Про "правильный" отдых

Я разрешаю вам заниматься всем, чем хочется

Есть одна странная хрень, которую всякие коучи и псехолахи хотят навязать людям: если твой отдых не делает тебя лучше, умнее, продуктивнее и богаче, значит, ты живешь неправильно

Давайте честно: у каждого из нас есть свое бессмысленное занятие, которым мы спасаем мозг: кто-то листает рилсы, кто-то смотрит беременна в 16, кто-то читает ванильные романы, кто-то гоняет в доту и орет на тиммейтов, кто-то просто валяется и смотрит в потолок.

И в этот момент внутри просыпается маленькая шипящая змеюка, которая только и бухтит:
надо быть продуктивнее, читать правильные книги, заниматься спортом, развиваться и желательно вот прямо сейчас.

И если ты не слушаешь этот голос, то тебе кажется, что ты становишься либо дэбилом, либо лентяем😮

🔵Сегодня я хочу нормализовать это состояние.
Поймите: бессмысленность – лучшая защита от перегрузки смыслами.

Мы живем в эпоху, где отдых тоже должен быть продуктивным. Хобби должно развивать. Книга должна быть умной. Получается, что любой отдых – должен быть активным.

Проблема здесь заключается в следующем: ты и так весь день что-то делаешь, пыхтишь, а теперь еще и отдыхать правильно должен.
Наш мозг перегревается если он находится в режиме выполнения задач от рассвета до заката. Смотрите, у него есть интересная система, называющаяся дефолт-система мозга(ДСМ).

Это режим, в который ты переходишь, когда ничего специально не делаешь. Не решаешь задач,не думаешь, что будешь делать дальше.
▶️То есть это фоновый режим мозга, в котором он переваривает эмоции, анализирует опыт, разгружает накопленное, снижает тревогу и собирает это всё в более целостную картинку, пока ты в этот момент смотришь сериальчик. Щщикарно, не правда ли?) 🤩

🔵Культ продуктивного досуга

Поймите, продуктивный отдых – это тоже задача, которую надо выполнить. И если ты не будешь давать себе пауз от него, то голова начнет тупо перегреваться: упадет концентрация, тревога будет расти, жизнь будет медленно терять свои краски.

В интернетике представление о досуге превратили в чистую шизофрению. Ведь если твой отдых не похож на отдых коучей – это патология👇

Если не читаешь античных стоиков, тебе будет тяжко жить.
Если ты не посмотрел 3 подкаста по саморазвитию, то ты ничего не добьешься.
А если мужчина, внезапно, играет в игры – эт вообще капец, инфантилизм и путь в никуда.
Почти пряма цитата с эфира: "Если вашему мужу 36, он не шляется по клубам, не вляпывается в мутные темки, а просто мирно играет в компьютер – бросайте его немедленно. Это не выросший инфантильный ребенок. С ним дальнейшей жизни нет."

Из недавнего: специалист, которого я немного уважал, заявил в своих соц.сетях, что детям нельзя играть в игры, иначе они вырастут ленивыми безынициативными амебами. При этом сам, спустя пару дней заявил в сторис о том, что на протяжении 10 часов лежал и смотрел интересный сериал. Детям запретим, а себе можно. Логика, конечно, очень железная🤦‍♂️


🔵А речь вообще о чем?

Почему-то вышеперечисленным людям сложно принять простую мысль:

Право на отдых – это право на любой отдых.

Даже если он кому-то кажется глупым или неправильным.

Отдых – это не обязанность быть продуктивным.Не хобби, которое надо монетизировать. И тем более не тренинг по саморазвитию.

Иногда лучший, честнейший, самый терапевтичный отдых – это просто лечь на диван и заняться своей любимой хренью. Без пользы. Без цели. Без смысла. Зато как же хорошо.

Только, конечно, с отдыхом тоже можно переборщить – тогда уже придется разгребать)))