Про вегетатику

ПРО ВЕГЕТАТИКУ

🔷️В зависимости от того, какой тонус вегетативной нервной системы преобладает, мы можем условно поделить людей на симпатиков, парасимпатиков и "норматиков".

🔷️Симпатики - это люди которые моментально мобилизируются, когда во внешней среде возникает "угроза". При любом, даже незначительном стрессе такие люди моментально "ловят" вегетатику, например, учащенное сердцебиение.

🔷️Некоторые врачи при снятии ЭКГ снимают его в спокойном состоянии, а потом начинают включать дополнительные стимулы, например, звук и на приборе сразу видно, что перед нами симпатик, он начинает мобилизоваться частота сердечных сокращений повышается.

🔷️Симпатическая система активируется в ответ на стрессовые ситуации, запуская реакцию «бей или беги». Она регулирует работу многих органов, включая сердце, сосуды, лёгкие, желудочно-кишечный тракт, мочевой пузырь и зрачки.

🔷️ Некоторые функции симпатической системы:

✔️расширяет зрачок;

✔️замедляет слюноотделение;

✔️ускоряет сердечный ритм;

✔️расслабляет бронхи;

✔️стимулирует выброс глюкозы;

стимулирует выработку адреналина;

✔️сокращает мускулатуру кишечника;

✔️расслабляет мочевой пузырь.

🔷️Парасимпатики же - это флегмы, которых сложно раскачать.

Парасимпатическая система активируется в спокойных условиях, помогая организму расслабиться и восстановиться после стресса или физической активности. Она управляет такими функциями, как сужение зрачков, увеличение слюноотделения, замедление сердцебиения, увеличение перистальтики кишечника и стимуляция деятельности желудка. 

🔷️Некоторые функции парасимпатической системы:

✔️сужает зрачок;

✔️стимулирует слюноотделение;

✔️замедляет сердечный ритм;

✔️сужает бронхи;

✔️стимулирует пищеварение;

✔️стимулирует выработку желчи;

✔️расслабляет мускулатуру кишечника;

✔️сокращает мочевой пузырь.

🔷️В тревожных расстройствах мы говорим о некотором сбое или дисбалансе вегетатики, но это не проблема органики, то есть это не болезнь (ВСД - это не болезнь, а телесные симптомы на эмоции), это эмоциональная проблема и заниматься надо своими эмоциями.

🔷️Проблемы начинаются, когда происходит фиксация на вегетативных проявлениях и интерпретация этих НОРМАЛЬНЫХ проявленияй как угрожающих. Когда вы понимаете, что симптомы тела - это вестник какой - либо болезни вы запускаете новый виток выброса адреналина, и телесная реакция усиливается. 

‼️Вывод: надо научиться не пугаться телесных проявлений вегетатики и сразу станет легче. А затем обратить внимание на то, как вы себя стрессируете в обыденной жизни.