Помогло - хорошо, не помогло - ожидаемо. БАДЫ: черное и белое

Получаете ли вы все вещества, необходимые вашему организму?

Всем известно, что в России достаточно трудно получать витамин Д3 при наших погодных условиях. Поэтому большое количество людей прибегают к такой штуке, как БАДы

Давайте разбираться.

Биологически Активные Добавки - это вещества, которые призванны восполнить нехватку микроэлементов (витаминов, минералов) в организме.

Выпить таблетку и получить дневную норму витамина, казалось бы, что может быть лучше?

На деле, не так все просто.

Наша лень и нежелание разобраться с тем, что происходит в нашем организме может привести к необратимым последствиям. Ни одна пилюля с витаминами не заменит вам питательные вещества, полученные из натуральных продуктов: морской рыбы, печени, оливкового масла, овощи и так далее.

Можно принимать годами БАД и при сдаче анализов не увидеть никакой динамики. Почему? Ответ на этот вопрос простой. Какая-либо доказанная эффективность биологически активных добавок ОТСУТСТВУЕТ.

Лучшее, что вы можете сделать для себя - это добавлять в свой рацион продукты, которые содержат необходимые витамины. БАДы помогут вам в 15% случаев и они могут быть вашим плацебо, поэтому вы будете думать, что именно они сработали. Однако если у вас есть на руках анализы, которые показывают, что у вас дефицит определенного витамина, вам необходимо обратиться к врачу за консультацией, чтобы тот назначил добавку в необходимой именно вам дозе, иначе, принимая препараты с огромной дозировкой, вы можете обеспечить себе профицит тех же витаминов, что плохо скажется на вашем организме.