меню

Главная

Статьи

Обсуждения

Подбор специалиста

Новости школы

Регистрация

Главная / Обсуждения

Мой кейс. Подскажите что это и как быть.

967

Обсуждения (967)

Тарас Игоревич

Всем доброго времени суток!

У меня такая ситуация:

Лет 8 назад расстались с девушкой, было подавленное состояние в течение года, в один из дней шёл, гулял с собакой, появилось состояние, будто, теряю сознание, при этом, все было нормально и ничего не произошло, как я понял потом, это была паническая атака.

Через некоторое время было похожее состояние, что я иду, и меня тянет назад, появлялась тревога, неясное сознание, спутанность мыслей, повышался пульс, появлялась сухость во рту, заторможенность. После добавляется чувство страха и беспокойства, давящее чувство в области груди, ноги становятся ватные (особенно это выраженно, когда спускаюсь в метро на длинном эскалаторе). За рулём машины приступы панической атаки тоже случались, после приступа общее самочувствие было такое, будто я перегрузился (переутомился).

2 года назад посетил прием невролога, по его назначению начал принимать Грандаксин (50 мг/2 раза в день), пил его на протяжении 2 месяцев, снял тревогу полностью, но осталось чувство «чугунной головы». После этого я пошел на прием снова, но уже к другому неврологу, пройдя на приеме специальные тесты, сказал, что показаний к приему антидепрессантов нет, назначил мне Атаракс (25 мг/сут). Пропил я его 3 дня, с этого препарата мне было плохо, все мои симптомы усиливались. Прекратил их прием, перешел снова на грандаксин.

На сегодняшний день ситуация следующая:

Пью грандаксин (50 мг/1 таб в день), симптомы переносятся легче, но выходя на улицу может появится шаткость, голова плывет, тревога в груди, учащенный пульс, даже когда просто стоишь становится не по себе, появляется страх, не можешь найти себе место, но если отвлекать себя чем-то, то проходит. Редко (примерно 3-4 раза в год) бывают очень сильные приступы панической атаки, страх смерти. Постоянные навязчивые мысли, что мне будет плохо, постоянны страх этого состояния, не могу не думать об этом. Такое происходит уже лет 8, и каждый раз появляется что-то новое. В такие моменты я не закрываюсь ни от чего, но это очень мешает жить полноценную жизнь. Хотелось бы хотя бы частично избавиться от этого.

Как мне поступить? Что делать? Всем спасибо!

31 марта 23:16 ответить

Скляр Юлия

Психолог | Онлайн по всему миру Работа с тревожными расстройствами, расстройствами личности и сложным характером

Тарас, здравствуйте!

В первую очередь, хочу отметить, что вы очень терпеливый и кроткий человек, так как терпеть панические атаки в течение столь длительного периода времени — это достаточно изнуряюще, как физически, так и морально. Хочется вас поддержать. И травматичное расставание, и его «послевкусие», и определенное последующее мировоззрение – это бывает тяжело.

Второе: к сожалению, неврологи не занимаются постановкой диагноза Паническое Расстройство или Генерализованное Тревожное Расстройство, не определяют его тяжесть и необходимую терапию. Поэтому, в первую очередь, вам нужно обратиться к профильному специалисту (к психиатру или психотерапевту), так как стаж довольно длительный. Грандаксин даёт симптоматическое облегчение, но на базовом уровне решить проблему смогут только психотерапия и возможно всё же потр***ется психофармакотерапия (антидепрессанты). Не переживайте, никаких негативных последствий обращение к психиатру с подобными жалобами не несёт. Первая линия – это психотерапия, вторая линия – это АД + психотерапия. Если хотите сами оценить своё состояние, пройдите тест на определение тяжести ПР или напишите мне, я дам вам ссылку на прохождение теста онлайн.

Главное, чтобы вы понимали, что ваше состояние обратимо и важно улучшить качество жизни, чтобы смело идти дальше)

1 апреля 22:16 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Тарас , если человеку очень надо и очень тягостно/невыносимо , то он перероет тонну материала/информации и применит на практике рекомендации. Важен вопрос мотивации...

1 апреля 20:13 ответить

Тарас Игоревич

Петрова Наталья,у меня они сохранены где-то, но не смотрел

1 апреля 20:10 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Тарас, Вы спрашиваете , что делать с сложившейся ситуации... Т.к. анализы и обследования у Вас в порядке, то начать стоит с симптомов. Определиться паническая ли это атака или высокая тревога. Не избегать мест, в которых Вам кажется, это случится. Чаще там бывать, переживать дискомфорт, понимать, что ничего не произошло смертельного. Возможно, попробовать со специалистом или самостоятельно подумать, когда Вам становиться хуже, когда лучше, когда Вы на работе, дома, выходной и т.д. подумать чем Вы себя тревожите так долго, что не складывается так, как Вам бы хотелось? Почему именно то расставание с девушкой так сильно повлияло на Вас, погрузило в такое длительное подавленное состояние, в котором Вы так сильно "перегрели" свою нервную систему, что она вышла в симптом, переключив Вас с той проблемы на свое здоровье? Что именно задето в Вашей личности в той ситуации и что сейчас, есть ли что -то схожее. У вас проскакивают фразы "место себе ищу", "не могу найти себе места", да это относится к другой ситуации, но метафорично можно ли рассмотреть и применить сейчас к Вашей жизни? Возможно, Вы в каком -то поиске, который Вас утомляет, но очень нужен. Самоопределение, еще что-то? Возможно, для Вас важно окружающее мнение, возможно есть страх быть некомпетентным, слабым в каких-то областях, может это как-то беспокоит и отнимает ресурс...

Огромная палитра направлений, куда можно посмотреть в Вашей ситуации. Попробуйте поисследовать, подумать.

1 апреля 19:54 ответить

Тарас Игоревич

Петрова Наталья, ничего не делаю, ложусь и выпиваю какие нибудь успокоительные и пытаюсь не разгонять 😊

1 апреля 19:40 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Тарас, знаете упражнения при панических атаках? Возможно, видели на Ютубе ролики Красикова А.Ю.по этой тематике?

1 апреля 19:27 ответить

Тарас Игоревич

Петрова Наталья, ничего не делаю, ложусь и выпиваю какие нибудь успокоительные и пытаюсь не разгонять 😊

1 апреля 19:25 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Тарас, а что делаете при сильных панических атаках, Вы говорите, что они бывают 3-4 раза в год? Какие действия, звоните в скорую или что? Пробовали ли Вы применять упражнения для устранения панических атак, знаете про них?

1 апреля 19:12 ответить

Тарас Игоревич

Петрова Наталья,мне 32, через 5 дней 33, нет контроля такого нет, вроде бы не огричиваю никак

1 апреля 19:08 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Тарас, подскажите, пожалуйста, сколько Вам лет? Держать под контролем имею в виду, что лучше можете сделать только Вы, сложно признавать, что есть ситуации, на которые мы повлиять не можем? Или всегда хотите, чтобы все было по -вашему. Может быть Вы себя как-то контролируете для чего -то и уже устали от этого? Вам важно, что о Вас подумают? Знаете ли Вы упражнения при панических атаках, применяли их, чтобы избавиться от дискомфорта поездок?

1 апреля 18:46 ответить

Тарас Игоревич

Петрова Наталья, увереный в себе, но вот вопрос держать под контролем что вы имеете ввиду ?

1 апреля 18:44 ответить

Тарас Игоревич

Петрова Наталья, увереный в себе, но вот вопрос держать под контролем что вы имеете ввиду ?

1 апреля 18:42 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Тарас, все ,что Вы описываете - симптомы тревожного расстройства и это уже следствие. Нервная система похоже, близка к истощению, которое вызвано тревогой и напряжением. Чем Вы разгоняете свою тревогу уже достаточно давно? Вы уверенный в себе человек? Свойственно ли Вам все держать под контролем?

1 апреля 18:22 ответить

Тарас Игоревич

Петрова Наталья, купил бы себе машину, чаще ездил за рулем, в метро, тут нет особой привязки к ситуации, это может произойти и в очереди в магазине резко становится не по себе и начинаешь искать себе место, теребить волосы, кусать пальцы немного 😀 чтобы отвлечься

1 апреля 18:15 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Тарас, чтобы Вы стали делать, возможно,что не делаете сейчас, если бы не было никаких симптомов? Какой именно полноценности Вам не хватает?

1 апреля 18:07 ответить

Тарас Игоревич

Петрова Наталья,ну в основном меня беспокоит само состояние, так как это мешает жить полноценной жизнью, замечу что мне не каждый день плохое состояние, но довольно часто

1 апреля 18:03 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Тарас, удается замечать, когда Вы чувствуете себя хуже, а когда лучше при каких обстоятельствах?

1 апреля 17:56 ответить

Тарас Игоревич

1 апреля 17:53 ответить

Тарас Игоревич

1 апреля 17:50 ответить

Тарас Игоревич

Петрова Наталья, по поводу избегания мест скорей нет, чем да, но вот по поводу спуска в метро и сесть за руль есть сомнения, что все это снова не повторится, до этого симптомов не было, обследования проходил, сдача анализов, узи, холтер, узи щитовидки, через время анализы на гормоны щитовидки, все в норме, единственное понижен уровень витамина д , и фолиевой кислоты , в остальном все в норме, сейчас пью

Ориентировочно 2 месяца грандаксин по две таб в день, но перехожу на 1 в день думаю отказываться, просто это уже столько времени происходит

1 апреля 17:47 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Тарас, отлично, а что тревожит кроме симптомов и страха за здоровье?

1 апреля 17:42 ответить

Тарас Игоревич

Петрова Наталья, не замечал )

1 апреля 17:38 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Нет ли ощущения тупика в жизни?

1 апреля 17:30 ответить

Петрова Елена Юрьевна

Психолог тревожно-фобических расстройств. Магистрант кафедры клинической психотерапии медицинского университета.

Здравствуйте! Лучшее решение принять ответственность и пойти в психотерапию. Мой ТГ канал https://t.me/beznevroza_elenaa

1 апреля 15:40 ответить

Серебрякова Екатерина

Психолог, специалист по тревожным расстройствам и неврозам

Добрый день, видимо расставание с девушкой выбило вас из колеи и вы стали сомневаться в себе, выросло нервное напряжение, которое вылилось в те мамы приступы и симптомы, транквилизаторы лишь снимают на время симптом, но все дело в мышлении, тревога уйдёт лишь тогда, когда вы сможете понять истинные причины ее, что за всеми этими страхами стоит, как вы хотите жить, что не получается, в чем вы так не уверены, конечно, лучше всего найти психолога, который даст четкие рекомендации как работать с симптомами, как перестать их пугаться, расскажет откуда ноги растут и как напряжение ваше можно убрать

1 апреля 15:10 ответить

Азикова Людмила

Психолог, специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Здравствуйте, ваша ситуация перекликается с личным опытом, готова с вами поработать, заходите на мою страницу)

1 апреля 13:51 ответить

Алексей Доценко

Практикующий психолог и аналитик

Добрый день, Тарас.

Грандаксин относится к классу бензодиазепиновых транквилизаторов. Попросту говоря - пока препарат действует - тревожности нет, когда действие препарата заканчивается - тревога возвращается.

Чтобы перестать "болеть" и фундаментально избавиться от тревоги - необходимо понять как вы её создаете.

Вы упомянули расставание с девушкой и подавленное состояние в течении года, после чего и начались симптомы. Рискну предположить что расставание для вас было болезненным и возможно именно там ключ к тому, как вы каждый день создаете себе тревогу.

Чтобы понять причину и разрешить её - вам необходимо заняться собственной психотерапией.

1 апреля 11:00 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Тарас, добрый день! Знаете ли Вы упражнения при панических атаках? Есть ли что-то , что Вас ограничивает сейчас из-за симптомов (не ходите в определенные места, избегаете общения)? Изменился как-то контекст жизни за эти 8 лет? Случалось ли с Вами ранее, что-то подобное (до того длительного подавленного состояния)?На сегодняшний день как долго принимаете Грандаксин? год? Какие переживания присутствуют сейчас кроме беспокойства за здоровье? Чем себя тревожите? Проходили какие-либо обследования, анализы в последнее время? Считаете ли Вы себя уверенным человеком?

1 апреля 10:04 ответить

Лошакова Юлия Борисовна

Психолог-консультант по тревожным расстройствам

Здравствуйте, Вы можете ознакомиться с моей страницей и если будет желание, написать мне в личные сообщения.

31 марта 23:37 ответить

Екатерина

Добрый день. Помогите в моей проблеме. Симптом-мучает СРК, желудок как-будто вечно пустой, всë бурлит, тошнота. Постоянная тревога, именно весной и летом. Осень, зима всё хорошо. Двое детей, 5и7 лет, муж. Младшая очень капризная и требовательная с детства. Не могу понять в чем причина, толи не могу никак принять младшую (боюсь оставаться с ними), толи боюсь ездить на дачу (дачный сезон). Хотя осень и зима всё хорошо. Было такое уже в 2021 году, ПА, потом СРК, и боязнь сидеть с детьми. Был запланирован переезд от родителей в свою квартиру. Пропила год антидепрессант, и стало всё хорошо. Но недавно мне сообщили, что меня могут уволить (декретная ставка) и тут вся эта картина в голове опять. Но больше всего боюсь именно состояния, как было в 21 году. Стараюсь отвлекаться, улыбаться, но всё равно накрывает этим симптомом. Особенно по утрам.

26 марта 06:23 ответить

Ульяночкина Алина

Психолог-консультант по тревожным расстройствам, ACT, CBT, EMD

Здравствуйте. Если вам ещё актуально, я работаю с запросом СРК. Но диагноз должен поставить врач гастроэнтеролог. "желудок как будто вечно пустой, всё бурлит, тошнота" - это не является симптомами СРК. Возможно, у вас какое-то другое функциональное расстройство ЖКТ. Здесь может сказать только врач. Но с тревогой и отношением к вашим симптомам может отлично помочь справиться психолог.

3 апреля 10:18 ответить

Серебрякова Екатерина

Психолог, специалист по тревожным расстройствам и неврозам

Добрый день, чтобы навсегда забыть о симптоме нужно вырабатывать стрессоустойчивость, для этого идеальным решением было бы пойти в терапию, антидепрессанты помогли убрать симптом, но вот сами страхи остались, научитесь справляться с ними, почувствуете в себе опору и симптом перестанет возникать

26 марта 12:52 ответить

Екатерина

Петрова Елена, К Вам можно в терапию?

26 марта 09:07 ответить

Петрова Елена Юрьевна

Здравствуйте! Екатерина, здесь нужен комплексный подход с терапией вашего состояния. Вот так одной перепиской ваше состояние не разрешится. Нужна реструктуризация личности, выстраивание опорности в себе, как взрослой личности. Антидепрессанты помогают, но пока внутри проблема не будет подзакрыта, симптомы будут возникать при возникновении каких- либо ситуаций тр***ющих ответственности.

26 марта 08:25 ответить

Екатерина

25 марта 23:49 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Екатерина, обследование обязательно пройдите для подтверждения функционального нарушения и исключения органического заболевания. Желательно поработать со специалистом, чтобы понять как Вы себя тревожите, на чем основывается Ваша неуверенность в себе, каких последствий Вы опасаетесь. Свойственно ли в принципе Вам быть тревожащейся с детства или это произошло только после определенных событий в Вашей жизни. По симптоматике СРК если это все-таки функциональное нарушение, то учиться доверять своему организму, есть специальные упражнения.

26 марта 09:22 ответить

Екатерина

Петрова Наталья, Доброе утро. Спасибо за отклик. Обследование в субботу. Но такое же было, когда собиралась переезжать на съемную квартиру с будущем мужем в 2012году. Там был поставлен хр.холецестит и выписан грандаксин. Через 2 месяца переехали к свекрови и было всё хорошо. А вот в 21 опять такая же система. Сейчас мне 36, детям было 3 и 5. Да, мысли как раз, что я не справлюсь, боюсь опять похудеть, не есть и тд. ПА была один раз, когда все уехали на лето, а я осталась одна с детьми. Муж на работе. Подскажите, как справиться с этим, как работать с этими причинами.

26 марта 06:40 ответить

Екатерина

26 марта 06:38 ответить

Петрова Наталья

Специалист по тревожно-фобическим расстройствам

Екатерина, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста,по СРК проходили обследование у гастроэнтеролога?А в 21 г. первые ПА с чем были связаны, как считаете? Т.е.детям было год и три, Вы молодая мама, решаетесь на переезд от родителей (ответственность, сомнения смогу/не смогу), раньше самостоятельно отдельно не жили? Сейчас возможное увольнение ...тоже как бы ложиться на ваши плечи доп.отвественность.... Боязнь оставаться с детьми....на мой взгляд все эти эпизоды объединяет страх о том,что Вы не справитесь с чем-то...и очень сильно себя этим нервируете. Нет уверенности в себе, в своих силах. Каким-то образом объяснили себе эту идею о своей несамостоятельности. Антидепрессанты могут на химич.уровне снизить тревогу, но не убирают причину ее. После отмены фармы, симптомы могут возобновляться, если не работать с причиной тревожного расстройства.

26 марта 00:03 ответить

Екатерина

25 марта 23:49 ответить

Екатерина

25 марта 23:48 ответить

Екатерина

25 марта 23:06 ответить

Екатерина

25 марта 23:04 ответить

Алексей Седников

День добрый, прошу помочь советом, столкнулся с обстоятельством, что мне становится плохо и неуютно когда я не могу соблюсти определенную норму или не соответствую определенному уровню, в пример можно привести: несоблюдение нормы режима спорта, несоблюдение стандартов выполнения определенных задач. С чем это может быть связано и как с этим можно работать, что-то менять в отношении, убеждениях, страхах, привычках или склонностях?

23 марта 13:52 ответить

Петрова Елена Юрьевна

Здравствуйте! Могу предположить, что данные состояния наверняка проектировались ещё с детства. Когда родители вам устанавливали какие- то нормы и если вы не справлялись , как- то наказывали и т. п. Нужно разбираться детально и от этого будет выстроен план терапии.Мой тг канал ***s://t.me/beznevroza_elenaa

25 марта 11:05 ответить

Серебрякова Екатерина

Психолог, специалист по тревожным расстройствам и неврозам

Добрый день, первый вопрос, который я задала: а кто эти нормы придумал? Зачем вам нужно постоянно ограничивать себя рамками, что вы чувствуете когда достигаете этих норм? Нужно подумать над отношением к себе прежде всего, если я не могу войти в эти рамки нормы, то что это означает? Каким я себе нравлюсь а каким нет.

24 марта 13:49 ответить

Трущенко Наталья

Психолог-консультант по комплексной коррекции тревожно-фобических расстройств и эмоциональному интеллекту

Добрый день, Алексей! Ответьте себе на вопросы: зачем мне нужно соответствовать какому-то уровню? и что я о себе думаю, если я этому не соответствую? Ваши ответы могут Вам подсказать направление, с чем работать. Пока это только догадки. В любом случае, Вы себя оцениваете именно через эти критерии. А что будет с Вами, если этих критериев не будет, на что Вы захотите опираться?

24 марта 11:37 ответить