Мой кейс. Подскажите что это и как быть.

Екатерина · 25 марта 23:49

Добрый день. Помогите в моей проблеме. Симптом-мучает СРК, желудок как-будто вечно пустой, всë бурлит, тошнота. Постоянная тревога, именно весной и летом. Осень, зима всё хорошо. Двое детей, 5и7 лет, муж. Младшая очень капризная и требовательная с детства. Не могу понять в чем причина, толи не могу никак принять младшую (боюсь оставаться с ними), толи боюсь ездить на дачу (дачный сезон). Хотя осень и зима всё хорошо. Было такое уже в 2021 году, ПА, потом СРК, и боязнь сидеть с детьми. Был запланирован переезд от родителей в свою квартиру. Пропила год антидепрессант, и стало всё хорошо. Но недавно мне сообщили, что меня могут уволить (декретная ставка) и тут вся эта картина в голове опять. Но больше всего боюсь именно состояния, как было в 21 году. Стараюсь отвлекаться, улыбаться, но всё равно накрывает этим симптомом. Особенно по утрам.

Петрова Наталья Васильевна · 26 марта 00:03

Екатерина, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста,по СРК проходили обследование у гастроэнтеролога?А в 21 г. первые ПА с чем были связаны, как считаете? Т.е.детям было год и три, Вы молодая мама, решаетесь на переезд от родителей (ответственность, сомнения смогу/не смогу), раньше самостоятельно отдельно не жили? Сейчас возможное увольнение ...тоже как бы ложиться на ваши плечи доп.отвественность.... Боязнь оставаться с детьми....на мой взгляд все эти эпизоды объединяет страх о том,что Вы не справитесь с чем-то...и очень сильно себя этим нервируете. Нет уверенности в себе, в своих силах. Каким-то образом объяснили себе эту идею о своей несамостоятельности. Антидепрессанты могут на химич.уровне снизить тревогу, но не убирают причину ее. После отмены фармы, симптомы могут возобновляться, если не работать с причиной тревожного расстройства.

Екатерина · 26 марта 06:38

Петрова Наталья, Доброе утро. Спасибо за отклик. Обследование в субботу. Но такое же было, когда собиралась переезжать на съемную квартиру с будущем мужем в 2012году. Там был поставлен хр.холецестит и выписан грандаксин. Через 2 месяца переехали к свекрови и было всё хорошо. А вот в 21 опять такая же система. Сейчас мне 36, детям было 3 и 5. Да, мысли как раз, что я не справлюсь, боюсь опять похудеть, не есть и тд. ПА была один раз, когда все уехали на лето, а я осталась одна с детьми. Муж на работе. Подскажите, как справиться с этим, как работать с этими причинами.

Екатерина · 26 марта 06:40

Петрова Наталья, Доброе утро. Спасибо за отклик. Обследование в субботу. Но такое же было, когда собиралась переезжать на съемную квартиру с будущем мужем в 2012году. Там был поставлен хр.холецестит и выписан грандаксин. Через 2 месяца переехали к свекрови и было всё хорошо. А вот в 21 опять такая же система. Сейчас мне 36, детям было 3 и 5. Да, мысли как раз, что я не справлюсь, боюсь опять похудеть, не есть и тд. ПА была один раз, когда все уехали на лето, а я осталась одна с детьми. Муж на работе. Подскажите, как справиться с этим, как работать с этими причинами.

Петрова Наталья Васильевна · 26 марта 09:22

Екатерина, обследование обязательно пройдите для подтверждения функционального нарушения и исключения органического заболевания. Желательно поработать со специалистом, чтобы понять как Вы себя тревожите, на чем основывается Ваша неуверенность в себе, каких последствий Вы опасаетесь. Свойственно ли в принципе Вам быть тревожащейся с детства или это произошло только после определенных событий в Вашей жизни. По симптоматике СРК если это все-таки функциональное нарушение, то учиться доверять своему организму, есть специальные упражнения.

Екатерина · 25 марта 23:49

Добрый день. Помогите в моей проблеме. Симптом-мучает СРК, желудок как-будто вечно пустой, всë бурлит, тошнота. Постоянная тревога, именно весной и летом. Осень, зима всё хорошо. Двое детей, 5и7 лет, муж. Младшая очень капризная и требовательная с детства. Не могу понять в чем причина, толи не могу никак принять младшую (боюсь оставаться с ними), толи боюсь ездить на дачу (дачный сезон). Хотя осень и зима всё хорошо. Было такое уже в 2021 году, ПА, потом СРК, и боязнь сидеть с детьми. Был запланирован переезд от родителей в свою квартиру. Пропила год антидепрессант, и стало всё хорошо. Но недавно мне сообщили, что меня могут уволить (декретная ставка) и тут вся эта картина в голове опять. Но больше всего боюсь именно состояния, как было в 21 году. Стараюсь отвлекаться, улыбаться, но всё равно накрывает этим симптомом. Особенно по утрам.

Екатерина · 25 марта 23:48

Добрый день. Помогите в моей проблеме. Симптом-мучает СРК, желудок как-будто вечно пустой, всë бурлит, тошнота. Постоянная тревога, именно весной и летом. Осень, зима всё хорошо. Двое детей, 5и7 лет, муж. Младшая очень капризная и требовательная с детства. Не могу понять в чем причина, толи не могу никак принять младшую (боюсь оставаться с ними), толи боюсь ездить на дачу (дачный сезон). Хотя осень и зима всё хорошо. Было такое уже в 2021 году, ПА, потом СРК, и боязнь сидеть с детьми. Был запланирован переезд от родителей в свою квартиру. Пропила год антидепрессант, и стало всё хорошо. Но недавно мне сообщили, что меня могут уволить (декретная ставка) и тут вся эта картина в голове опять. Но больше всего боюсь именно состояния, как было в 21 году. Стараюсь отвлекаться, улыбаться, но всё равно накрывает этим симптомом. Особенно по утрам.

Екатерина · 25 марта 23:06

Добрый день. Помогите в моей проблеме. Симптом-мучает СРК, желудок как-будто вечно пустой, всë бурлит, тошнота. Постоянная тревога, именно весной и летом. Осень, зима всё хорошо. Двое детей, 5и7 лет, муж. Младшая очень капризная и требовательная с детства. Не могу понять в чем причина, толи не могу никак принять младшую (боюсь оставаться с ними), толи боюсь ездить на дачу (дачный сезон). Хотя осень и зима всё хорошо. Было такое уже в 2021 году, ПА, потом СРК, и боязнь сидеть с детьми. Был запланирован переезд от родителей в свою квартиру. Пропила год антидепрессант, и стало всё хорошо. Но недавно мне сообщили, что меня могут уволить (декретная ставка) и тут вся эта картина в голове опять. Но больше всего боюсь именно состояния, как было в 21 году. Стараюсь отвлекаться, улыбаться, но всё равно накрывает этим симптомом. Особенно по утрам.

Екатерина · 25 марта 23:04

Добрый день. Помогите в моей проблеме. Симптом-мучает СРК, желудок как-будто вечно пустой, всë бурлит, тошнота. Постоянная тревога, именно весной и летом. Осень, зима всё хорошо. Двое детей, 5и7 лет, муж. Младшая очень капризная и требовательная с детства. Не могу понять в чем причина, толи не могу никак принять младшую (боюсь оставаться с ними), толи боюсь ездить на дачу (дачный сезон). Хотя осень и зима всё хорошо. Было такое уже в 2021 году, ПА, потом СРК, и боязнь сидеть с детьми. Был запланирован переезд от родителей в свою квартиру. Пропила год антидепрессант, и стало всё хорошо. Но недавно мне сообщили, что меня могут уволить (декретная ставка) и тут вся эта картина в голове опять. Но больше всего боюсь именно состояния, как было в 21 году. Стараюсь отвлекаться, улыбаться, но всё равно накрывает этим симптомом. Особенно по утрам.

Алексей Седников · 23 марта 13:52

День добрый, прошу помочь советом, столкнулся с обстоятельством, что мне становится плохо и неуютно когда я не могу соблюсти определенную норму или не соответствую определенному уровню, в пример можно привести: несоблюдение нормы режима спорта, несоблюдение стандартов выполнения определенных задач. С чем это может быть связано и как с этим можно работать, что-то менять в отношении, убеждениях, страхах, привычках или склонностях?

Скляр Юлия · 23 марта 16:24

Добрый день, Алексей! 1. Становится плохо и неуютно: что именно происходит?

2. Это началось когда-то или у вас так всегда было?

Ваши примеры норм довольно абстрактны, но в целом да, нужно понять, что там с нормами и почему вы должны их соблюдать)

Дзык Елена · 23 марта 17:04

Алексей, это связанно с перфекционизмом. Достигать идеальных результатов, требовать от себя, доказывать окружающим и себе, что ты чего-то стоишь.

Трущенко Наталья · 24 марта 11:37

Добрый день, Алексей! Ответьте себе на вопросы: зачем мне нужно соответствовать какому-то уровню? и что я о себе думаю, если я этому не соответствую? Ваши ответы могут Вам подсказать направление, с чем работать. Пока это только догадки. В любом случае, Вы себя оцениваете именно через эти критерии. А что будет с Вами, если этих критериев не будет, на что Вы захотите опираться?

Серебрякова Екатерина · 24 марта 13:49

Добрый день, первый вопрос, который я задала: а кто эти нормы придумал? Зачем вам нужно постоянно ограничивать себя рамками, что вы чувствуете когда достигаете этих норм? Нужно подумать над отношением к себе прежде всего, если я не могу войти в эти рамки нормы, то что это означает? Каким я себе нравлюсь а каким нет.

Петрова Елена Юрьевна · 25 марта 11:05

Здравствуйте! Могу предположить, что данные состояния наверняка проектировались ещё с детства. Когда родители вам устанавливали какие- то нормы и если вы не справлялись , как- то наказывали и т. п. Нужно разбираться детально и от этого будет выстроен план терапии. канал

Мария · 14 марта 18:07

Здравствуйте. Подскажите как избавиться от канцерофобии ? Постоянно думают том, что все вокруг болеют😬

Серебрякова Екатерина · 15 марта 08:31

Добрый день, похоже больше на навязчивость, первым делом понять что это лишь симптом тревоги, вспомнить когда он появился, что происходило в вашей жизни за 4-6 месяцев до этого, понять откуда вообще взялось такое нервное напряжение и начинать свои автоматические мысли отслеживать и осуждать: это всего лишь условный рефлекс, я пытаюсь так отвлекаться от своих проблем, болезнь может у кого-то быть а может и не быть, лучше сосредотачиваться на себе и своем состоянии

Петрова Наталья Васильевна · 15 марта 13:53

Мария, добрый день! Подскажите, пожалуйста, как давно начались данные опасения? Есть ли еще какие-то симптомы? У Вас самой есть какие-то предположения какая причина могла послужить данной проблеме?

Алексей Доценко · 15 марта 16:11

Добрый день.

Канцерофобия - это страх заболеть онкологией.

Раз вы обратились к нам, а не к онкологу - скорее всего речь идет о повышенном уровне тревоги, симптомом которой, в вашем случае, является ипохондрия (канцерофобия - разновидность ипохондрии).

Для того чтобы решить вашу проблему - вам необходимо понять в чем причина тревоги и устранить её. Этим занимается психотерапия!

Ипохондрия уйдет сама по себе, по мере избавления от базовой тревожности.

Скляр Юлия · 16 марта 21:30

Мария, добрый день! Хорошо, что вы обратились к нам и понимаете, что нужно справиться с канцерофобией и её причинами, так как она является причиной длительного стрессового состояния и ухудшает качество жизни. Озвученная вами проблема в целом корректируется психотерапией. Зачастую бывает так, что нозофобия (боязнь какого либо заболевания) — это проявление базовой тревожности, страха потери контроля или не справиться с чем-либо сложным для вас. Как вы это оценивате, знакомо ли это вам? Есть ли ещё что-то, что вас беспокоит?

Мария · 18 марта 12:57

Скляр Юлия, здравствуйте. Да у меня много тревоги по разным причинам. Постоянно сомневаюсь в принятии решений. Постоянно думаю о том что жизнь слишком быстро летит и скоро закончится, а я ничего не успею.

Настя Чернова · 21 февраля 15:01

Здравствуйте, 2 года назад муж ушел на СВО, после этого у меня появился страх,что я могу причинить вред своему сыну. И я стала об этом очень много думать и бояться этого. Я обработала это с кпт психологом, мысли угасали,но иногда возвращались. Но мое видение мира стало странным. Я везде видела угрозу во всех предметах у меня в голове сразу мысли, что этим предметами можно навредить. Я стала зацикливаться на плохом, если я чего-то боялась, это плотно засиживало в моей голове, Я долго могла мусолить это в голове. После у меня было много навязчивых мыслей разного характера. Я пыталась с ними смиряться,забывать. Но регулярно возвращается всё с воспоминаниями всех мыслей. Также заметила,что я не могу смотреть, слушать, видеть какие-то сценарии, где есть какая-то угроза жизни,даже того же Склифосовского. Раньше такого не было и я понимаю что моя система уже настолько истощена. Со временем Всё стало хорошо,но недавно у мужа подтвердили ПТСР, и всё началось заново. Куча навязчивых мыслей,что могу навредить себе, детям и т.д, что сойду с ума. Хочу попасть на терапию к человеку КОТОРЫЙ РАБОТАЕТ С ЭТИМ,так как хочется уже решить этот вопрос и научиться справляться с этими страхами. Понимаю,что надо закрывать потребность в уверенности, думаю,что дело в ней, так как когда муж ушел на СВО,Я понимала что потеряла какую-то уверенность в себе и даже безопасность. Буду рада попасть на разбор

Серебрякова Екатерина · 21 февраля 15:11

Добрый день, вы правильно нащупали вектор про уверенность в себе, это тот фундамент, который необходимо отстроить заново, буду Рада с вами поработать, есть возможность попасть ко мне на разбор кейса бесплатно, пишите в лс

Алексей Доценко · 22 февраля 14:30

Добрый день!

Навязчивые мысли - это всегда про неуверенность и сомнения. Вопрос в том - почему эти сомнения появились, что за опора исчезла и как её вернуть.

На связи к вашим услугам)

Петрова Наталья Васильевна · 22 февраля 18:30

Анастасия, добрый день! Из Вашего описания видно, что как только с Вашим мужем что-то негативное происходит, сразу обострение, т.е. он в Вашем сознании опора всего и как только она "качается" , вызывает у Вас новую волну тревожности. Возможно, Вы сильно сомневаетесь в себе, "а вдруг что-то случится, как я смогу без него, а смогу ли я?..." и полная голова сомнений, сомнений именно в себе....При этом возможно мысли , что "я ДОЛЖНА справиться во что бы то ни стало" . "А если вдруг не справлюсь, не могу этого допустить, а если это так, то буду плохой". (Возможно, не только окружение осудит (хотя это может быть и не так, а Вы себе это "рассказали"), но и сами себя вините. И мысли о вреде кому-то - это метафора Вашего мозга как Вы рассказываете себе как Вы будете точно плохой. И Вы совершенно точно заметили, что это именно про Вашу уверенность.

Настя Чернова · 24 февраля 15:41

Петрова Наталья, Я правильно поняла,что необходимо теперь работать с повышением уверенности в себе? Но как это работает? Да, соглашусь, мой главный страх это :" а вдруг я не смогу себя контролировать,сойду с ума, натворю делов, а что обо мне подумают, а это будет внимание ко мне и т.д." . Тут даже подкрадывается вопрос внимания к себе или я путаюсь с потребностями. Как доказывать себе,что я могу быть уверенной,ведь до СВО Я была очень уверенная в себе, Я это ощущала. А после все рухнуло. Мне надо снова начать жить одной с детьми,чтобы убедиться,что я могу так жить и нтчегне происходит?

Петрова Наталья Васильевна · 24 февраля 16:42

Анастасия, первое , что мне видится, что Вы не можете допустить, что не справитесь.... а если не справитесь, то сразу прилетает како-то чувство вины...(ведь я должна). Вопрос: можно ли всегда быть сильной? "Если буду слабой или покажусь слабой," то что? Чем это грозит, кем осуждается? Вами? Можете ли Вы просить о помощи? Всегда ли ситуации настолько безвыходны, как Вы себе их рисуете?Второе, можете подумать были ли ВЫ самостоятельны до супружества или роль опоры играли родители или какие-то значимые взрослые? Потом Вы просто возможно, "перенесли " эту опору на мужа?

И в чем проблема во внимании к Вам?

И тревога часто сопровождает наши мысли о будущем, когда оно достаточно размыто. Можете продумать для себя какой-то план, что именно Вы будете делать если будет такая ситуация или такая.... Представление о своих КОНКРЕТНЫХ действиях в той или иной ситуации, сужает , скажем так , ПОЛЕ тревоги и можно нащупать пути решения .

Трущенко Наталья · 24 февраля 21:30

Добрый день, Настя! Скорее всего, Вы не потеряли уверенность, ее возможно, что и не было. Но обстоятельства вынуждают Вас взять на себя ответственность по многим жизненным вопросам, из-за этого уход в навязчивости, чтобы через страх постараться избежать контакта с этой ответственностью. Буду рада помочь.

Питкина Наталия · 26 февраля 08:20

Анастасия, здравствуйте! Похоже на то, что для ваш муж стал символом вашей уверенности, стабильности и защищенности. Интересно, как до появления мужа, вы справлялись с этими проблемами? Буду рада взять вас в терапию. Пишите в лс.

Елохина Яна · 28 февраля 00:17

Настя,здравствуйте.Да,вы верно понимаете ,ваша ситуация связана конкретно с потерей уверенности в определенный период ,где муж для вас являлся островком безопасности .Как ваша некая безопасность ушла ,вы провалились в симптомы.Здесь не только про уверенность ,а ещё и про опорность на себя .