Как наша вегетативная нервная система может "шалить" и почему это не конец света?

Представьте себе нашу вегетативную нервную систему как двух братьев-близнецов, которые управляют нашим телом. Один – это "Симпатик", вечно на взводе, готовый к действию. Другой – "Парасимпатик", более спокойный и рассудительный, отвечающий за отдых и восстановление. 

В идеале они работают в паре, как слаженный оркестр. Но иногда случается диссонанс, и вот тут начинаются интересные (и не очень приятные) вещи. Когда "Симпатик" берет верх, наше тело готовится к "бою или бегству". Сердце начинает колотиться как сумасшедшее, давление подскакивает, ладони становятся влажными, а во рту пересыхает. Даже температура может немного подняться, а вот пищеварение, наоборот, замедляется – не до еды, когда нужно спасаться! Иногда это может проявляться и в виде запоров.

Но есть и другая крайность. Если "Парасимпатик" вдруг начинает доминировать, тело словно "тормозит". Сердцебиение замедляется, давление падает, мы можем чувствовать озноб. Пищеварение, наоборот, может активизироваться – отсюда и жидкий стул, и частые позывы в туалет. Иногда это сопровождается чувством удушья или тошнотой, словно тело пытается "вытолкнуть" из себя что-то лишнее.

Чаще всего, однако, вегетативная нервная система устраивает нам настоящий "коктейль" из этих двух состояний. Вот где начинается самое интересное: сердце может стучать как бешеное, а в то же время вас неудержимо тянет в туалет. Или, например, вы чувствуете прилив энергии и готовность к действию, но при этом вас подташнивает. Это как если бы два брата-близнеца одновременно пытались управлять одной машиной, но каждый тянет руль в свою сторону.

Кстати, о том, кто из братьев "сильнее" от природы, можно судить по нашему обычному давлению. У тех, кого мы называем "нормотониками", давление в районе 120/80 – это значит, что "Симпатик" и "Парасимпатик" находятся в прекрасном балансе. У "гипертоников" давление чуть выше, около 130/90 – здесь явно преобладает "Симпатик", всегда готовый к мобилизации. А у "гипотоников" давление ниже, скажем, 110/60 – это говорит о том, что "Парасимпатик" чувствует себя более уверенно. И это, заметьте, совершенно нормально, это просто индивидуальные особенности нашего организма.

Проблемы начинаются тогда, когда эти два отдела начинают работать одновременно, создавая тот самый хаос. Вспомните, как перед важным выступлением у вас колотится сердце, ладони потеют, а в животе начинается настоящая буря с позывами в туалет и тошнотой. Казалось бы, стресс – это дело "Симпатики", почему же тогда не отключается наш желудочно-кишечный тракт, который обычно замедляется в таких ситуациях? Все дело в том, что когда "Симпатик" работает на пределе, его активность становится настолько избыточной, что "Парасимпатик", вместо того чтобы отключиться, парадоксальным образом тоже активизируется. Это как если бы два мотора пытались работать на полную мощность одновременно – машина просто не поедет, а начнет дергаться.

Но самое главное, что нужно понять: даже если ваша вегетативная система временно вышла из строя, она обязательно найдет дорогу обратно к равновесию. Да, симптомы могут быть очень неприятными, но они, как правило, не несут прямой угрозы жизни.

 Часто именно наш собственный страх и тревога усугубляют ситуацию, выбивая систему из колеи еще сильнее. Поэтому понимание того, как устроен наш организм, и искреннее желание жить полной, активной жизнью – это уже половина пути к восстановлению гармонии. Ваше тело – удивительная машина, и оно умеет само себя чинить, нужно лишь дать ему эту возможность и не мешать своим беспокойством.

Если данная статья вам понравилась и была полезной, жмите ❤️ и подписывайтесь.

Если вам нужна поддержка и психологическая помощь записывайтесь ко мне на консультацию.

Для записи на консультацию пишите: WhatsApp, Telegram, MAX: 8-966-544-62-85