеть/не набрать" У вас страх отравиться - соответственно у вас нет РПП
Ваши навязчивые мысли, связанные со страхом отравиться могут быть как критерием ОКР, так и ПТСР - т.к. вы чуть не умерли и это было серьезным потрясением для вас, при ПТСР навязчивые мысли то же один из критериев. Как правило при ОКР это страхи не связанные с реальностью, но возможны исключения. Здесь хороший психиатр должен провести дифференциальную диагностику. Но тем не менее избавление от фобии - контактирование. Т.е. вы начинаете постепенно есть то что готовите сами, есть порции побольше и еще побольше - постепенно, но методично.
Для вас это действительно большое испытание, помимио психо-эмоциональных проблем, у вас так же физическое недомогание, и возможно уже серьезные проблемы со здоровьем, т.к. вы достаточно долго в таком состоянии.
Предположу, что лучший для вас вариант начала лечения - антидепрессанты, которые снимают тревогу + вызывают аппетит, для начала вам нужно восполнить ресурсы, прежде чем идти в терапию, для вас это очень важно, пожалуйста, позаботьтесь о себе. Поищите хорошего психиатра в своем городе.
Если у вас будут вопросы, можете написать мне в ЛС
В начале приема антидепрессантов может быть усиление тревоги (хотя не всегда) и это является нормальным, поэтому в начале еще добавляют препараты для «прикрытия», как правило транквилизаторы. Хотя у вас типа для этого был фенибут, но он не сильный. Существуют АД, которые способствуют увеличению аппетита и как следствие набор веса (Миртазапин). В общем, я хочу сказать, что нужно подбирать схему лечения у грамотного психиатра и смотреть что работает на вас, а что нет, и тогда меняются препараты. То, что Вы над собой работаете и смотрите Алексей, это прекрасно. Вы молодец! В Вашем случае психотерапия крайне рекомендовано.
Фенибут
Элицея
Все что помню, может еще что то было
После них у меня была еще больше тревога
Потом начались с почками проблемы резко.
К врачам обращалась
Проходила у гастроэнтеролога лечение, пью таблетки когда обостряется гастрит и все.
Психотерапевт только на фармакологию подсаживает. Пила и витамины для поднятия гемоглобина, фирритина, моментом было лучше, но потом опять. Стараюсь над собой работать, читаю и смотрю информацию от Алексея, наверное этого мало, нужно терапию проходить.
Евгения, очень Вам сочувствую, что у вас было много неудачного опыта. Я понимаю ваше опасение и недоверие после этого. Но, к сожалению, чтобы нормализовать ваше состояние необходимо обратиться к врачам (гастроэнтеролог, эндокринолог, психиатр) и психотерапевтам/психологам. Я знаю, что вам тревожно, но придется опять верить и пробовать. Ради себя. Ради своей жизни.
Какие таблетки Вы принимали, как долго и какой был от них эффект?
То, что Вы чувствуете себя некомфортно после увеличения количества еды – вполне объяснимо. Ваш организм не привык. На сколько я понимаю, должен быть определенный алгоритм и правила восстановления веса.
По тому, что Вы написали, у вас есть базовое состояние тревоги, которое сложилось из вашей системы отношений с окружающими и с собой. Т.е. как Вы привыкли воспринимать жизненный контекст. Когда Вы работали, верно, Вы были заняты другим и переключились от этих фоновых тревожных мыслей. Возможно в это время еще были какие-то обстоятельства, которые заставили вас чувствовать себя по-другому.
И был инцидент с едой в детстве , после как я поела, без симптома тошноты я встала и пошла и меня просто вырвало, после этого по сей день когда я поела обязательно сижу на месте минимум 30 мин и не встаю.
Так же вспомнила случай в 2014, я пыталась насильно поправиться так как мне надоели слова окружающих о том что я худая итд, но после моих усилий у меня обострился гастрит и начался симптом тошноты(без рвоты) и мне кололи Церукал и когда он уже не помогал так случилось что случилась передозировка, моя бабушка не подрасчитала по времени между уколами и у меня началась интоксикация, западал язык, еле откачали. После этого я очень осторожна с таблетками( начинаю читать побочки и совместимость с другими препаратами)
2.Моя жизнь без ПА была так же нервная, но у меня была умственная работа и сидячая, мне было некогда думать об этом всем и ела без мыслей этих и набрался вес. Но как случился случай как я подавилась и с этого дня все вернулось.
3.Ходила к психотерапевту, пила таблетки, ничего не помогло и этим посадила себе почки.
Евгения, здравствуйте! Первое, на что хочу обратить внимание – у Вас значительный дефицит массы тела, это является опасным.
Вы написали, что в детстве было отравление, после которого вас тошнило. Верно ли я поняла, что страх тошноты появился не сразу после этого, а после 2014 года вместе с ПА? Как Вы думаете, все ли девочки на Вашем месте будут бояться кушать после того как однажды отравились? Почему именно у Вас есть этот страх? Вы написали «к себе нет доверия». Предположу, что именно в этом и есть проблема. После определенных событий в 2014 г. Вы потеряли уверенность в себе (а может быть с самого детства были не уверенны). И ваша неуверенность (не доверие себе) проявилась через метафору в виде опасностей, связанных с приемом пищи (т.к. в детстве был эпизод, который особенно зафиксировался).
Вспомните, как выглядела Ваша жизнь в тот год, когда не было ПА и прибавился вес. Что тогда было особенного?
Ваша фобия, ПА, навязчивые мысли – это все симптомы на поверхности, которые показывают, что глубинно есть некоторые особенности личности.
В Вашем случае, я бы рассматривала следующий алгоритм работы:
1) Восстановление веса. Либо по рекомендациям специалиста, который занимается РПП (у нас на сайте есть в том числе), либо в условиях стационара.
2) На следующем этапе работа с симптомами (навязчивые мысли, фобии). Психообразование.
3) Рассмотреть, какие особенности Вашей личности и способы реагирования на обстоятельства в Вашей жизни привели к тому контексту, в котором вы оказались.
Здравствуйте Татьяна.
Из того, что я прочитал и понял мне кажется, что вы не совсем разобрались что такое тревога и как этот механизм работает. Ваш страх за здоровье это не причина а следствие. Тут работает принцип доминанты вы просто переключились с нерешенной проблемы на поиск у себя различных заболеваний.
Ваша тревожность зависит от обстоятельств и от того как вы на эти обстоятельства реагируете. И тут нужно разбираться какие именно обстоятельства вас так тревожат и почему. Симптомы могли вернуться из за того, что вы не разобрались со своей личностью и через какое то время попали в похожую ситуацию.
В таких случаях из за высокой тревожности сложно разобраться самостоятельно, потому, что человек в тревоге часто не может сосредоточиться, она отнимает много сил и энергии.
На самом деле с Вами все нормально. Такие мысли есть у многих людей. «Прыгнуть под поезд в метро или спрыгнуть дома с балкона» - это такая же метафора: потерять контроль, я не справилась, не справляюсь с жизнью, потеря уверенности в себе. Т.е. концепция быть идеальной требует больших усилий и контроля. «А что если я не могу все контролировать, а вдруг я и себя не могу контролировать, а вдруг случайно прыгну под поезд или с балкона» Вы не хотите прыгнуть с балкона, это метафора. Но вам кажется, что раз Вы думаете об этом, значит можете сделать. Это ошибка. Мысли не равно действия. То, что Вы хотите обратиться к психологу, не делает вас слабой, какой-то не такой. Когда у вас болит живот, Вы идете ко врачу. Можно конечно думать: «ничего раньше и в поле рожали», но какой в этом смысл.
Мы боимся не самих действий, а последствий. Т.е. те, кого эти мысли не беспокоят, они не боятся последствий тех образов, которые могут приходить им в голову. А Вы боитесь последствий. Потому что тогда разрушится ваш образ идеальной, правильной девочки. Если Вы за него держитесь, значит Вам это важно. С помощью него Вы получаете какие-то ресурсы: внимание, признание, любовь. И если вы условно из этого образа вылетите, то не сможете получить эти ресурсы. Но это не есть истина и реальность, это то, как у вас в голове это складывается. Поэтому, чтобы расколдовать в себе «отличницу» ваша задача стать «троечницей»
Татьяна, добрый день! К сожалению, страх за здоровье – это не причина. Тут другая цепочка: истинная причина (которая не связана со здоровьем и симптомами, это то что вообще в жизни происходит) -> поднимается общее напряжение, которое проявляется через симптомы -> страх за здоровье. Но проблема в том, что страх за здоровье, по принципу доминанты, перевешивает все остальные проблемы. И Вы фокусируетесь именно на этом. Вы в этом не виноваты, это эволюционный механизм работы организма. Поэтому, если все опять вернулось, то скорее всего истинная причина невротического и тревожного состояния осталась.
Исходя из того, что Вы написали, я подозреваю причина в вашем отношении к себе, ожиданиях, идеалах, к которым Вы стремитесь, но они не достигаются. С Вами все нормально) Просто возможно немного запутались(
Я бы в терапии рассмотрела следующие вопросы:
1. Какой жизненный контекст сейчас Вас окружает: семья, отношения, работа/самореализация и т.д. Где пробелы и трудности, которые вызывают особые эмоциональные реакции. Что не так, как бы Вам хотелось. Что случилось не несколько месяцев до начала сильной тревоги? И сейчас
2. «Я какая-то не такая», «я ненормальная» - откуда это? Как давно в Вашей жизни? С детства или после определенных событий.
3. «Мне не место в этом мире» - почему и где Вы ощущаете/ощущали себя лишней?
4. Есть гипотеза, что Вам в целом было свойственно сомневаться в себе, но это не так беспокоило. Но происходили какие-то обстоятельства, с которыми не удалось справиться и обнажились «пробелы адаптации»
Если Вам оказалось близко то, о чем я написала, можете обратиться ко мне для консультации J
Анатолий, добрый день! Я соглашусь с Алексеем. У меня тоже есть сомнения, что у Вас НРЛ. Вы уже писали тут в комментариях свою историю. И то, что Вы описывали, не очень было похоже на НРЛ. Скорее это можно отнести к ПРЛ. Если Вы замечаете за собой, например, манипуляции и контроль – это еще не означает, что Вы нарцисс. Они могут связаны также, например, со страхом быть покинутым (что характерно для ПРЛ). А может быть у вас просто ГТР или тревожно-депрессивное расстройство. В любом случае требуется консультация специалиста, который бы более точно обозначил, что с Вами происходит.
Так же, я не очень разделяю, зачем Вам ретравматизация. С большой долей вероятности у Вас, наоборот, было много травматических событий. И интерес к методу ретравматизации может говорить о том, что Вам, в принципе, привычно это состояние и свойственно «стремление к саморазрушению». Поэтому я бы пошла как раз в другую сторону. В направлении самосострадания, поддержки и более бережного к себе отношения.
Если Вам интересно, можете мне написать)